Tag "健康减肥小常识" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-28)
】面对五花八门的减肥方法，个个都称最快最有效，你挑花眼了吗?那么那些才是有效，而那些只是减肥浮云呢?这你就需要了解减肥小常识了，这里分享减肥小常识大全能很好的帮你挑选最好的减肥方法。还等什么，一起来看吧。 其实晚上吃东西并没有多大的问题，关键是食物的卡路里含量是否很高;有没有在吃完东西之后进行适当的小锻炼;这几点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。 身体用来消化上述食物所耗掉的那点卡路里和食物本身所含有的卡路里相比简...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-28)
自己进行减肥终究是孤独的,没有别人的陪伴,独自一个人就很难坚持下去,会大大降低减肥的持久性,一般难以超过3个星期。而多与身边的人说自己正在减肥,或者跟别人分享自己的经验,反而会令减肥更持久,能持续减肥半年以上。所以想减肥,那就开始找个伴侣,一起进行成功的几率会更大。 英国有一项调查显示,无论是思考还是行为上,平均一位女性每年在减肥这个事情上消耗的时间大概是6个月,这样换算下来,女性的一生当中,有31年是在想或做跟减肥有关的事情,而...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-28)
春天到了，虽然气温回暖，但却是乍暖还寒，气温说变就变，不仅是幼儿疾病的多发期，也是各种病毒细菌滋长的时期。那么，宝宝春季应该如何养生呢？下面就随小编一起来看看。 春季悄然来临，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。通常情况下母乳喂养的宝宝，奶汁中的水分是够宝宝需要的，如果母乳充足，即使在夏天也不用另外补水。 在为宝宝提供膳食时，应尽可...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-28)
游泳带给美女帅哥凉爽和健美，不仅可以秀出诱人身材，还可以让水带走身体里的多余脂肪。但游泳过程中被忽略的运动减肥常识会让健康受损，也达不到理想的减肥效果。接下来带大家一起了解游泳过程中要注意的8个健康减肥常识吧。 游泳是一项全身运动，背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉能在游泳中得到很好的锻炼。游泳30分钟能消耗260多卡路里的热量，相当于做60分钟的有氧运动。游泳前最好选择吃高蛋白食物，如鸡蛋、肉类、豆制品和一些糖类甜食，但不要吃得...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-28)
导语：要想成功减肥，下面7个健康减肥小常识你不得不知。不少人连最基本的减肥常识都没有，过度节食和极端运动，这样很难瘦下来的。减肥=健康的饮食和适当的运动早上起来之后，四处走动一下，可以用运动消耗你 导语：要想成功减肥，下面7个健康减肥小常识你不得不知。不少人连最基本的减肥常识都没有，过度节食和极端运动，这样很难瘦下来的。 早上起来之后，四处走动一下，可以用运动消耗你摄入的热量。日常生活中存在很多运动的机会，如果你有兴趣，你并...
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