56健康网

减肥健身

网红瘦脸操一周告别大饼脸？ 专家：去肿不瘦脸

管理员 发布于 6年前 (2019-07-12)

　　年关将近，作为精致的猪猪女孩，想美先美脸。但是别人胖是涨cup，你胖却是在涨脸！脸大毁所有，那动动手给脸部来个“瘦身操”吧！最近，瘦脸操风靡日本，号称一周就能告别大饼脸。真的有这么神奇吗？东南大学附属中大医院整形美容中心郭芳芳博士为小仙女们揭开谜团，瘦脸操只消肿但不能减脂。　　年关将近，作为精致的猪猪女孩，想美先美脸。但是别人胖是涨cup，你胖却是在涨脸！脸大毁所有，那动动手给脸部来个“瘦身操”吧！最...

阅读(180) 评论(0)

减肥健身

经常鼓起腮帮子会瘦脸吗

管理员 发布于 6年前 (2019-07-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收足量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。　　荷叶中有清暑利湿、升发清阳的作用，尤长于渗湿消肿，减肥降脂。尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。[1]...

阅读(152) 评论(0)

减肥健身

男生怎么瘦脸

管理员 发布于 6年前 (2019-07-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收足量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。　　荷叶中有清暑利湿、升发清阳的作用，尤长于渗湿消肿，减肥降脂。尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。[1]　　手指并拢...

阅读(140) 评论(0)

减肥健身

床上腹部减肥动作图片：腹部减肉5个动作步骤图解

管理员 发布于 6年前 (2019-07-12)

　　怎样瘦腹这个问题困扰了很多的MM，下面减肥操瘦腹，效果不错，每天坚持5分钟。一定可以瘦下来哦。腹部减肥运动不是躺着就是趴着，白天做来实在不方便，还是睡前或者起床的时候做来最为适宜。清晨起床减肥运动，很快就能进入燃脂状态，减肥效果最好。（　　1、平躺在床上，双腿并拢，双手平贴于身侧。头上抬，双腿轮换上踢。左右双腿各上踢一次为一组，共计60组。...

阅读(171) 评论(0)

减肥健身

减肥瘦身操不宜太久 细数注意事项

管理员 发布于 6年前 (2019-03-31)

　　减肥操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性。　　长期坚持不仅可以起到减肥的作用，还能调理肌肉，使曲线更加优美，精神状态也更好。但如果不适当地跳操，只会增加身体的负担，对身体造成危害，那跳减肥操应该注意什么呢?下面就和小编一起来看一下吧。　　并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳健美操的朋友们，应该根据自己的...

阅读(155) 评论(0)

减肥健身

哑铃怎么选 3个步骤教你选对哑铃

管理员 发布于 6年前 (2019-03-31)

　　核心提示：哑铃怎么选？一副颜色与材质俱佳的哑铃，看了才有锻炼的欲望，所以选择哑铃首先要称心如意，为了健硕的身体价格倒是其次，毕竟是一次性投入。目前，市面上大多哑铃标重与实重（包括哑铃杆重量）不符，通常正负2公斤是正常的，所以选择购买前要询问店主哑铃实际重量。　　一副颜色与材质俱佳的哑铃，看了才有锻炼的欲望，所以选择哑铃首先要称心如意，为了健硕的身体价格倒是其次，毕竟是一次性投入。目前，市面上大多哑铃标重与实重（包括哑铃杆重量）不符，...

阅读(153) 评论(0)

减肥健身

居家美胸操 轻松打造傲人深沟

管理员 发布于 6年前 (2019-03-31)

　　导语：每个女生都希望自己有一个丰满挺拔的胸部，但有些人先天胸部就比较小，那如何丰胸美胸呢？没事，快来看看以下的4套美胸操，帮你解决胸部小、外扩、副乳等胸部问题，让你拥有丰满挺拔的傲人双峰！　　步骤3、双手持宝特瓶往两侧打开，直到手臂轻触地面，回到步骤2，重复步骤2、3共做30次，建议每天都做。　　已收藏!您可通过新浪首页(顶部“我的收藏”，查看所有收藏过的文章。知道了...

阅读(179) 评论(0)

减肥健身

全身瘦就得跳！挑战30天跳绳减肥操

管理员 发布于 6年前 (2019-03-31)

　　双脚靠拢，开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10~20次，休息1分钟后，重复。非初学者可以先跳30次，休息1分钟后，重复。　　这里是最热门的健身平台，最前沿的健身资讯，最实用的原创健身知识！分享健身快乐，点燃健身激情！...

阅读(160) 评论(0)

减肥健身

90斤少女半年狂减肥瘦到59斤：很享受催吐的过程

管理员 发布于 6年前 (2019-03-31)

　　红网时刻6月12日讯（潇湘晨报记者张树波通讯员廖晓琴徐珊）年仅21岁的小美（化名）是一名大三学生，全身骨瘦如柴。小美妈妈说，女儿身高153cm，体重只有59斤，但她却还觉得自己胖。6月11日，记者从湖南省第二人民医院获悉，因为过度减肥，小美发展为神经性厌食、抑郁症。　　半年前，90斤的小美认为自己胖了，采取节食和大量运动来减肥，从最开始吃东西前要过称、计算热量，到后来只进食水果和稀饭，最后进食所有的食物都想方设法催吐，并且她...

阅读(125) 评论(0)

减肥健身

【瘦身大讲堂】夏季白领超Q瑜伽减肥动作。

管理员 发布于 6年前 (2019-03-31)

　　许多都市白领一直在思考如何减肥的话题，那么，如果你还在为腰上的游泳圈烦恼的话，不妨尝试一些减肥操来瘦身。今天为你介绍一个瑜伽+盐水清肠的减肥方法，不但可以减肥还有排毒养颜的作用。那么，女性怎么做瑜伽减肥操呢?一起来学习这款瑜伽减肥吧。　　清晨，空腹静坐暝想5-10分钟，准备一瓶淡盐水，3升左右。先快速喝2-3杯，做以下五个姿势，每个姿势作六次(左右算一次)。每做完一轮都要快速饮水2-3杯，共做三轮。　　摩天式直立，两脚与肩同宽。吸气...

阅读(138) 评论(0)