Tag "三伏天养生智慧" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-15)
今天是头伏的第一天，三伏天是一年中最热的时候，暑湿严重，导致很多人容易出现上火、中暑、湿气较重的现象，因此我们更应该在此时做好养生工作。这10大养生食物，平时一定要常吃！ 夏天燥热，吃瓜果比较多，有些瓜果虽然洗的很干净，但是还会有一些农药残留，经常喝点绿豆汤可以起到清热解毒的作用。 夏天天气炎热，食欲下降，肠胃蠕动能力也会下降，久而久之就会引发营养不良，绿豆能提高肠胃蠕动能力，增进食欲。 夏天无论是感冒还是胃肠疾病，容易引起发...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-15)
八段锦由八种功法集锦组成，内容包括肢体运动和气息调理，姿势分站、坐两种，站式要求双脚与肩同宽，坐式要求盘膝正坐，配合舌抵上颚、意守丹田等细节，每种动作反复多次。本次展出站式八段锦，照清宫千字文｢岁｣字编号，可知原贮于清光绪帝瑾妃(1873-1924)所居之永和宫。 本次选展戊申(1728)临〈杨凝式神仙起居法〉。杨凝式(873-954)字景度，号虚白，陕西华阴人。唐昭宗朝进士。历仕梁、唐、晋、汉、周，累官至太子少师。世称杨少师，喜...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-15)
俗话说，“冷在三九，热在三伏”。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。在夏日里暑邪会深伏于体内，而不为人知。如暑邪不除，到了秋天，人的免疫力下降，易患感冒、咳嗽、发热等疾病。进入冬季以后，这些病会反复发作。如何度过三伏天？记者采访了中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜。她认为，伏天养生重在“养”，也重在“防”。 三伏天里人的体能消耗较多，出汗较多，须适当补充营养。王宜说，民间习俗有头伏饺子、二伏面、三伏...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
“三伏天”可是一年中难得的养生良机，更是各类慢性病患者“冬病夏调”的最关键节点。通过三伏期间，短短三十天的科学调养，患者朋友可大幅改善体质、祛除体内潜伏寒湿邪气、通调五脏、充盈气血、平衡阴阳，防疾病的作用。 日前，全民健特别为百姓朋友们定制的“三伏体质养生”健康援助公益活动，已经正式开始啦！报名到店免费享有以下健康福利： 庵茶诞生于晚唐时期，为历代僧医于瘟疫爆发时，救渡病厄之良方，作为消暑降火日常健康饮品，于我国岭南、及东南亚地...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
三伏是一年中最热的时期，气温最高，人体容易感到不适，且人们在这个时期还易“情绪中暑”，在此专家建议在三伏时期不妨多吃“三薯”来养生。 马铃薯含有维生素C，而且发热量高。“情绪中暑”的人，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安的负面情绪的困扰。马铃薯可以帮你补充维生素A和C，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡，让你远离坏情绪。 紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”气候特征：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快。 气候特征：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-24)
闷热暑邪的天气里，属性寒凉的食物备受人们欢迎，冰镇绿豆汤、冰镇西瓜、西瓜果冻，大夏天里，来一口，爽到没边了。 如今正是葡萄、龙眼、荔枝上市时节，这几种水果属性温热，在夏季能够帮人体改善肠胃功能，促进身体基础代谢。中医养生讲究“不时不食”，这时候还不适当吃点应应季？ 南瓜、韭菜在蔬菜中也是属性温热，性温健脾的南瓜加强人体肠胃的蠕动，而补肾温阳的韭菜，在夏季更能够增进食欲。 这类温热的食物，食用时也有讲究，阳虚体质、脾胃虚寒者，不...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-24)
夏天湿气最重，为了消暑，大家还喜欢吃些冰的、凉的东西，给身体带来寒气。湿气寒气更容易阻塞在脾胃中，出现食欲不振、胃口不佳等问题。 而脚是我们所有穴位最密集的地方，脚上穴位可以对应所有经络和器官。通过泡脚的方法，可以有效祛除身体中的寒气湿气，舒舒服服过一年。 夏天泡脚与冬天不同，不需要温度过热，也并不是越烫越好。水温在40~45度，比人体稍微烫一点的温度即可。 泡脚也不需要像冬季泡脚时间那么长，15~20分钟即可。若是泡得过久，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-24)
三伏天进行艾灸有很大的好处，可以祛除体内的寒邪和湿气，既能解暑又能祛寒去火。但是要注意的是，在三伏天进行艾灸要注意一些事项，我们一起来看看吧。 冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。常用的治疗方法包括艾灸、穴位帖敷、针刺、药物内服等，通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-24)
古时候，村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。如今，这样的凉亭已不多见，在温州，这个习俗一度被保留了下来，每个凉亭里都有专人全天煮茶，保证供应。这种茶在温州有个专门的称呼，叫做伏茶。 最热的日子里，躲进茗约。清净的院子里，饮一碗茶汤入喉，借阳气最盛时日，排尽体内的湿寒，清凉祛暑，顺应天时才是最好的养生之道。而七碗茶，每一碗都有着不一样的力量，每个人都遇见了不一样的自己。 这才是喝茶该有的境界，安静的饮下一碗茶，感受茶...
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