56健康网小学生怎样健康减肥
管理员 发布于 7年前 (2018-02-01)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 耗能量排除水分(以水来代替饮料)，只要有决心可以抵挡美食诱惑一个月／瘦1-2公斤 保持24腰法只要躺在地上伸直双脚然后提升，然后放回，勿接触地面，每天3-4次每次重覆做15次每天就有收腹、减肚腩的效果 仰卧起坐一天20次每日增2次一直到66次每天／可减6公斤，且肚子就不见了 减小腹的方法挺直脊背端坐或站立，收缩腹部，持续20秒左右，然后...
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