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减肥方法

久坐族的六大减肥妙招 摆脱下半身臃肿

管理员 发布于 5年前 (2020-03-30)

　　核心提示：每天日坐八小时是办公室一族最痛快的事情，除了腰酸背痛还要无奈接收下半身臃肿的事实，倒不如从一些日常的小习惯做起，保持好自己的身材。　　对于白领族来说，每天最少8小时的坐班，不知不觉中让身材慢慢变得臃肿，加上又没有足够的时间运动，身材走样的惨不忍睹。是不是感到很苦恼？本文特意为大家整理了6个白领族最信赖的减肥招，同为白领族的你一定要跟着学！　　早餐是一日...

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生活中令你发胖的习惯 久坐不动不利于健康

管理员 发布于 5年前 (2020-03-30)

　　懂得保持身材的女生总是喜欢给自己找事做，比如端茶倒水、到办公室外走走透气或是去洗手间，虽然这些小动作在你眼中也不能消耗什么热量，但起身活动筋骨、疏通经络加速血液循环对减肥本身是非常有利的。　　有一位医生，她坚守一个多月，帮助感染和疑似新冠肺炎的产妇顺利迎接新生命的到来。她的忘我工作也让正在读医学院的儿子再次体会到“病人生命至上”这句话的分量和深刻内涵。　　驰援湖北武汉抗击新冠肺炎疫...

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减肥方法

上班久坐肚子大怎么办 不要忘记减肥

管理员 发布于 5年前 (2020-03-30)

　　如果你一天到晚都坐着不动，那很快大肚腩就会找上门来。美国的一项研究发现，肥胖的一天平均花费571分钟在椅子上，而不肥胖的人一天只做407分钟。也就是说，胖子要比瘦子每天平均多坐164分钟。而久坐最容易引起的肥胖问题就是腹部肥胖。　　站立时候，人体需要消耗较多的能量。一般来说，站立时，人体每分钟能富哦消耗0.7千卡的热量，一小时就是50大卡。站立消耗更多热量这一观点已经得到德国慕尼黑大学的研究证明。研究...

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办公室工作长期久坐该如何减肥

管理员 发布于 5年前 (2020-03-30)

　　现在很多在写字楼离上班的人都会久坐，一天至少久坐8个小时以上甚至有的时候更多时间，那么做办公室里面久了，臀部脂肪就会堆积的越来越多，那么该如何改变久坐带来的肥胖的问题呢?　　久坐型肥胖，就是长期坐着而不运动导致的肥胖人群，这种肥胖主要表现就是臀部肥大、大腿相对粗壮，并且腰部的小肚肚囤积了大量的脂肪。久坐就是使身体百分之七十左右的重量全部累积在臀部的位置，长期这样下去，那么臀部的肌肉就会变形，往两边扩散...

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阳光兴亚减肥达人

管理员 发布于 5年前 (2020-03-28)

　　虽然是办公室“久坐族”，但依旧阻挡不了大多数的美美想成为减肥达人梦想的脚步。现在我们的交通便利了，代步工具公交、小汽车、地铁，相对而言，我们运动的时间减少了，大家都成了办公室久坐一族。于此同时，肥胖率也就慢慢地上升了。但这不是我们爱美的人的目标，我们想要的是瘦瘦瘦、美美美。　　“久坐族”是指那些上下班坐车，到办公室就屁股粘着一起不起来，回家后坐在沙发上懒得动的一类人。也许你要庆幸你恰好不是，那我就给你...

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久坐办公室的英语教师防止脂肪堆积去健身练出优美身姿！

管理员 发布于 5年前 (2019-08-29)

　　现在时代在进步生活在发展，女生的地位也是越来越高，女生们也是更加的关注自己的身体健康和身材保持，对于自己自己的外貌和身材更是要求越来越高。现在人们的饮食水平可以说越来越高，但是运动量却越来越低，想要好的身材不运动怎么行呢？毕竟好身材不是一天两天就能练出来的，只有长时间的坚持训练才能够练出来。　　SarahKim是一名英语老师，但是却有着如同健身教练的好身材。甜美的颜值加上健美的身...

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久坐白领怎么吃才能减肥

管理员 发布于 5年前 (2019-08-28)

　　很多人埋怨上班没时间做运动，这是因为他们不会利用上班的零碎时间来做些小运动。上班的空隙，可以就坐在椅子上简单动作。具体动作：坐在椅子的三分之二位置，两腿拢，自然摆放，左手放在椅子后背上，右手放在左边椅子边缘上，腰部向左边扭动，保持下半身不动。这个动作对消除腰间赘肉大有好处。　　久坐不起是导致上班族肥胖的一个重要原因。为了避免肥胖，平时每坐下40~60分钟应该要起身走走，或是倒杯水，又或是上个洗手间。上...

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上班久坐族如何减肥需要多久？

管理员 发布于 5年前 (2019-08-28)

　　我是上班久坐族，平时准时下班到家7点多钟，如果我每周保证三次健身房锻炼，每次一个小时，那么需要多久才能减去15斤左右的体重？我想在三个月里目标减轻15斤，能达到吗？...　　我是上班久坐族，平时准时下班到家7点多钟，如果我每周保证三次健身房锻炼，每次一个小时，那么需要多久才能减去15斤左右的体重？我想在三个月里目标减轻15斤，能达到吗？　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料...

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什么减肥方法好？久坐办公室的喝什么茶减肥？

管理员 发布于 5年前 (2019-08-28)

　　告诉你一个轻松的减肥方法，不用吃药不伤身体而且可以美容哦！！！我自己试过，一个星期就瘦了5斤，而且没有长小痘痘，皮肤依然水嫩嫩！！　　记得要同时可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，【减肥产品推荐到#47;3rNcs0)（把@删除）购买减肥产品，这是淘宝减肥产品销量排行榜，集合了淘宝最有效的减肥产品，口碑很好，好评多】多喝水呀！！！！效果很好的！！！！展开我来答　　可选中1...

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久坐的人该怎么减肥？

管理员 发布于 5年前 (2019-08-28)

　　最近刚刚在办公室里上班，坐了3个多星期已经胖了2公斤了。都是久坐无法站起来的工作，有什么办法可以减肥的？我是每天六点多就得起，晚上七点多回到家才吃饭的，运动的时间根本不可能...　　最近刚刚在办公室里上班，坐了3个多星期已经胖了2公斤了。都是久坐无法站起来的工作，有什么办法可以减肥的？我是每天六点多就得起，晚上七点多回到家才吃饭的，运动的时间根本不可能，那么还有什么办法能减肥呢？不要说减肥药什么的？有...

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