Tag "健身保健操视频" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
为弘扬中医养生文化,推广中医传统保健操等防病健身方式,切实提高人民群众的健康意识和健康生活方式,4月25日下午,由绵阳市中医医院、成绵路社区联合主办的以“传承文化守护健康”为主题的志愿服务项目启动仪式在市中医医院中医药文化广场举行。广大患者、社区居民、医务志愿者及青年团员代表等近百人参加了此次活动。 绵阳市中医医院党委副书记蒲一宏在致辞中强调了此次活动的重要性,希望通过医务人员积极参与八段锦、太极拳等中医养生保健操的学习与推广,扩...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
针对当前近视高发问题,全国政协委员、北京同仁医院眼科中心主任王宁利3日在全国政协十三届二次会议首场“委员通道”上表示,治疗近视既无“神器”也无“神医”,必须“运动”和“户外”二者兼备,才能起到预防效果。 王宁利告诉记者,我国大学生中近视眼患病率高达80%至90%,而小学生近视眼患病率也已达35%到50%,呈现出“发病年龄提前、患病率急剧上升、近视程度高”的特征。特别是在经济发达地区,比如北京、上海、广州和山东等,由于知识竞争和学习...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-29)
腰肌和背肌劳损是许多上班族的通病。尤其是工作了一天,身心疲惫,家里温暖的床令人向往。其实,不妨学一套床上保健操,达到健身的目的。 第一式:躺在床上,双手抱住右腿,将右膝盖往胸部方向靠近,头往右膝盖靠近,停5秒,换另一侧,重复10次。 第二式:盘坐,身体前倾,上臂往前伸展,直到感觉拉到背部的肌肉,停5秒,恢复坐姿前,可先将手肘放在膝盖上,再慢慢将身体撑起,重复5次。 第四式:四肢跪在地板或床上,往胸部收紧下巴,使背部弓起,停5秒...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-29)
(通讯员毕明媛见习记者陈亭如)“一二三四五六七八,二二三四五六七八……”伴随着优美的旋律和欢快的节奏,威海市胸科医院肝病科护士陈程锦带领肝病患者在病房内做起了康复健身操。 为了增强肝病患者体质,近日,威海市胸科医院肝病科主任医师徐春军根据多年养生和治疗经验,专为肝病患者独创肝病十节操,帮助患者增强脏腑功能、调节全身气血,受到了广大患者及家属的欢迎和认可。 对于患有各类急慢性肝炎、肝硬化的朋友们来说,健步走等有氧运动并不适...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-29)
新学年,上海所有一到三年级的课程表上,都多出一节体育课,这意味着:从2003年开始实行的“三课两操两活动”变成“四课两操两活动”,即各年级每周安排4节体育课时、2节体育活动课时,每天安排广播健身操和眼保健操。到2020年后,四五年级每周也将加一节体育课,目标是上海的小学以后每天都有体育课。 “我们一年级原来每周基础课程为25课时,现在体育课加了一节,就是26课时,二年级和三年级也由原来的26课时和27课时增加到27课时和28课时。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-08)
近日,济南三职专邀请曲阜师范大学体育人文社会学研究中心副主任解毅飞到华山校区为全体高一学生做了题为《快乐体育与青少年健康养成》的专题讲座,讲座由校长助理苏景法主持,学生生涯规划研究中心主任扈清珍及部分老师聆听了讲座。 谢毅飞教授从运动、饮食、心理与健康的关系出发,论述了正确的运动、和谐的心态、均衡的营养、充足的睡眠对健康的促进作用,倡导师生贯彻国家全民健身战略,经常做肢体保健操,引领校园健身新时尚,逐步形成均衡饮食、有氧运动、良好...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
10月19日11:30,经过3个小时的现场展示表演,“中国体育彩票”2017年山东省新泰市全民健身运动会老年人健身气功、太极拳剑比赛胜利收官。本次比赛由中国体育彩票冠名支持,由新泰市体育局和老干局、老年体协、老龄委、老干部活动中心等涉老单位联合主办,新泰市老年体协健身气功、太极拳剑工委承办。 比赛按年龄分60岁以上组和60岁以下组,分别参加永新穴位按摩操和24式太极拳两个比赛项目,两项得分加总计算团体总分。来自新泰市各乡镇街道、市...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
今年,文登成为全国仅有的7处“全国门球之乡”之一,这不仅标志着文登三年争创全国门球之乡的目标提前完成,也彰显着文登全民健身活动翻开了新的历史篇章。 8月8日晚7点,在文登学公园,全民健身日启动仪式和文登区健身操舞展演同步举行;8月9日和10日晚7点,在文登学公园相继进行24式简化太极拳展演和体育技能展示活动。 同时,全民健身日期间,多场精彩的比赛也让喜欢运动的市民一饱眼福。8月5日至8日晚7点,在区体育馆分别举行篮球友谊赛、排球...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
8月8日是我国第9个“全民健身日”,为推动群众性文化体育活动的广泛开展,我区于活动当天在池西区举办了2017“全民健身日”活动展示交流大会,1000多名健身爱好者齐聚于此,为在场的观众献上了一份丰富的精神食量。 活动在千人广场舞展示《倍爽儿》中拉开序幕,紧接着《四礼新风进万家》《山路十八弯》《国色天香》等精彩节目轮番上演。分项展示环节,来自各社区和企事业单位的13支代表队分三个部分进行表演,每个部分300余人参加,有健身秧歌、健身...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
提到健身,人们首先会想到跑步、爬山、游泳等常规健身项目。其实,步入老年阶段,人体器官功能退化,免疫力降低,通过做各种器官健身操,也可以达到保健的目的。 可预防老年痴呆。舌头是大脑的先行器官,为了防止大脑萎缩,应该经常活动舌头,形成对大脑的刺激。早上起床后,将舌头伸出、缩进10次,然后在嘴外面左右摆动5次。每天坚持做1~2次,可以预防痴呆。 可以促进咽喉部位的甲状腺分泌。喉操的方法是颈部向前探,双手置于头后部向下按压,然后颈部向后...
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