Tag "三伏天如何养生" 相关文章
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-11)
晚间睡眠时间相对不足，午后常感到精神不振。建议每天坚持30分钟左右的午睡，改善脑部血供系统的功能，提高午后的工作效率，增强机体的免疫功能。 夏天穿得少是为了散热。在气温接近或超过37摄氏度时，皮肤不但散热功能减弱，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。越是暑热难熬，越应该穿吸汗的衣服保护自己。建议穿一些浅色的薄长衣、长裤，来阻隔日光的暴晒，以利于防暑。 夏季人体阳...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-03)
中国江西网/九江头条客户端讯为进一步推进创建国家卫生城市工作，提升人民群众的健康教育普及率和健康知识知晓率，7月21日上午，九江市妇幼保健院联合甘棠街道创卫办、黄土坡社区、区应急管理局等工作人员利用星期天休息时间到辖区开展“冬病夏治，时令养生保健助行”为主题的健康教育活动。 活动中，九江市妇幼保健院健康教育科、中医妇科、中医儿科、妇科营养、儿科营养专科的专家为广大市民免费提供中医健康养生及营养咨询...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-03)
天气入伏，闷热难耐的三伏天容易导致人体出汗多、食欲不振、夜不能寐、免疫力下降，人体处于“入不敷出”状态。那么到底该如何把我们的身体调整到一个较好的状态呢? 三伏天可以说是一年中最令人难受的日子。一方面，这是一年中气温最高的日子，酷热难耐；另一方面，这之前正好是梅雨季节雨水不断，致使湿气很重。 “暑湿又多困阻脾胃，就使人出现‘疰夏’现象。”阮式中医针灸第八代传人、主任中医师阮步青...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-03)
三伏天不仅天气炎热，而且还有严重的暑湿，如果不注意保养身体，很容易出现疾病。反之，如果在这个时节特别注意养生，那还可以起到冬病夏治的作用！下面我们就来科普一下如何科学度过三伏天！ 饮食以清淡为主，比如绿豆汤、红豆薏米水等清热解暑、除湿利尿的食物可以稍微多吃一点，少吃辛辣油腻的食物；营养要均衡，保证蛋白质、能量的摄入量；天气炎热，食欲较差的话，多吃点蔬菜和水果补充维生素。可以吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-03)
从6月21日夏至开始，我们就进入到了真正酷暑难耐的夏季。尽管天气预报，北京七月中下旬将迎来36度的高温天，但是，仍没有到最难受的三伏天。那到底什么是三伏天呢？三伏天，是如何计算的？三伏天该如何养生呢？ 如何预防胃肠型感冒[J].中外女性健康：特别健康,2011(12):12-12. 胡海佳（摘）.人到中年小心骨剌找茬[J].中外健康文摘,2008(2):23-23....
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-03)
“三伏”是一年中最热的日子，“三伏”分别是初伏、中伏和末伏，我们常说的“苦夏”就是在这时候。每年的三伏日期都差不多，这时气候闷热潮湿，容易引起各种夏季流行疾病，但同时也是 这段时间是全年中气温最高且又潮湿闷热的日子，在南方地区平均温度在33度左右，但在华南东南低海拔河谷地区，7月中旬后最高气温会高达35度。 想要在三伏天养生，饮食是非常重要的一部分。三伏天饮食的好坏都会直接影响...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-03)
离离暑云散,袅袅凉风起。今天是二十四节气中的第14个节气——处暑。从7月12日入伏到8月21日出伏，40天的“超长版”三伏天已经结束了。处暑之后，暑热尚未褪尽。这个阶段我们该如何养生？要注意哪些事项？跟随小编来看看。 处暑至，秋天何时能来，本周之后上海还会出现高温吗？气象专家表示，从气象学上来说，上海现在还是夏季，常年入秋时间在9月底至10月初。对于高温天，从历史趋势来，出现的可能性会减小，但并不代...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-03)
最热不过三伏天，中医认为，三伏天是“冬病夏治”的最佳时节，为了倡导健康、文明、科学的生活方式，满足居民增长知识、强身健体等方面的需求，近日，合肥市蜀山经开区田埠社区开展了一场三伏天养生健康知识讲座... 最热不过三伏天，中医认为，三伏天是“冬病夏治”的最佳时节，为了倡导健康、文明、科学的生活方式，满足居民增长知识、强身健体等方面的需求，近日，合肥市蜀山经开区田埠社区开展了一场三伏天养生健康知识讲座活...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-20)
三伏天，是一年中气温最高而且最潮湿，闷热的日子。因此在入伏后最适合身体调理和保养，这样就可以让你健康度夏季。刚刚入伏天，由于太热，人体需要补充多点的营养，比如多吃鸡肉有营养，而且还可以起到祛湿强身的作用。 三伏天也是祛湿排毒的季节，所以女人可以多吃一些酸甜可口的蔬果，比如莲子，苦瓜，孝素，绿茶等食物，可以起到滋补养生的功效。天气热，人易烦躁，发怒，入伏后多吃莲子可以起到祛火，降压的作用。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-20)
短时间内吃大量的冷饮，会对胃部造成突然刺激，使血管急剧收缩，出现痉挛。因此，吃冷饮的速度一定要缓。另外，最好一次只吃一根，最多只能吃两根。简一平说，大量吃冷饮最容易造成急性胃炎，通常表现为呕吐和腹泻。如果长期大量吃冷饮，还会使胃的消化能力和对细菌的防御力降低，使人体抵抗力下降。...
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