Tag "健康减肥计划" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-18)
斤肉肉，来把这个事儿稍微写写，不枉折腾一场。健康减肥塑身，说到底是少吃多运动，道理谁都知道，所以我这个偏重于写写，怎么才能做到。写在这里的是个总结，具体每一天的有兴趣可以看微博，微博名：暮色青城） 减肥塑身是女人永恒的话题，常减常肥是女人们永恒的问题……作为人到中年，各种方法都试得差不多了小白鼠，在面对减肥塑身上，也有了很多的变化，简单说，年轻时求视觉效果，穿上衣服好看就行，而现在，健康其实反而要放在斤两之上了。有时候看自己倒也不...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-18)
大数据浪潮迭起,变啦应时代而生林伟华曾经说自己在美国的时候，面对远隔太平洋的父母，总是满怀歉意。父母的身体一直是他最为担心的，因为父母总习惯了报喜不报忧。怀揣着梦想与责任，他从国际金融神经中枢的华尔街，来到了杭州创业，决心深耕大健康领域。从数据到模型，再到算法，演绎成人工智能;从人群到受众，再到市场，变啦APP面世。拥有博士学历的他，在创业的路上依旧不轻松，一遍遍的试错，一次次的克服，从无到有。 林伟华曾经说自己在美国的时候，面对...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
为了减肥而节食的人并不少，但是只喝水和饮料都会让你摄入1426卡的热量。水健康频道建议您掌握正确的喝水方法让你轻松减肥。如何喝水减肥？水健康频道认为，晨起喝水排毒减肥，餐前喝水增强饱腹感。所以，一日之计在于晨，最好从早晨喝水开始你一天的减肥计划。 早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。 虽然说早上喝水的选择有很多，但是白开水仍然是最好的选择。它...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
刚刚在《中国梦之声》成功夺下冠军宝座的李祥祥和季军艾菲，于近日现身倡导时尚健康生活的《健康相对论》讨论瘦身话题。作为近期娱乐圈的焦点人物，艾菲、李祥祥的人气一路飙升，而初入娱乐圈，最近一段时间各档娱乐节目邀约不断，工作行程颇为紧张，随之而来的是不规律的生活导致体重增加。两人在《健康相对论》大谈如何甩掉哪些恼人的脂肪，更是现场大跳“人鱼操”。 娱乐圈内最不缺的就是帅哥美女，他们都拥有着令世人羡慕的完美身形。但是“吃得苦中苦，方为人上...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
每天增加30分钟的活动量，你可以一次锻炼半小时，也可以分三次进行，每次活动10分钟。将乘车改为步行，将电梯改为爬楼梯都能帮助你实现这点。尽管绝大多数成功瘦身的女性都能够坚持锻炼，但遗憾的是在减肥人群中仅有20%能做到这点。 从今天开始，坚持查看你所吃的每种包装食品的标签。努力做到对它们的卡路里含量心中有数。人们很容易认为一盒橙汁或一袋薯条就是一份，而事实上它们的卡路里数量可能远远超过了日常的一份食物。 为了减少卡路里摄入，许多节...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
导语：又到暖春，减肥成为大家讨论热点。健康减肥除了靠运动，合理的饮食也是非常重要的！今天爱美网小编针跟大家分享9个春季饮食减肥计划，教你巧妙搭配营养，跟着计划走，吃出苗条。 天气渐暖，清凉的衣服也渐渐从衣柜里逐一回到我们身上。如果囤积太多脂肪仍然没有减掉，那就太对不起这些如花美服了。春季饮食减肥如何做才最有效最健康呢?除了运动以外，可以依饮食减肥计划循序渐进，达到减肥效果。爱美网小编针对大家的需求，列出了9个让你健康减肥的饮食招数...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
减肥不是一朝一夕的事情，但是合理的饮食和锻炼方法同样可以让你在短时间内迅速的瘦一下，不信就照着做！ 写出你要做的锻炼。设定一个你可以一个星期每天至少锻炼一个小时的时间表。记得要给自己上下班、洗澡和约会的准备时间留出来。你通常可以在网上找到“锻炼安排样本”，其中包括有燃烧大量的脂肪和卡路里的有氧活动，体重规范以及调养身体的部分。 例如：10分钟伸展运动，增加灵活性，给肌肉热身等。25分钟或者更多的有氧运动，游泳、跑步、骑自行车等。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
当吃素成为一种流行，很多人认为素食有利于健康。尤其是春节过后，为了减肥、降血脂，统统远离了大鱼大肉，拿起叉子，吃起了菜。 尽管适当食用素食有益于我们的健康，但是对于吃素，不少人还是存在着很大的误区。 很多人选择吃素是因为自身的血脂很高，然而，即使完全素食，如果摄入不当，也会升高血脂。 实际上胆固醇的来源三分之一是由食物生成，三分之二由体内自身合成。由于影响血脂合成和代谢的因素相当复杂，尤其是机体内已经出现胰岛素抵抗、脂肪代谢紊...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
核心提示：保持一个苗条性感的身材是每个爱美女性的毕生追求，而减肥并不是一件容易的事情，只有制定好相应的计划，并且在日常生活中持之以恒按照计划来执行，这样才能使得减肥成为可能。目前来说8周健康减肥计划是非常火热的，那8周健康减肥计划到底是怎么样的呢？下面我们一起来详细了解一下！ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
很多担心发胖的MM为了有效控制体重，不加选择、不加控制地食用蔬菜类食品，这是饮食减肥的一个误区。三低：低油、低盐、低糖；三高：高蛋白、高维生素、高纤维素，这样的饮食不仅营养均衡，还能帮你健康减肥哦！ 压力可以说是妨碍你饮食减肥的一个大障碍。现代的女性吃东西的理由很多，可大部分却和饥饿无关。对她们来说，吃更多的食物是一种情感寄托或一种宣泄。很多人在情绪低落的时候会通过吃东西来发泄情感。情绪化饮食是减肥失败的一个重要原因。学会缓解自己...
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