56健康网【养生小常识】为啥早餐不吃不饿越吃越饿
管理员 发布于 7年前 (2018-03-14)
这是因为吃了早餐后血糖升高，胰岛素马上分泌来降糖，血糖下降的过程中就会产生饥饿感。 但长时间不吃早餐，身体的代谢系统会紊乱，引起肥胖，甚至胆囊病等其它的疾病。...
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夏季该如何养生 这些健康小常识你知道吗
管理员 发布于 7年前 (2018-03-14)
【慧聪食品工业网】夏季一到很多人便热得躁动不已，一不小心就会中暑，那么夏季该如何养生呢？小编现在就为大家介绍一下夏季养生大全，看完本文，你一定会有所了解。 闭目，可使人心平气和，思绪冷静，精神静谧，从而达到养精蓄锐、振奋精神之目的。可利用工作之余或等车、乘车等一些零碎时间，随时闭目养神。特别是夜深人静时，静静地闭目端坐，凝神敛思，几分钟或十几分钟便会感到思绪宁静、心气平和，而且暑气渐消、精力渐增。经常闭目养神对健康也大有裨益。国内...
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夏季男性健康养生小常识 男人就该如此养生
管理员 发布于 7年前 (2018-03-14)
原标题：夏季男性健康养生小常识男人就该如此养生夏季天气炎热，很多人都喜欢窝在空调房里，室内外的温差也是比较容易造成感冒等疾病的。那么夏季对与男性来说该怎么养生呢?下面小编就来给大家带来夏季男性养生小常识，男人就该如此养生!夏季养生小常识1、饮食合理 原标题：夏季男性健康养生小常识男人就该如此养生夏季天气炎热，很多人都喜欢窝在空调房里，室内外的温差也是比较容易造成感冒等疾病的。那么夏季对与男性来说该怎么养生呢?下面小编就来...
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掌握8个养生小知识 健健康康过“旺财”年
管理员 发布于 7年前 (2018-03-14)
春节的气氛温馨祥和，阖家团圆，其乐融融，充满喜气。但需要注意的是，春节也正是冷暖交接之时，因此人们在喜庆之中，切莫忽视养生保健，安排好作息时间，注意饮食和保暖才能度过一个健康年。 春节的气氛温馨祥和，阖家团圆，其乐融融，充满喜气。但需要注意的是，春节也正是冷暖交接之时，因此人们在喜庆之中，切莫忽视养生保健，安排好作息时间，注意饮食和保暖才能度过一个健康年。 现代医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能。冬要温补，少食生冷，但也不宜...
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知道这15件小常识让你的春季变得养生起来！
管理员 发布于 7年前 (2018-03-14)
春季到了，是个养生的大号时节，春季养生应以养肝为主，饮食方面应少吃酸性、辛辣食物，宜吃些凉性、甜味食物。下面为您介绍春季养生的15个小常识！ 春季人体阳气旺盛，新陈代谢快，大口的喝温水能增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗，而早晚各一杯能促进肠胃蠕动，帮助通便，防止便秘。 《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。”大致意思为在春天早...
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春季养生10个小常识看看你能做到几个？
管理员 发布于 7年前 (2018-03-14)
黄帝内经里边说，春主生发，宜养生也。一年之计在于春，春季阳气上升，正是万物复苏的时候，这个时候进行养生保健，能够更好去除体内浊气，同时起到增强和巩固的作用，开个好头。那么，春季养生，我们要注意哪些小常识呢?春季养生在睡眠上要保持“早睡早起”的习惯。奉劝那些喜欢熬夜的人，最好晚11点前入睡，否则第二天容易双目赤红，容易肝火上升。早起是指7点左右起床，有利于气机的生发，更健康更快乐。春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与...
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女性应该如何科学养生？3个女性科学养生小常识
管理员 发布于 7年前 (2018-03-14)
养生保健是每个人都必须要注重的,良好的养生保健方法有利于提高日常生活质量。对于女性朋友来说,应该如何养生才是最科学的呢?下面是为大家整理的女人养生知识,一起来看看吧! 冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷一样完美,却一点不青春,假假的感觉。而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。 更可怕的一点是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦体质过冷,它就会选择...
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春季养生必知小常识
管理员 发布于 7年前 (2018-03-14)
在春节喜庆的日子里，每个人都忘我的大吃大喝，假期结束回到工作岗位上才猛然发现自己犯了腹泻、头晕等假日综合症。不过大部分人群在上班之后一周左右的时间，身体就能够恢复和重新适应上班之后的节奏。小编在此为各位小主整理了“春季养生必知小常识”，以助力您尽快恢复良好的工作生活状态。一起来看看吧~~~ 春季，晚上不要睡得太迟，早上要早起，养成早睡早起的习惯，以适应自然界的生发之气。起床后宜披散着头发，松开衣扣，舒展形体，在庭院中信步漫行，这样...
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