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管理员 发布于 6年前 (2019-03-31)
减肥的过程实在是太痛苦了，忍受着心爱的食物只能观望不能吃的百爪挠心，又忍受着看别人都在轻松奔跑自己却抬腿都难的自卑。如果想想都觉得减肥很可怕，那我们何不从开始就管住嘴迈开腿，别让自己踏上这条不归路呢？那么减肥就成了一个难题，下面小编给你介绍几种方法，既简单又常见，长期坚持会有意想不到的收获！ 相信很多小伙伴和我一样，晚餐是一天中最丰盛的一餐，因为晚上的时候，减少了工作的压力，不用面对客户老板，没有时间的限制，所以通常饱餐一顿后就躺...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-30)
三月，万物复苏，春暖花开，到处是一派生机勃勃的景象，人的食欲也在鸟语花香中被唤醒，告别了沉闷的冬日，迎来了“吃货”的春天。俗话说：三月不减肥，五月徒伤悲。那些在你厚厚冬装包裹下藏得严严实实的脂肪，将会随着即将到来的的夏日而暴露无遗。 但是，即使长胖了，不必烦恼，也不必焦虑。毕竟从健康的角度出发，如果你本来偏瘦（BMI18.5），那么长胖几斤也合适；如果你从正常体重（18.5≤BMI＜23.9）变为了超重（24≤BMI＜28），甚至...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-30)
女人的一生有一半时间都在减肥，好的身材不单单是为了博他人眼球，更重要的是愉悦自己，可以拍照不修图，可以做行走的模特，拥有从内到外的气质，让人羡慕不已。下面说一下有利于减肥的小常识。 胃口大的人需要减少饮食，少吃多餐，不要忘记吃早餐，早餐要吃饱，小口喝水，碳酸饮料一定要抛弃，午餐吃七分包就可以了，晚餐一定要吃，吃一些水果蔬菜燕麦，提供充足的膳食纤维，缓解便秘，主食要粗细粮搭配。 减肥的最佳时间表，把握好这个时机，可以起到事半功倍的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-30)
健康减肥食谱对于要减肥的吃货来说，可是救命稻草一根！想要快速又健康地减肥，但是又没有办法舍弃诱人的美食，这个时候中国减肥网小编推荐的三款健康减肥美味就派上用场了！这三款美食不仅解馋关键还很燃脂哦！小吃货，你是不是迫不及待了呢？赶紧来瞧瞧吧！ 辅料：洋葱30g、蒜香菜15g、薄荷叶、苹果20g、小米辣、柠檬汁20g、白糖、鱼露20g、盐 5.将洋葱，蒜，香菜，薄荷叶，小米辣切碎。苹果擦成蓉。加入鱼露，糖，柠檬汁，少许盐调制成口味酸...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-01)
豌豆富含赖氨酸，这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体一种不可缺少的营养物质，能促进人体发育、增强免疫功能，食物中添加少量的赖氨酸，可以刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌，提高胃液分泌功效，起到增进食欲、促进幼儿生长与发育的作用。赖氨酸还能提高钙的吸收及其在体内的积累，加速骨骼生长。豌豆的最佳食用方法就是和其他粮食一起吃，混着吃，能大大提高其营养的吸收，将它搭配牛肉一起做成一道家常小炒，牛肉能提高机体抗病能力，营养成分比猪肉更接近人体需要。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-01)
2、其石碱成分可有效增加肠胃蠕动，减少便秘情况和促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿等功效; 这是今天一搜推荐的食谱，其实少量的盐也是有碍于减少脂肪的，最好还是食用单一的食物，比如说蒸地瓜、南瓜和玉米，这些都是饱腹感非常强，营养丰富，又非常低脂的食物，小编的话尤其推荐地瓜，现在正是盛产地瓜的季节，又甜又糯，最好的一定就是排毒效果非常好。肥胖的人群本身新陈代谢不是很规律，但是自从小编试了地瓜之后，每天可以有1-2次规律的排毒时间，体...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-01)
核心提示：现代人工作忙碌，生活节奏快，想减肥又找不到特定的时间去健身，其实不用那么麻烦，对于忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材，容易做到又不用特别安排锻炼时间。 不少女明星透露自己的美丽偏方时都会谈到早上喝一大杯水，可以消浮肿！原因出在前晚可能吃太碱或喝太多水，睡了一晚都没排出，清晨起床后喝一大杯水，有助于快速排尿。即使正处于减肥期间，每天也应该至少摄取2000㏄的水，才能维持体内正常运作、排除废物。另...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-01)
瘦身的方法很多，但是比较科学健康的减肥方法就是喝水，那么大家知道怎么喝水减肥吗？下面一起来看看怎么合理健康的喝水减肥吧，希望对大家有所帮助。 每天喝新鲜的白开水是减肥的好选择，不要试着去喝各种各样的饮料，像是奶茶、咖啡等。开水是天然状态的水，开水中的钙、镁元素对身体非常有益，研究表明，含有钙和镁的硬水具有防止加速老化的作用。很多人认为喝盐水有利于健康和延缓衰老，所以一部分人早上喝盐水，这种理解是错误的。研究表明，人们不会整夜喝水，...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-01)
我相信在这个物质丰富的时代，我们每个人都有同样的烦恼，那就是——有好多美味的东西。但是吃完后脂肪堆积得很快，所以我们不能尽情享受各种美味。今天，一搜教你如何一举两得，让你的身材越喝越薄，身体喝得越棒！ 众所周知，白萝卜是一种健康蔬菜，具有食疗和减肥的作用。许多人，尤其是许多当代女大学生，在经济紧张的时候没有额外的钱买任何减肥产品，他们直接使用白萝卜作为替代食品。但是怎么吃萝卜才能一举两得，事半功倍呢？ 大学生经常使用的生萝卜替代...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-01)
当女性体重增加时，总会有一两个额外的填充物似乎首先出现。对于一些人来说，这是他们的肚子;别人的屁股。有些人甚至可能觉得他们比以前更频繁地被称为“婴儿脸颊”或“花栗鼠脸颊”。如果你是最后一组感觉你经常在脸上增加体重不要对那些浮肿的脸颊感到害怕。这些是专家们说你应该采取的所有自然步骤，以帮助你感觉你正在把你的最佳面孔推向前进。 在你弄清楚如何减肥之前，你需要知道为什么要获得它。虽然它可能是遗传学它们在你储存脂肪的地方发挥作用药物或...
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