Tag "养生保健知识顺口溜" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-27)
民间流传一句顺口溜：“饭后一支烟，赛过活神仙”。且不说抽烟本身就是一件不健康的行为，就光饭后做的一些事儿，有时候也会不利健康。健康时报小编综合国内各专家的观点，为您总结饭后不该做的那些事，要想健康，记牢了! 危害：很多人喜欢喝一杯“饭后茶”去油解腻，但南京市妇幼保健营养科主任戴永梅介绍，饭后立即喝茶是一种非常不健康的喝茶方式。饭后饮茶不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险。“茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-24)
男人看似比女人强壮，可往往关键时刻，更容易被疾病所击倒，世界卫生组织调查显示男人的心脏承受能力比女人弱，男人的肠胃也比女人脆弱，但是在养生保健方面，男人往往不注意，表现得比较迟钝，所以男人需要正视保健养生的重要性，筑起健康的防线。 1、四十岁以后不要吃肥肉：中医养生学发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人，都有着一份心血管疾病诊断书。中医养生学专家建议，尽量不要吃肥肉，顺便要戒烟，再准备一份护心食谱。男人最喜爱吃肉和油炸食品，对动物...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-24)
所谓伸懒腰，就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松散脊柱的自我锻炼。 医学研究表明，情绪与健康二者紧密相连。凡情绪乐观开朗之人，可使其内脏功能健康运转，增强对外来病邪的抵抗，同时在平静的情绪状态下，方可从事持续的智力活动。因此，古人的摄生之道之一，便是安心养神。儒、释、道三教皆有养生之法，并皆主张静坐。 头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
重阳节前夕，记者来到陕西省渭南市临渭区老年公寓，了解这里为老人提供集养老、医疗、康复、护理和临终关怀为一体的多元化、全方位养老服务。公寓创办十多年来，累计有5600多位老人在这里享受着家的温暖，安度晚年。 临渭区老年公寓建于2003年，由全国孝亲敬老之星黄秀娟创办。公寓从最初的15张床位发展到现在的160张床位，是集服务贫困、孤寡、残疾、失能、失智等老人的综合性民办养老服务机构。公寓下设老年爱心护理院、残疾人托老中心和东秀星老年服...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
众所周知，中老年人是心血管疾病的高发群体，尤其是像三高、冠心病这种常见的疾病，它们的出现给人们的生活和健康都造成了极其严重的伤害。所以学会预防和有效地治疗非常重要！ 国家级名老中医郭维琴曾在北京卫视的养生节目中推荐我们一道茶饮，黄芪山楂饮，堪称防治心血管病的良药，制作简单，今天就带大家一起来学一学。 著名中医心血管病专家、国家级名中医，是我国已故著名中医学家郭士魁之女，原北京中医药大学东直门医院院长，现任北京中医药大学心血管病研...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
关于五脏养生，我国古代医书有句长达40个字的格言：“宠辱不惊，肝木自宁;动静以敬，心火自定;饮食有节，脾土安和;调息寡言，肺金自全;恬淡少欲，肾水自足。”上述“40字诀”充分强调了心理养生与饮食调节，是传统中医养生学的经典语句。 人的一生中，难免会遇到高兴或不高兴的事，以及被人赞扬或批评的事;用老百姓的话说，就是好听或不好听的话。被人宠着的时候，不要太兴奋，否则会忘乎所以;而被人贬低的时候，也不要太丧气，否则就没有了志气。尤其是切...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
癌症作为一种“生活方式病”，是可防、可控的。人的身体有60兆-100兆个细胞，我们作为这个“细胞共和国”的国王，要学会关爱它们，才能减少它们“叛变”成癌细胞的几率。记住如下7句顺口溜可以帮您防癌症。 感谢您的参与！感谢您的评论！请稍等，您的评论将经过审核后放行。已有0条评论查看所有评论 网友评论仅代表个人看法，并不代表本网观点和立场。您留言时请遵守相关规定。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
养胃说起来容易，做起来却不这么简单，事实上，养胃就是讲求“自律”二字。为了让大家养胃得道，几位专家特地总结了一些非常实用的养胃顺口溜，只要你记住并照着做，胃一定会非常感激你。 “一把豆”指的是大豆食品。我们都知道大豆富含蛋白质，其含量大约在40%左右，除此以外还含有脂肪以及其他多种营养成分，而且价格很便宜。 “一个鸡蛋”是必须的，这是因为鸡蛋有非常高的营养价值，如果可以每天坚持吃一个，就可以收获7g的优质蛋白。 在“三寒”时节...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
夏季是阳气最盛的季节，天气炎热而生机旺盛，与此同时我们的身体健康也经受着“烤”验。如何在夏季做好养生调理? 中医认为“夏气与心气相通”，夏季养生应以养心为重。夏季要清淡饮食，可适量多吃苦味类蔬菜，如苦瓜等，因为苦味入心，有除燥祛湿、清凉解暑、清心明目、促进食欲等作用。不过，苦味食物大都寒凉，体质较虚弱者不宜食用。 养心还要注意早睡早起，注意养阳，才能较好地保护心血管。尤其要避免大汗淋漓，因为汗液过多流失，会导致人体电解质紊乱，伤...
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