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健身减肥只需要3组动作【爱情地图DJ】不移动全身动早晚15分钟

管理员 发布于 5年前 (2020-06-30)

　　举报视频：健身减肥只需要3组动作【爱情地图DJ】不移动全身动早晚15分钟　　健身操《旧梦一场》丰胸提臀紧致肌肤排毒养颜改善假胯宽和盆底肌松弛正反面　　爆火神曲弹跳32步《美丽的蝴蝶》弹出好心情好气色好身体青春不老附正背面演示...

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现在减肥也太幸福了吧这些美食都能随便吃

管理员 发布于 5年前 (2019-12-26)

　　在追剧、看球到夜深人静的时候，不来点好吃的犒劳下空虚的胃，总感觉少了些什么。　　但这么冷的天，不高兴出门，叫外卖又得等半天。倒不如多囤点余粮，想吃的时候打开柜子，自己动手丰衣足食~　　比起口腹之欲，其实我更担心的是吃多了宵夜会不会胖呀？（没错，女生就是这么纠结，想吃却又怕胖）　　这段时间我一直在健身，然而我居然在一个健身APP上买了一堆零食！...

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健身减肥不节食减肥瘦15斤不反弹的方法

管理员 发布于 5年前 (2019-12-26)

　　很多女孩一直都在减肥的道路上，对于减肥，说很难但是又不难，难是因为很多人坚持不下来，准确的说就是抵挡不住美食的诱惑，管不住自己的嘴，有很多时候运动量够了，但是饮食上就是控制不住，那么如果这样减不下来肥是很正常的。　　1、拒绝高热量食品，汉堡炸鸡腿麻辣烫薯条奶茶蛋糕甜食都不要吃，是一定不能吃，真的会变胖，里面糖分很高很高。　　3、晚上过来五六点就不要再吃东西了，不...

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骑自行车减肥快还是跑步减肥快

管理员 发布于 5年前 (2019-12-26)

　　我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。　　首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以...

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我想买健身房的私教课（减肥）请问有吧友买过吗

管理员 发布于 5年前 (2019-12-26)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：　　二是早晨起来后，外出...

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减肥健身时专门吃的能量棒有什么特殊之处？

管理员 发布于 5年前 (2019-12-26)

　　某一事物开始时看似简单不起眼，但经过发展变化之后产生了巨大的影响，给世界带来了巨大的改变和进步。　　《中国居民膳食指南》上说，人一天至少应该吃12种以上的食物。一位给老首长做保健医生的专家介绍说，人每天吃的食物杂一点比较好，每天最好能保证吃25种以上的食物，但是每种食物的量不用很大，而且要低盐、低脂。　　一天要吃25种以上的食物，现实中这个并不容易做到。城市里的...

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大学生健康减肥究竟有必要去健身房吗？基数118目标95理想速度一个月10斤左右吧。虽然可以跑步减

管理员 发布于 5年前 (2019-12-26)

　　大学生健康减肥究竟有必要去健身房吗？基数118目标95，理想速度一个月10斤左右吧。虽然可以跑步减　　大学生健康减肥究竟有必要去健身房吗？基数118目标95，理想速度一个月10斤左右吧。虽然可以跑步减　　大学生健康减肥究竟有必要去健身房吗？基数118目标95，理想速度一个月10斤左右吧。虽然可以跑步减肥但是实在坚持不了想换别的运动减肥，所以考虑健身房，有没有必要去呢？......

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在健身房运动减肥效果好还是去学瑜伽 但是不能天天去因为要上班 大概3到4天或者一个星期一次吧

管理员 发布于 5年前 (2019-12-26)

　　在健身房运动减肥效果好还是去学瑜伽但是不能天天去因为要上班大概3到4天或者一个星期一次吧,　　在健身房运动减肥效果好还是去学瑜伽但是不能天天去因为要上班大概3到4天或者一个星期一次吧,　　在健身房运动减肥效果好还是去学瑜伽但是不能天天去因为要上班大概3到4天或者一个星期一次吧,有用吗？然后需要坚持多久...　　在健身房运动减肥效果好还是去学瑜伽但是不能...

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健身教练让我跟她练

管理员 发布于 5年前 (2019-12-26)

　　我办了张健身卡，想每天运动一下总比不动强吧，昨天第一天去，健身教练给我做了体能测试，然后就说我的状况很差，而且随便练的话不仅达不到减肥的目的，还会把身体练坏，练硬，以后想减就没机会了。强烈建议我跟她练。　　我想难道我真的练了也白练吗？而且舍不得花请私人教练的钱，或者说希望自己练也能有效果，所以现在希望热心的朋友给点建议，应该怎样安排健身计划，怎样使用跑步机之类的，不胜感激！展开我来答...

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搬运女生马甲线腹肌训练健身减肥瑜伽了解一下!

管理员 发布于 6年前 (2019-08-07)

　　想学瑜伽没途径?没关系,这套零基础瑜伽课程送给你,超有用的第四节!　　想学瑜伽没途径?没关系,这套零基础瑜伽课程送给你,超有用的第三节!　　想学瑜伽没途径?没关系,这套零基础瑜伽课程送给你,超有用的第二节!　　想学瑜伽没途径?没关系,这套零基础瑜伽课程送给你,超有用的第一节!　　10分钟燃脂瑜伽,促进身体循环,尤其...

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