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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
男人健康减肥方法，男士跟女士一样也是需要维持好自身的身材。同时如果男士的身体过胖也容易引发一些疾病，对工作和生活也会造成的一定的影响。那么男士如何才能健康的减肥呢？下面给大家介绍男士健康减肥方法介绍，供大家参考。 1、仰面平躺，以脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次效果会更理想。 2、有氧运动，在做有氧运动时，要掌握好强弱节奏，这样你就可以达到，事半功倍的减肥效果...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
核心提示：减肥对于每个肥胖的人来说都是必须的，而且特别是肚子赘肉很多的人，而减肚子的方法有节食减肥、运动减肥和抽脂减肥。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 可以说人肥胖的人，那么是由身体各个部分的脂肪过剩导致的，而肚子上的脂肪是最重要的因素之一了，常说...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
核心提示：减肥的方法是五花八门，减肥药等产品也是层出不穷，最健康方法的当然就是运动减肥了，但是运动减肥的方法也是非常的多，下面我们就为大家介绍几种健康运动减肥方法。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 减肥可以说是现在年轻人最常挂在嘴边的话题了，减肥的方...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
“节食并非减肥的最佳办法”，沃克斯网站报道了一位体重258磅（1磅约合0.45公斤）年轻人通过体育锻炼减肥的故事。这位一年减了100磅的学生，认为自己的“瘦身秘诀”很简单，减肥过程也不难，关键在于找到一套适合自己的方法。 其实他的减肥措施是无意中开始的。毕业后搬离父母家，冰箱里不再塞满食物，出门不再有人开车而要靠自己走路，看似更艰苦的环境却让他有了更健康的生活方式。每日在健身房的跑步机上以骑车速度快跑一小时是他减去100磅的基本秘...
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