56健康网简单易学 中老年经络健身操及动作分解
管理员 发布于 7年前 (2018-07-11)
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Tag "经络操中老人健身操" 相关文章
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8月8日一起舞动清远 第十七届“体育节”等你来嗨
管理员 发布于 7年前 (2018-07-11)
这个夏天，一场动感十足的全市性体育活动即将来临。今年8月8日，由“舞动清远”广场健身展示晚会登陆市体育公园体育场，广场舞、拉丁舞、经络操、健身操及健身舞、太极拳等8大广场动感势力，近5000舞者云集，决战舞林，舞动清远。 “每天锻炼1小时，健康生活一辈子”作为一场全市性年度体育盛事，市体育节已迎来第十七个年头，在历经（清远）国际马拉松锦标赛，环中国国际自行车赛，国际标准龙舟锦标赛及各类球类活动后，以“舞”为题的广场健身展示晚会如约...
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强肾的锻炼方法
管理员 发布于 7年前 (2018-07-11)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 太极拳：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼。 自我按摩腰部：两手掌对搓，将手心搓热后分别放在腰部，上下按摩，至腰部有热感为止。 强肾操：1．两足平行，足距同肩宽。目视鼻端，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起，连续呼吸9次不落地。2．再吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，...
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七旬老中医创健身操(图
管理员 发布于 7年前 (2018-07-11)
本报讯（记者张淑玲）家住赵堂子胡同的老中医李翰博自小学习中医知识。如今，他撷取中医名著的精华，自创了一套健身操，欲向居民们传授。 李大爷今年75岁。他说，自己从4岁开始便在母亲的教导下背诵中医药方。成年后，他成为一名中医。接触中医学50年来，他研读了《黄帝内经》《五禽戏》等多部中医经典，并且在为患者诊治中掌握了许多实践经验。20多年前，他在打太极拳时突发奇想，决定要自创一套通经络的健身操。“百病源于经络不通。我就想能否寻找到一种方...
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做什么运动能提高肾功能
管理员 发布于 7年前 (2018-07-11)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。 二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。 腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背...
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田大建：市老年大学的舞魁
管理员 发布于 7年前 (2018-02-28)
真是难以想象，如此优雅的谈吐、举止，竟在一个花甲之年的老年人身上得到了这么完美的演绎。 2017年5月4日下午3点，在市老年大学图书室里见到了采访对象，市老年大学舞蹈教师田大建。她的穿着是那么大方得体。她会舞蹈懂音乐。她是呼伦贝尔市老年大学聘用的第一任舞蹈老师。她没学过舞蹈专业，也不是科班出身。可打小她的骨子里就有舞蹈天赋和情结。她说：“不管是什么舞，除非别让我看见。只要看到，一走一过，一搭眼，那就是我的了。别问我为什么，因为我会...
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齐齐哈尔市妇联举办养老护理培训
管理员 发布于 7年前 (2018-02-27)
近日，市妇联培训学校举办的2017年首期养老护理培训班开课，为来自各县（市）区的近30名学员进行了免费培训。 随着养老市场全面开放，市场对养老护理从业人员的需求日益上涨，而养老护理人员队伍专业技能却总体较低，护理人员的素质也有待进一步提升，所以急需一批高素质、高技能、高水平的专业人才带动养老护理行业向更精、更优、更强方向发展。 此次培训就如何为卧床老人做按摩等保健知识展开讲解，课中还穿插了老年人经络操和有氧健身操的教授，使得课堂...
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广场舞简单易学 中老年经络健身操及动作分解（清晰
管理员 发布于 7年前 (2018-02-27)
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金星系统经络操
管理员 发布于 7年前 (2018-02-27)
金星国际系统是新经济时代采用先进的经营模式，秉承中华博大的传统文化，由一支高素质、高标准、国际化的儒商团队打造而成。金星国际系统源于二十世纪九十年代，伴随天狮集团挺进国际市场,迅速发展壮大。营销团队遍及五大洲100多个国家和地区，拥有上百万人。在快速发展的历程中，金星国际一直秉承爱心、责任、付出的理念，借助先进的营销模式，坚持推广健康理念。帮助许多人获得了健康并开创了个人事业，改变了个人和家族的命运。金星国际系统鼓励团...
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拍打经络穴位健身操
管理员 发布于 7年前 (2018-02-27)
简介：拍打经络健身操，是将特定的体操动作与中医经络学说相结合的一种健身方法。拍打穴位健身操，拍手操设计说明和演练注意事项：1、本拍打穴位健身操，系根据马先生拍手操和段先生提供的人体穴位图与经络学原理，及本人几年来的实际演练经验，和广大操练者，我们互相学习，不断总结，不断完善，使其更加完美、更加科学、更加合理。2、为了取得较好的演练效果，建议注意一下几点：（1）、操练时间：夏秋季节，上午8.00，下午3.00；春冬季节，...
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