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保健养生

女生夏季养生保健常识

管理员 发布于 3年前 (2021-12-08)

　　夏季人体新陈代常旺盛，很多女性朋友夏季忽略了身体健康，中医养生专家提醒女性朋友夏季应注重养生。下面由小编为大家分享女生夏季养生保健常识，欢迎大家阅读浏览。　　夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾...

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【“三八节”丽人讲堂】春季女性保健养生6法

管理员 发布于 3年前 (2021-12-08)

　　今天是“三八”妇女节，烟台大众网、手机报今日起策划推出“丽人讲堂”栏目，为女性朋友健康快乐度过这个春季出谋划策。　　1、早睡早起，不可恋床；2、节制房事、不可过度；3、调节饮食、避免助火；4、运动锻炼、增强体质；5、外出踏青问柳，游山戏水，最有利于陶冶情操，使心胸开阔，气血舒畅，精神旺盛；6、着装适宜、注意保暖。根据“春捂秋冻”的原则，不宜过早地脱去冬衣。　　问题：春季着装要注意什...

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夏季女性养生保健的九项注意

管理员 发布于 3年前 (2021-12-08)

　　夏季气候炎热，昼长夜短，相对其他季节而言，人们在衣食住行方面更应注意养生保健。尤其是女性在化妆、穿衣等方面的注意事项更多。　　1.不多涂化妆品。口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起“口唇过敏症”。眼圈重涂眼影粉，汗水会将眼影冲入眼内，如再用手揉，更易将细菌带入眼内，染上沙眼或红眼病...

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女性夏季养生保健4宜4忌(3)

管理员 发布于 3年前 (2021-12-07)

　　夏天出汗较多，金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中，并能渗入皮肤内，从而引起接触性皮炎。　　夏天气温高，人体皮肤上的汗孔处于舒张状态，散发热量，以保持正常的体温。若久穿长统袜，不仅使汗孔不能舒张，影响汗液的排出，而且汗液中的皮肤代谢产物还会刺激皮肤发痒，甚至发生皮肤炎症。　　每一个季节的养生保健都应该有不一样的方式，女性夏季养生保健4宜4忌你学会...

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夏季保健误区有什么 夏季如何保健

管理员 发布于 3年前 (2021-12-07)

　　夏天的时候天气非常饿炎热，加之人的心情容易浮躁，所以患上某些疾病的概率就会明显的上升，在这个季节做好保健措施就显得尤其重要了，但是夏季保健误区有很多，稍不注意就中招了，下面我们一起来了解一下这些误区都有哪些吧。　　天气热的时候穿少一点儿的确是可以让你更加的凉爽，但是这也要在合理的范围内才行，如果穿的过少的话，会导致皮肤直接暴露在高温的环境中，这样会增加皮肤的辐射，不利于散热，反而会吸收更多的热量，从而...

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女性夏季的养生保健之道是什么呢？

管理员 发布于 3年前 (2021-12-07)

　　到了夏季不论是男人还是女人都需要保养自己的身体，尤其是女性保健是很重要的，首先需要注意预防各种疾病，祛湿是很关键的，女人如果湿气重的话可能会导致一些疾病的发生，那么女性夏季的养生保健之道是什么呢?　　夏天雨水多，再加上炎热的天气，很容易引其湿气。女人若是不及时防湿的话，湿气就会一点点渗入到女人们的身体里面，当湿气在体内积累过多时，身体就会出现毛病，比如说月经失调、带下病将随之而来。因此，女人们在夏季必...

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女性夏季养生注意这几点让你身体更健康！

管理员 发布于 3年前 (2021-12-07)

　　夏季天气炎热，每天水分流失很多，代谢也会相对更快。而且夏季的紫外线也非常强，稍微一不注意就可能晒伤皮肤。因此，女性夏季养生很重要，一定要多多注意。下面就给各位爱美的女性一些夏季的注意事项，为你的健康保驾护航！　　夏季气温较高，因此人体每天的水分流失也会相对较多，为了避免缺水，平时一定要注意补充水分。平时可以多喝一些柠檬水，既能使体内的水分得到补充，而且柠檬也具有一定的美白功效，可谓一举两得。...

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夏季保健小常识：最佳保健措施——起睡定时

管理员 发布于 3年前 (2021-12-07)

　　夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。因此，人们的起居和作息时间，应随之作一些相应的调整，以迟睡早起为佳，而且应尽可能地定时起、睡。　　“定时”是体内生物钟的要求。如果一年四季都能定时，可造成“动力定型”，使身体具有最好的适应性和预定性，在夏季，更应给自己规定一个严格的起睡时间，决不无故违反，即使休息日也不例外，夏季最佳就寝时间是22：00-23：00，最佳起床时间是5：30-6：30。...

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女性夏季如何保养乳房

管理员 发布于 4年前 (2020-12-10)

　　健康的乳房是女性胸前一道亮丽的风景。然而，乳腺疾病却让女性胸前危机重重。数据表明，在我国育龄妇女中约有60%-70%的人患有各种乳腺疾病。青岛乳腺病医院乳腺专家田哲教授指出：“女性乳房一生都需要呵护，但在不同时期呵护重点又不一样，尤其是在夏季有其显著特点和呵护重点。”　　2、健康生活饮食方式：长年的不良饮食和不良生活方式都使乳腺癌的患病率增加。从中医上讲预防乳腺癌就是要改变“阳虚阴寒”的身体状态，因此...

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衡阳雁栖湖社区开展育龄妇女夏季保健知识讲座

管理员 发布于 4年前 (2020-12-10)

　　华声在线日讯为增强妇女健康保健意识，促使广大育龄女性掌握生殖健康相关知识，增强预防妇科疾病的能力，提高女性的健康水平和生活质量，6月25日，衡阳市石鼓区黄沙湾街道雁栖湖社区为辖区内的育龄妇女们举办了一场别开生面的“妇女健康知识讲座”，特邀市第一人民医院研究生讲师罗梓萍医生开展“育龄妇女夏季保健”主题讲座，为居民讲解各种女性生殖健康方面的知识。...

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