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管理员 发布于 6年前 (2019-05-07)
运动减肥是比较有效的减肥方法，可是很多人一提到运动减肥，往往只是“三分钟热情”，真正能坚持下来的并不多。其实运动减肥也是有诀窍的，掌握这些诀窍可以让你更健康更快速的瘦身。下面就给大家介绍几个运动减肥诀窍，让你燃脂更快更有效。 不少人为了下定决心减肥，特意去办了一张健身房的卡，但往往是去了几次后，那张卡就被丢到一边了，直到卡期过期都不再想起，当然，所谓的运动减肥计划也就以失败告终。 究其原因，是因为去健身房运动，多半是一台机器上原...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-07)
23日下午，阿娇在社交平台晒出了自己的健身照片与体重数，更新了自己的婚前减肥日记。目前这个为其一个月婚前减肥计划已经进行到了第四天，阿娇为自己打气到：继续加油。 照片中，阿娇正在锻炼自己的上臂力量。此前她也表示过自己的手臂圆圆的不够好看，为了一个月后的婚礼，她最近真的是非常拼。 就在几天前，她公布了自己的健身前的体重是51.3公斤。喜欢健身的朋友都知道，肌肉的重量要远远大过脂肪，几天锻炼下来阿娇虽然体重数增长了，但是脸蛋却是微微...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-07)
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-07)
减肥计划一个月瘦20斤的秘诀!跟着帅哥美女一起动起来ok0_batch健身减肥 减肥计划一个月瘦20斤的秘诀!跟着帅哥美女一起动起来ok0_batch健身减肥 腹部减肥最快的方法《街舞减肥操(七)》摆动胯部,全身拉伸,塑造挺拔臀部!0617 减肥计划一个月瘦20斤的秘诀!跟着帅哥美女一起动起来ok0_batch健身减肥—在线播放—《减肥计划一个月瘦20斤的秘诀!跟着帅哥美女一起动起来ok0_batch健身减肥》—...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-07)
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-03)
现在很多人都计划减肥，在减肥的路上一直走着，可是明明花了很多时间和努力去减肥，还是没能减下来。杭州的女子王女士为了减肥，一切都听从私教的减肥方法，饮食控制，定期做训练，可是没有瘦下来，体重没有。 王女士一直想把自己的体重减下来，所以2年前就在一家私教健身店报名办理会员卡，可是一直到现在没有任何效果。 今年王女士又找到了一家私教健身店，对方承诺一定帮王女士减掉8到12斤，所以王女士就花了2800元买了18节减肥课程。之后按照计划，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-03)
健身减肥是最健康的减肥方式之一，很多人都尝试过靠健身减肥，而只有少数人获得了成功！难道是健身减肥没有效果？其实并不是！那些失败的人都把健身减肥想的过于简单！健身减肥不是靠喊口号而是毅力，她健身4年减肥42斤，完美蜕变！ 健身达人：苏珊娜，来自英国，今年22岁，18岁之前的她从未在健身房锻炼过，在上大学前的暑假她决定要改变自己，于是4年前她开始了健身之旅！如今健身减肥4年减重21公斤！这是她通过健身和饮食从67KG减到46KG的旅程...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-03)
核心提示：至于为何刚办完活动就装修，张姓工作人员并未明确解释，只含糊表示是和房东的沟通有了问题。针对“健身房要跑路”的传言，他说，其实双十一的时候并没有办多少新卡，健身房不可能因为那点钱就跑路 桂林生活网讯(桂林晚报记者高磊盈)今年双十一，市民何先生在南门桥附近的菲尼克斯健身馆办了一张会员卡，刚办好去了没几天，前两天突然收到健身馆通知说要搞装修，明年才能重新开业。他觉得这是有点蹊跷，想退卡，健身馆却不给退。记者对此进行了采访。 ...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-03)
先得搞清楚怎样才算是“减肥成功”？如果只是随意地说“减肥成功”，很难界定，因为每个人的感受和尺度都不同。在这里，我将“减肥”成功定义为腰围有1cm以上的减少，或体脂有1kg以上的减少，所参加有氧运动的体能和成绩有明显提高。在这个基础上，可以来讨论这个问题了。 没有运动习惯的新手开始运动减肥，往往需要一个适应期，根据每个人的身体情况不同，这个适应期可能从2周至10周不等。在这个适应期内，可能活动量并不大，比如每次的运动时长仅30分钟...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-03)
核心提示：一个月减肥计划减肥是一个合理的安排计划：合理安排早中晚的运动计划、减肥计划误区、一个月的减肥计划。 很多人都想减肥可并不是光做做运动，减少饮食。就能减肥成功的。减肥需要一个计划需要一个合理的安排。这样才能做到一个月的减肥计划成效。许多上班族运动时间很难安排对于想减肥的上班族是一大难题，所以对于上班族最好选择正餐后的两小时做适量的运动。 早上运动，如果习惯早起床的可以喝杯牛奶，然后去跑跑步。切记千万不要吃饱早餐马上运动...
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