Tag "冬季健康减肥方法" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-29)
导语：冬天里看着美食却不能入口真的是一种折磨。要减肥，没有毅力的千万不能选择节食这条路，不容易还不利身体健康。看看不用节食的冬季减肥方法吧，只要简单6就可以健康的瘦下来。 早上洗澡是有减肥效果的，因为早上正是新陈代谢恢复的时候，这时候洗澡能有助于血液循环更加旺盛，有利减肥。并且清洁的感觉和浴液的芬芳，本身就可以调整心情，使精神更加饱满，也是相当不错的提神方法。 多吃热食也能有助减肥。吃热食不仅暖身，还能加速代谢，适合在冬季用来瘦...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-29)
很多人都认为冬季天冷了不容易减肥，尤其是在临近过年的时候每天吃吃喝喝减肥更是天方夜谭了。实际上只要掌握正确的方法，冬季比夏季减肥更加容易。君不见那些日本女孩，大冬天还穿丝袜，为了减肥不要命啊。 正常情况下人体温度要保持在36度左右，所以在外界寒冷的时候人体就会努力的发热来确保体温恒定，也就是人体的基础代谢要加速，而在夏季的时候外界温度比较高，人体消耗的卡路里相对较少，所以在冬季减肥更有利。 每年新年开始发胖的原因就是饮食习惯的改...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-29)
西红柿中含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，同时还有很不错的平衡油脂、清洁、美白与镇静效果，非常适合油性肌肤的女性。三文鱼每周吃3次深海鱼可有效的帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对肌肤美容最具功效的鱼类。 冬天里，为了抵御外在的寒冷，食欲猛增是必不可免的。如果不小心饮食，你好不容易瘦下来的成果就将要毁于一旦了。冬季吃什么减肥呢？如果你不想在这个冬季沾上肉肉，不如试试下面的减肥食品吧！ 西兰花是一种营养价...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-29)
核心提示：南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-29)
在冬季，这个最容易堆积脂肪的季节，如果不知道几种超简单易行的冬季减肥方法，很难帮助大家维持住辛辛苦苦得来的曼妙身材。下文中，小编为大家介绍了几种冬季减肥方法，比如晒晒太阳、走走路、喝喝水等，既不需要大家辛苦的节食，也不需要大家激烈的运动。如此轻松又有效的冬季减肥方法，你还等什么，赶紧学起来吧！ 冬日里,太阳也是懒懒的,但是对于要保持身材或者要减肥的你来说，可不能也懒懒的。不要因为太阳的吝啬而减少让自己晒太阳的机会。在秋冬季节,室外...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-29)
提到养生食品，我们通常会想到那些价格昂贵、与药食同源的食物，例如燕窝、人参等。事实上，在我们的生活中，许多价格低廉，非常普通的食品亦是养生佳品。那么，如何利用这些普通食品进行日常保健？不妨借鉴韩国人的做法。 海带是韩国人最常食用的食品之一，从过生日、坐月子到吃早餐，韩国人顿顿都少不了它。营养学家认为，海带中所含热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，多吃不用担心发胖，是理想的女性健康食品。在韩国，海带最常见的吃法是加醋凉拌...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
秋冬季节，天气转冷，人体的代谢也会变慢，很容易造成脂肪的堆积和肥胖，为此，小编推荐一些特色的瘦身方法给大家。 食欲大增，或者聚会的时候总是会出现食用过量的情况，很容易导致肥胖。遇到这样的情况就要采取小节食的方法来帮助保持身材。 前一天晚上的饮食过量，应该在第二天只吃些水果或者蔬菜节食一天，防止肥胖。 长期的节食减肥非常不可取，但是暴饮暴食之后可以进行短时间的小节食来帮助恢复身材和预防肥胖。 冬季变冷之后，身体的代谢会变得缓慢...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
冬天到了，天气变冷了，终于找到借口给自己赖在床上找到借口，食欲也在不断的变好，可是体重也变了不少吧？室外运动停止还有很多室内有氧运动帮助你减肥啊！小编搜罗了简易又方便的室内有氧运动献给你！别再为自己找任何借口停止运动！ 健美操除了在室外做也是能在室内自己做哦，你可以买一些健美操教程DVD，自己边看边跟着音乐跳，轻轻松松就可以消耗掉315大卡的热量，而且比其他有氧运动更快见效。 踢毽子也是有氧运动之一，同时它还是一项健康减肥运动，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
冬天天气非常的寒冷，而且很多人都特别不喜欢自己的身材变得越来越胖，可是大家知道了，冬天这个季节里面，如果是不注意平时的自己的饮食习惯，那么肯定会导致我们身材变得越来越胖的，那么现在为大家介绍一下，冬天这个季节里面有哪些减肥的小方法的呢。 冬季是大自然万物收藏的季节，人体也不例外。研究表明，人体在生物钟的支配下，呈现出“冬胖夏瘦”的规律。 冬季，人体脂肪合成代谢的速度是其他季节的2-4倍;脂肪分解代谢的速度低于平时的10%;脂肪堆...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
每逢春节，大宴小宴不断，吃货们难以拒绝美食的诱惑，过年连续几天的大鱼大肉，熬夜通宵，除了脸色蜡黄以外还多了不少赘肉，看着自己胖了一圈的肚子发愁!春天再不减肥，夏天肉肉可就无处可藏了! 拥有完美好身材是许多人的终极梦想，但为了追逐外界所谓的“美”而不科学地减肥，则是对健康和生命的儿戏，带来的不良影响可能让你措手不及。正确的减肥速度是一星期减0.5~1公斤，当减肥的速度过快时，身体的健康就开始亮红灯了。许多人自嘲呼吸都会胖，为了好身材...
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