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管理员 发布于 3年前 (2021-11-05)
日前，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对1979名中小学生家长进行的一项调查显示，53.6%的受访家长感到身边肥胖的孩子非常多，户外运动时间少被指为“罪魁祸首”。69.3%的受访家长希望学校能够督促学生课间多进行体育锻炼，64.6%的受访家长建议学校重视体育课，多进行体育运动。（11月4日《中国青年报》） 梁启超的《少年中国说》里写道：“少年强则国强，少年智则国智，少年富则国富，少年独立则国独立...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-05)
若是在漂亮的脸蛋和姣好的身材之间选一个，你会选择哪个呢？相信很多人都会选择漂亮的脸蛋，毕竟好身材可以通过后天努力来改变，而漂亮的脸蛋却不是那么容易改变的，就算现在的科技非常发达，也无法改变这个事实，在韩国就有这样一位美女。 这位来自韩国的美女是一位130斤的美女健身教练，对于许多女生而言130斤的体重就已经算是很夸张的了，但其实这位美女之前的体重是160斤，她曾是一位美食主播，这...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-05)
身体的肥胖根源在于体内多余脂肪的囤积，若是想减掉身上的赘肉，就需要将这些多余脂肪迅速的燃烧掉。很多人都会通过节食的方法来减肥，这样做效果不好，而且还容易伤害身体，相比之下，健身运动要好的多，不仅方式多样，还能强身健体，那么怎么减肥健身效果好呢？ 现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-05)
如果你现在处于减肥状态，如果你也想保持好的身材，那就要从今天开始健身减肥了，为什么说家里要买点健身器材呢？我家里有排着哑铃、杠铃、拉力绳、臂力棒、握力器、瑜伽垫等都是器械，我的家里小就买有搞跑步机或单车什么的，确实太占地方了。 家里有了这些器材他会每天和你打招呼，HI贾无极，你该玩我了，你该运动了，减肥的理念时刻在心里记着，他们也时刻的不停的在向你招手。 减...
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管理员 发布于 4年前 (2020-08-27)
七夕节，到处秀恩爱撒狗粮，但是嘉兴桐乡市河山镇的沈惠英肯定觉得，谁也没有她老公胡会明送的礼物分量重。为了让曾经178斤的沈惠英减肥，在健身上尝到甜头的胡会明干脆开了家健身房，自己给老婆当教练。现在的沈惠英，体重已经降到108斤，整整减了70斤！而且还考出了国家级健身教练证。 这家名为“小金刚健身会所”的健身房，见证了一对胖夫妻的美好爱情，在减肥道路上，他们互相帮衬，谁也没有掉队。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-08-27)
“怎么才能瘦下来”是人们经常关注并且讨论的话题，尤其是对一些女性消费者来说，胖一两斤都是“小灾难”。“一个好的体魄也是我们的武器。”许多人健身的爱好是在抗疫期间发展出来的，居家健身的知识和技巧通过网络走进千家万户，不少奥运冠军、世界冠军和健身达人们，也通过传统媒体或者互联网直播等方式，亲自示范，推广和普及健身技巧。在微博上，一段奥运帆船冠军徐莉佳改善颈椎问题的居家健身示范视频，有7万多次的观看量，健身成为越来越多人的选择...
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管理员 发布于 4年前 (2020-08-27)
现在的人们做事情喜欢高端喜欢专业，减肥健身也不例外，大部分经济水平一般的人会在自己家里健身，但是也会选择一些比较正规高端的方法，还有一部分经济水平比较好的朋友会选择去健身房做运动健身减肥，一些想要去健身房减肥的朋友很想知道健身房瘦腿的器械欧哪些？ 动感单车也是瘦腿效果非常好的运动项目之一，动感单车的锻炼效果其实和自行车公路骑行效果差不多，在练习动感单车的时候，腿部用的力量会比较大，而且对于臀部脂肪的...
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管理员 发布于 4年前 (2020-08-27)
核心提示：不管是为了使身材看上去更好，还是为了保持健康运，动都是不可缺的重要项目，积极参与运动，能在锻炼身体同时还能塑造体形，算是两全其美的事情，只不过目前很多人因为各种原因懒得参与运动，根本就不想动，所以才会导致出现身体过于肥胖的问题，也就是说，多吃少动是导致人体肥胖的主要诱因，想要减肥就必须要做到少吃多动。那健身吃什么减肥？ 不管是为了使身材看上去更好，还是为了保持健康运，动都是不可缺的重要项目...
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管理员 发布于 4年前 (2020-08-25)
不难发现，很多减肥健身达人们晒出来的减脂餐，唯一不可缺少的肉类就是「鸡胸肉」，是因为鸡胸肉便宜，还是它真的对减肥有好处呢？ 鸡胸肉是高蛋白、低脂肪、低碳水且营养密度较高的一种食物。而且鸡胸肉是鸡身上脂肪含量和热量最低的一部分，鸡翅的热量是202大卡/100g，鸡腿肉是146大卡/100g，而深受女生喜爱的鸡爪有254大卡/100g，都远高于鸡胸肉118大卡/100g的热量。 另...
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管理员 发布于 4年前 (2020-08-25)
导语：当代人无论做什么都讲究结果，不看重过程，对待健身运动也是如此。那么好的减肥效果的标准是什么样的呢？很多人认为只要流汗多就代表效果好，其实这是错误的想法，这是减肥产品商家为了盈利的噱头，那我们到底应该树立怎样的减肥目标呢，一起来看看。 大家可以先想一下，人为什么会大量出汗，是否有环境因素在内呢？我们一定是因为所在空间气温较高所以才大量出汗的，而且流汗的目的是为了散发体内的热量，当我们的身体运动完...
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