Tag "28天懒人减肥计划" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-16)
（1）厨房电子称是为了称甜品，其实还有另外一个重要功能，像干果类的东西，也是要靠电子称来称量的，干果是非常好的营养补充物，含有大量的维生素，可以很好的补充减肉期间不敢多吃肉而造成的营养不足，但缺点就是干果的热量极高，用电子称就能很精确的掌握进食量。 （2）上文没有涕泪交流地呼吁做笔记的重要性，怕美眉们不重视。今天再说一次吧：之所以强调详细记录，就是希望卡路里摄入量尽量准确，只有这样才能达到吃进嘴的东西稳、准、狠，把食物和量都用在刀...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-16)
懒人想减肥其实也很简单，主要在于意志力，不需要去做大量的运动或是让自己饿肚子，只要在日常生活中多注意一些细节即可。 首先你就要从你的日常生活开始，如果要你一次性消减了大量的热量你肯定受不了，也很困难，所以目前就先从减少一小部分开始，比如少吃几口饭或是肉类之类的，每餐坚持少吃，一个月你至少也能瘦个十斤左右了。 要你每天挤出半小时或是一小时几乎是没什么可能的，但是十分钟对于你来说还是很有可能的，而且十分钟不代表你不可以健身哦，比如午...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-16)
怎么快速减肥不反弹？很多肥胖朋友在生活中都会面临各种困扰，比例求职被拒、恋爱受挫、事业受阻等，曾经有个女子就是这种情况。问及辞职减肥的原因，该女子伤心地告诉记者说，谈恋爱时，两个人只要一吵架，对方就会用“胖子”来攻击她。怎么快速减肥不反弹是她迫切想解决的问题。 肥胖不仅严重阻碍了她所热爱的事业，更使得她在恋爱中遭受了心碎的嘲讽，因此她辞职回家减肥。那么28天懒人减肥计划是真的吗？ 该女子告诉记者，公司福利比较完善，每天都会准备零...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-16)
看着体重称的指针，比较满意，由于前天晚饭馋了几个婆家的饺子（实在太好吃了），体重有点回升，经过昨天喝粥、戒晚饭，指针又指向满意度的刻度，很高兴。我身高168厘米，想起3年前的最高体重居然是140多斤，那次的意外完全是体重称的问题，后面我会好好讲体重称的极端重要性。我觉得能够在几年内长期维持这样的体重，一定要有计划有步骤有实干精神，否则减肥对肥胖的人来说永远只是个短暂的消瘦或者干脆只是个梦想。 这样想来，很愿意把自己的一套不花钱纯天...
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