Tag "三伏天如何养生" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-19)
除了对爱心冰柜这一活动的点赞和踊跃参与，我们也收到市民提出的很多疑惑与建议。高温天气下如何健康消暑，我们也特别咨询了专家。 “其实只要保持小口慢饮，不要过急过猛，适量的冷饮对身体并不会造成伤害。”温医大附二院消化内科医师林李淼告诉记者，高温天气下如果猛灌冷饮，过度饮用的确会对血管、消化道等造成瞬间的强冷刺激，造成过度紧缩，会影响健康，甚至带来腹痛、腹泻，消化功能失调等问题。但只要保持平缓的饮水速度，以及适量，冷饮在从口腔进入肠胃的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-19)
炎热的三伏天看似每一个人都没有精神，但是这个时候却是养生的最好时机，因为这个时候阳气最充足人们的毛孔在这时候开到最大，所以非常适合养生。 长时间呆在空调房里，身体调节能力容易失调，出现多种不适。因此，最好少开空调，小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。即使开，温度以26℃为宜，保证室内外温差别超过7℃； 一进三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食欲不振。因此，“开胃”是夏季养生的重点。专家建议，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-19)
7月16日凌晨，世界杯决赛终场哨响，法国队时隔20年再度夺冠，中国球迷为期1个月的“世界杯狂欢”随之划上句号。这个夏季，32支球队为全世界的球迷奉上了最杰出的表演。本周，世界杯的激情还未完全消退，我们又将正式迎来热情似火的盛夏，“三伏天”来啦！！！ 三伏天是出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。所谓的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-19)
夏季的光照时间长，所以入睡时间会较晚些，但切记要早些起床。在早晨可以进行晨运，在安排锻炼的时候，要避开烈日之时，注重加强防护。 午饭后，需要安排小憩，30分钟为宜。炎炎盛夏，每天洗一次温水澡有利于消除疲劳，改善睡眠，增强免疫力。 夏日容易受到风寒湿气入侵，睡觉时不宜扇类对着头部、脚部送风，不宜夜晚长时间露宿。 在空调房里，不宜室内外温差过大。夏天出汗比较多，衣服要勤洗，常穿湿衣容易使人得病。 三伏天饮食要以清暑、益气、滋阴生...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-19)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 3、灸治确为养生诀，年逾四十灸三里。施灸不为寒暑限，疲劳施灸为上策。小儿患病应施灸，胜似服药有神效。（日本--八隅景山） 4、男人艾灸好精力，女人艾灸好气色。老人艾灸更长寿，小儿艾灸更健康。（贾丙顺语） 3、灸治确为养生诀，年逾四十灸三里。施灸不为寒暑限，疲劳施灸为上策。小儿患病应施灸，胜似服药有神效。（日本--八隅景山） 4、男人艾灸好精力，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-19)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部“夏至三庚数头伏”，夏至过后，意味着一年中最难熬的暑热天———“三伏天”（注：指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子）就要来临了。夏至时节天气炎热，室外工作时避免长时间在烈日底下劳作，要加强防护，预防中暑。夏季天气炎热，容易出汗，出汗后不要立即吹冷风，要适当补充水分，但不适...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-27)
现在正处于三伏天中的末伏阶段，也就是三伏天最后的阶段，末伏一共有十天，这十天虽然炎热，但是相比于末伏已经是比较凉爽了，不过大家要知道该如何养生。 2018年末伏会热，末伏是三伏天的最后一个阶段，而三伏天是一年中最热的时候，末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。 末伏俗称“秋老虎”，形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。 第一，规律生活，养护血管，按时就餐...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-27)
桑拿天气是大家对夏天最好的形容，这种时候除了高温之外，还很潮湿，大家都知道潮湿进入身体后就成为湿气，那么桑拿天要如何养生呢？ 在夏季，应供给足够多的含水分食品，更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质，尤其是钠和钾。 普通甜饮料中仅仅含有糖分和水分，却不能提供钠、钾、钙、镁等电解质，也不含维生素。因此，不要单靠甜饮料来解渴，而应当尽量多吃水果蔬菜。 还应当在家中准备营养丰富的粥汤和解暑饮料，其中尤以豆汤、豆粥最佳，它们对补充钾、...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-26)
三伏天是一年中阳气最旺，也可以说是最热的时候，这时的天气很容易让人出现身体不适的情况，人们会感到精神不济、四肢乏力、食欲不振、效率低等现象。那么三伏天应该如何养生呢？ 第一，尽量减少在温度高的时候出门或是大量的运动，这样身体水分的流失太快了，如果不能及时的补充水分，很容易出现脱水中暑的情况。医生建议，高温作业工人必须保证工作2至3小时后换人休息，同时还要加强个人防护。同时应注意随时补充水分，最好喝新鲜的白开水或淡盐水，少饮冰镇饮料...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-26)
三伏天绝对是一个养生的好时候，这个时节天气炎热，毛孔都张到了最大有利于体内湿气以及病症的排出，但是大家一定不要弄错了养生的方法。 新鲜的蔬菜和水果，例如西红柿、西瓜、苦瓜、梨、山竹等能够预防消除暑热。同时在炎热的天气，要补充足够的蛋白质，可以多吃些鱼、蛋、豆类等食物，还可以多喝绿豆汤，降火又解暑热。 消暑防“火”就是要多喝水。在大多数情况下，多喝水对身体总归没坏处。在高温时候，多喝水能够及时补充体内水分。或者可以在白开水中加入少...
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