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亚健康

亚健康测试表

管理员 发布于 4年前 (2020-12-02)

　　亚健康测试表_预防医学_医药卫生_专业资料。亚健康测试表流行病学调查表明，引起亚健康状态的原因：人体长期处于工作节奏快、劳作强度大、心理负担重、缺乏运动、起居不规律，工作环境污染的状态下，导致人体生理机能调节紊乱有密切关系。1、“将军肚　　亚健康测试表流行病学调查表明，引起亚健康状态的原因：人体长期处于工作节奏快、劳作强度大、心理负担重、缺乏运动、起居不规律，工作环境污染的状态下，导致人体...

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亚健康

亚健康状态自测表

管理员 发布于 4年前 (2020-11-30)

　　亚健康状态自测表对照一下自测表，如果你的积累总分超过30分，表明健康已敲响警钟；如果积累总分超过50分，赶紧去医院找医生，调整自己的心理，或是好好的休息一段时间。1、早上起床时有持续的头发掉落（5分）2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆（3分)3、昨天想好的事，今天怎么也想不起来了，近些天经常出现这种情况（10分）4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦（5分）5、不想面对同事和上司，有自闭...

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亚健康

亚健康状态自测量表

管理员 发布于 4年前 (2020-11-30)

　　亚健康状态自测量表_基础医学_医药卫生_专业资料。亚健康状态自测量表1.早上起床时，是否有持续的头发丝掉落？2.是否感到情绪有些抑郁，会对着窗外的天空发呆？3.是否有昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况？4　　亚健康状态自测量表1.早上起床时，是否有持续的头发丝掉落？2.是否感到情绪有些抑郁，会对着窗外的天空发呆？3.是否有昨天想好的某件事，今天怎么也...

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亚健康

亚健康状况自测表

管理员 发布于 4年前 (2020-11-30)

　　据世界卫生组织统计，健康定义的人群只有5%，他们没有疾病、身体、心里和社会适应都非常好；20%的人呢处于疾病当中；剩下75%的人群都属于“亚健康”范围中。亚健康是由于生活方式不合理而渐渐形成对身体有害无益的一种状态，他介于健康与疾病之间。亚健康会使你在不知不觉中进入疾病状态，直接影响生活质量。　　你是否正处于亚健康状态呢?根据下面测试问卷的提示，选择适合自己的答案，你就能知道结果了。...

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亚健康

简单自测是否“亚健康”

管理员 发布于 4年前 (2020-11-30)

　　测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A；然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做20个（频率适中），测得脉搏数B；休息1分钟，再测脉搏数C。将三次脉搏数相加，减200,再除以10。　　得出的结果在0~3之间，说明心脏强壮；在3~6之间，说明心脏良好；6~9之间状态一般；9~12之间恐怕你要时刻关注心脏的问题了，若是在12以上，还是尽快去看医生吧。心脏功能较弱的人可以多进行些轻微的...

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亚健康自测量表GAD-7

管理员 发布于 4年前 (2020-11-30)

　　指导语：用于评估抑郁情绪，定期（1次/1～2周）自评可以观察抑郁情绪变化趋势和治疗效果。　　在过去2星期（如距离前次测试仅相隔1周，则评估过去1周的总体状况），有多少时候您受到以下任何问题所困扰？(在你的选择下画圈)...

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亚健康

抑郁症患者不该有病耻感 三个测量表可自测

管理员 发布于 4年前 (2020-11-30)

　　世界卫生组织研究显示，全球抑郁症的年患病率约为11%。从疾病负担看，目前抑郁症已成为世界第四大疾病，预计到2020年可能将成为仅次于冠心病的人类第二大疾患。一项流行病学调查估算，中国抑郁焦虑患者已达9000万，并逐年上升。在一定程度上，抑郁焦虑已成为社会病，各行业都有心理亚健康者，每个群体都存在患病的可能。　　但大多数人对抑郁焦虑认知不足，并不知道自己患有抑郁焦虑障碍，也不愿意承认自己患有这种疾病，认...

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亚健康

亚健康状况自我检测表

管理员 发布于 4年前 (2020-11-30)

　　亚健康状况自我检测表◎没有0分◎有时有3分◎一直都是5分1、是不是早上不想起床，即使起床也觉得浑身疲倦，整天打哈欠？◎没有◎有时有◎一直都是2、有没有觉得食欲差，什么也不想吃，但见到辛辣刺激或油炸食品就来劲？◎没有◎有时有◎一直都是3、有没有觉得肩颈部容易酸痛，或者手脚发胀、发麻、发凉，又或者经常腹胀、腹泻、便秘？◎没有◎有时有◎一直都是4、有没有觉得别人都不好，都不理解你，脾气变得...

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亚健康

CMNT之父刘东波在第二届全国临床、亚健康与基因检测技术学术研讨会

管理员 发布于 4年前 (2020-11-30)

　　由国家中医药管理局支持，中和亚健康服务中心、中华中医药学会亚健康分会主办，全国亚健康易感体质基因检测中心、富智集团旗下华因康和(北京)基因应用科技有限责任公司承办，中国医学科学院健康科普研究中心、中国协和医科大学出版社等单位共同协办的“第二届全国临床、亚健康与基因检测技术学术研讨会”于2013年5月17日至5月21日在湖南长沙举办。国家中医药管理局副局长吴刚、国家中医药管理局机关服务局局长、中和亚健康服务中心主任孙涛等领...

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亚健康

教师工作累压力大应该好好照顾自己！

管理员 发布于 6年前 (2019-05-22)

　　比起当事人自己感觉到压力,周围的人更容易发现这样的信号。实际上,很多人都没有意识到压力。　　有压力并不完全是坏事,以完全消除压力为目的,反而有可能变成压力。人是持续成长的,适当地有点儿压力是有益的。意识到自己到底有多大的压力,对于维护心理健康,是很重要的。　　一般来说,在完全累垮之前,每个人都会出现各种各样的“压力信号”,“出现压力信号,引起注意,好好睡觉和休养,就会过去”。　　本态性高血压、神经性心绞痛、慢性胃炎、食欲不振、支气管...

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