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管理员 发布于 3年前 (2021-10-05)
我今年23了，我身高160体重128斤主要是腿和腰很粗，很烦恼。我想减肥，但不知用哪种方法好，我听说跳舞可以减肥，而且还可以提升自身的气质，真是一举两得啊 你好跳舞的确可以减肥，特别是拉丁舞，动作的幅度比较大而且都是有氧运动，其次还有踢踏舞，芭蕾舞和肚皮舞都有非常好的减肥效果。 你好，桑巴舞、爵士舞都可以起到减肥的作用，建议每周至少5次30分钟以上的跳舞运动，不要暴饮暴食，...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-19)
核心提示：当下不少女性会选择坚持跳舞当作减肥的手段，好多人坚持一段时间跳舞后都减肥成功了，说明跳舞减肥还是靠谱的。那么平常跳什么舞蹈减肥效果好呢？给大家推荐4个减肥效果不粗的舞蹈，分别是踢踏舞、芭蕾舞、肚皮舞、街舞。 跳舞是大家十分熟悉的一个减肥运动项目，当下不少女性会选择坚持跳舞当作减肥的手段，好多人坚持一段时间跳舞后都减肥成功了，说明跳舞减肥还是靠谱的。那么平常跳什么舞蹈减肥效果好呢？下面就给大...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-18)
核心提示：很多家长都会在孩子小的时候给孩子报一些跳舞的训练班，尤其是家里有小女生选择跳舞作为兴趣爱好就更多。跳舞十分锻炼人的气质，其实对于一些成人来说，跳舞还有助于减肥。下面来具体介绍一下，女性到什么舞蹈能减肥？ 很多家长都会在孩子小的时候给孩子报一些跳舞的训练班，尤其是家里有小女生选择跳舞作为兴趣爱好就更多。跳舞十分锻炼人的气质，其实对于一些成人来说，跳舞还有助于减肥。下面来具体介绍一下，女性跳什...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-18)
从综艺选秀类节目诞生以来，“卖惨”两个字就与之息息相关。套用粉圈的话术来说，就是虐粉。选手站在舞台上，除了要表现精湛的专业技能，最好还有悲惨的身世、伤病，这样才能引发粉丝们的同情心，同时也能为媒体贡献话题素材。 在所有综艺中，却有一类节目独对“卖惨”免疫。因为在长年的训练中，伤病对于这些选手来说实在太平常了，一不小心可能会变成比惨大会。所以，他们都选择将伤病隐藏在完美的表演背后，用真正的美来征服观众...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-17)
芒果TV推出的女团成长类综艺《乘风破浪的姐姐》于上周五突袭开播，海陆带来了个人solo秀，唱跳《说爱你》曲目。在全开麦无彩排的情况下，顺利完成精彩表演。 在《乘风破浪的姐姐》热场环节，发起人黄晓明身兼主持工作，在发言的过程中他提及一开始听到姐姐们要来参加女团比赛的时候，觉得大家都“疯”了。性格直爽的海陆脱口而出：“上了年纪了是吗？”事后她也在其他采访中坦言，自己平时说话可能比较大大咧咧。因此海陆也被...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-17)
无论是什么舞蹈，只要坚持下去就可以减肥。就连广场舞每天做两个小时都可以减肥的。只要找到自己真正喜欢的物种坚持下去，同时控制饮食，每顿支持八分饱，就可以瘦。 几乎所有的舞蹈都有塑形的作用，增加身体的协调能力，促进血液循环，淋巴回流。尽量找节奏快一些的舞种，比如街舞，拉丁舞，现代舞，节奏快，且动作帅气容易激发兴趣。如果没有任何舞蹈基础的也可以尝试印度尊巴，非常简单易上手，节奏快好瘦身，缺点是有些动作做不...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-17)
我平时特别喜欢跳舞之类的，不过我就是有点胖朋友说可以选择跳一些特殊的舞蹈就能够达到减的效果，那么学什么舞蹈减肥最快呢？ 想要减肥选择跳舞是非常不错的，因为这是属于有氧运动，可以选择跳拉丁舞，拉丁舞不仅是有氧运动，而且是完全的肢体运动。就是说，在跳拉丁舞的时候，身体的每一个关节和肌肉都在活动。急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-17)
核心提示：提到减肥，通常离不开运动，每天坚持运动可以达到减肥的目的，运动的方式有很多，其实舞蹈也是一种运动方式之一，由于舞蹈可以燃烧人体内的脂肪，除此之外，还可以有效的防止脂肪沉积，从而起到塑身瘦身的作用。那么，跳舞减肥方法有哪些呢？我们一起来看下面的介绍。 提到减肥，通常离不开运动，每天坚持运动可以达到减肥的目的，运动的方式有很多，其实舞蹈也是一种运动方式之一，由于舞蹈可以燃烧人体内的脂肪，除此之...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-17)
我们可通过古典舞进行减肥。中国古典舞属于民间的传统舞蹈、动作娴静优美、气质富有韵味，非常值得我们尝试。古典舞可以锻炼全身上下的肌肉，还会拉伸我们的韧带，比如说是燕子穿林、腿柱、花梆步、磋步、吸腿等，古典舞蹈的动作多种多样，而这些动作都会帮助我们燃烧脂肪。古典舞对于整个人进行减肥、气质的提升，都会具有不小的作用。 我们可通过拉丁舞进行减肥。拉丁舞属于比较大的舞蹈项目、包含了斗牛、恰...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-18)
近日，一男子因跳女团舞蹈在网络上爆红。据了解，来自徐州的迟先生因工作压力突然发胖，下决心减肥。 他在办公室通过午休时间大跳女团舞蹈，跳舞同时，他还坚持4个月将自己的视频发到网络上，受到了许多网友的喜爱。（综合媒体报道）...
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