Tag "21天完美减肥攻略" 相关文章
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-31)
（上图为寺主人120斤和100斤对比图，左：2009年，右：2013年） 很多妹子都喜欢运动完称一称，惊喜发现自己“变轻了”，结果第二天怎么又“反弹了”？有个非常普遍的错误观点就是“减肥=减体重”。NO！减肥是“减少脂肪”，运动完后减掉的很多都是水分。所以说，不要称体重！要测量体脂率！（文末会讲到什么是体脂率及如何测量。） “减肥不吃肉”是个严重的错误观点！鸡肉每100的脂肪含...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-31)
核心提示：现在很多人追求完美的身材，所以自我感觉有一点胖就要想尽各种办法去减肥，什么节食减肥、运动减肥、吃药减肥等等各种减肥方法更是层出不穷，其中像21天减肥法这样的方法更是备受青睐的。 现在很多人追求完美的身材，所以自我感觉有一点胖就要想尽各种办法去减肥，什么节食减肥、运动减肥、吃药减肥等等各种减肥方法更是层出不穷，其中像21天减肥法这样的方法更是备受青睐的。那21天减肥法后怎么办？如何长期坚持减...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-31)
核心提示：什么样的减肥才是最有效、最彻底的，长久以来的努力换来的只是一次次的失败，请不要灰心放弃，调整好心态，只要21天，你就会蜕变成曲线完美的性感美女。实践证明就用21天真的值得你来一试。 什么样的减肥才是最有效、最彻底的，长久以来的努力换来的只是一次次的失败，请不要灰心放弃，调整好心态，只要21天，你就会蜕变成曲线完美的性感美女。实践证明就用21天真的值得你来一试。 正确观...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-31)
这篇减肥干货（曾被很多评论称为“见过最靠谱最接地气的减肥指南”）修改整理于我在知乎曾经答过的”120斤与100斤有多大差别“。那个答在微博疯传了以后因为被各种无良减肥药商家盗用植入软文导致我愤怒删除。我从来都没有吃过任何减肥药物，而且强烈反对任何减肥药物！！！！ （上图为寺主人120斤和100斤对比图，左：2009年，右：2013年） 减肥这件事我是经历过了盲目乱减皮肤迅速变坏...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-31)
核心提示：减肥是很多人比较头疼的事情，因为长期无法坚定的去实施正确的减肥方式，导致减肥成果不尽人意。也有人为了达到减肥目的会采取一些较为特别的减肥措施，比如21天减肥法。只是很不理解21天减肥法主要瘦哪里？有助于帮助哪个部位进行减肥？ 减肥是很多人比较头疼的事情，因为长期无法坚定的去实施正确的减肥方式，导致减肥成果不尽人意。也有人为了达到减肥目的会采取一些较为特别的减肥措施，比如21天减肥法。只是很...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-31)
核心提示：首先我们要告诉大家，减肥应该是一个循序渐进的过程，如果在短时间内通过一些不合理的方法让身体快速的瘦下来，这样方法多半都是对身体有危害的，减肥最好的方法就是每天控制脂肪摄入量，同时每天做一些有氧运动，如果过度节食，甚至不吃饭，这样人的肠胃功能会紊乱，身体的各个脏器功能都会下降，到时候产生的危害将会是不可估量的。 从古到今女性都是注重自己的外在美感的，如果身材发福，就会想尽办法让自己变得苗条，...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-07)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 告诉你一个营养减肥法：每天一个鸡蛋，一杯牛奶，一斤清菜，一个水果，一把坚果，二两瘦肉，三两饭，主食1/3的麦片，多吃菜少吃饭。每天运动半小时，我就是这样，三个月来，瘦了二十多斤。祝你成功！ 你第一天排便了吗，我现在也在用这个方法，今天是...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-07)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 30.应大量进食蔬菜、多饮水，每天至少喝八杯，每天起床即饮两清水或脱脂奶。 31.每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五分钟及睡前单脚跳十次及掌心按摩小腹十次。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-06)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 2019-01-03展开全部就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。 21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。 说到减肥还是大名鼎鼎的雷5最实用，很多明星大咖都在用，当之无愧的高端瘦身代...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-06)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部21天减肥法，如果你方法运用得当，不要说一个月减十五斤。二十斤都是绰绰有余的，亲爱的，首先你得要知道，减肥减脂肪，好吧，脂肪为关键，所以21天减肥法你要配合服用油脂分解因子七日攻略7dayslost，他可以将你身体里的脂肪分解，排出体外~~~21天减肥法一共分解三个阶段：...
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