Tag "女生健身房减肥方案" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-29)
女生在健身房办了三个月的卡，不是要减肥而是想要提升体能，增强全身的力量，该怎么做？ 女生在健身房办了三个月的卡，不是要减肥而是想要提升体能，增强全身的力量，该怎么做？ 不是减肥哦！简单的说就是想全身力量变大，因为我是学舞蹈的，要想要跳舞的时候有爆发力。可是我体能不行。去健身房锻炼三个月有没有效果呢！... 不是减肥哦！简单的说就是想全身力量变大，因为我是学...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-28)
有，他会带着你练，教你很多专业的知识。这些知识有助于你以后自己练。更重要的是，你可以打入他们教练的圈子，你以后不练了，也可以互相交流。我开始也请了个教练，我真的学到了很多知识呢。 你可以要求教练让你体验一节，看看他的服务是否到位，对他感觉好不好。找个教练感觉最重要嘛！...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-28)
刚办了个健身卡，去了五天了，每天变速跑1小时，然后坐坐扭腰的器械。有时候骑动感单车，称了一下一点都没有瘦，我知道我心急了点，想请懂的人能给我讲一下应该怎样锻炼，我是女生，1... 刚办了个健身卡，去了五天了，每天变速跑1小时，然后坐坐扭腰的器械。有时候骑动感单车，称了一下一点都没有瘦，我知道我心急了点，想请懂的人能给我讲一下应该怎样锻炼，我是女生，166，158斤。谢谢大家了. ...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-28)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 其实不是说去健身房健身，再加上节食就可以成功减肥的，往往这种反弹性较大，你要注意在生活的细节中来克制自己，比如每天坚持做运动，不要吃完饭就直接睡觉或者坐立不动，吃东西是要专心，不要边做其他事情边进食，吃饭达到7/8分饱就可以了，多吃水果，多饮水，另外，多摄入一些粗膳食纤维的食物，如红薯、玉米等粗粮，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-28)
本人女，25岁，158，50公斤，上个月刚刚办了健身卡，体测各种不达标，腰臀比严重超出范围值。没有任何运动经验，现求一份详细的减肥塑形计划，什么器材，一组几个，做几组。胳膊上臂有... 本人女，25岁，158，50公斤，上个月刚刚办了健身卡，体测各种不达标，腰臀比严重超出范围值。没有任何运动经验，现求一份详细的减肥塑形计划，什么器材，一组几个，做几组。胳膊上臂有肉，肚子有肉，腰部，臀部有肉，大腿，小...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-28)
健身房女生减肥计划，目前162cm，54kg，身上肉很松，请针对女生特殊生理期的运动，也说明下，希 健身房女生减肥计划，目前162cm，54kg，身上肉很松，请针对女生特殊生理期的运动，也说明下，希 健身房女生减肥计划，目前162cm，54kg，身上肉很松，请针对女生特殊生理期的运动，也说明下，希望可以减肥和塑型！... 健身房女生减肥计划，目前162cm...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-28)
哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-28)
花4700元办卡并购买了私教课，在成都上学的小周说，私教带她做“坐姿夹腿”后，她大腿内侧肌肉疼痛，之后被医院诊断为“双侧股内侧肌损伤”。按照小周的说法，事发时健身房内有监控，自己多次喊痛，被私教告知“正常”、“坚持”——但私教只确认：小周反映过重，“我调整了重量。” 小周看来，健身房应当退全款、赔偿，健身房认为这项要求不合理。小周被健身房要求做鉴定，证明伤情与健身房训练的关联。一个多月的协商没有结果...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-10)
在炸鸡、火锅、方便面连续一个月的轮流轰炸下，面对体重秤上67公斤的数字，来自天津的阿苏决定减肥。 在学校附近的健身房，他花了3000元注册成为会员。对他而言，这意味着一周3次的健身房锻炼、每周一节2个小时的私教课以及少量且清淡的饮食。 “清煮菜叶配全麦面包”持续没到一个月，他便放弃了。现在他的健身卡期限还有一年，私教课也空缺了三节没有补。“后来忙，便没有继续去健身房了。”他解释道。 近日，中国高校传媒联盟面向全国40余所高校的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-10)
核心提示：夜幕降临以后有一个地方开始变得繁忙起来，那就是健身房。当下的健身房几乎每间都爆满，很多人都会在下班后去健身房运动健身，尤其是对于减肥的人群来说，跑步机跑步是最常用的方法。 夜幕降临以后有一个地方开始变得繁忙起来，那就是健身房。当下的健身房几乎每间都爆满，很多人都会在下班后去健身房运动健身，尤其是对于减肥的人群来说，跑步机跑步是最常用的方法。那跑步机减肥有效吗?跑步机减肥有哪些注意事项?下面我们一起来详细了解一下! 跑步...
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