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保健健身

解读囚徒健身关于老派体操的秘密现在的人正在被健身器械迷惑

管理员 发布于 4年前 (2020-11-17)

　　也许如果没有看过《囚徒健身》，很多人并不会明白体操还分为老派和新派，体操才是健身真正的鼻祖；确实，其实书中说的一些关于健身的误区，现在很多人都在犯，并且在健身中还自以为是。　　体操，我最新了解的概念应该是用自身体重与身体惯性锻炼身体的一种技艺，是最初的健身方法，和现在我们认为的体操不一样，因此，书中把体操分为了老派和新派，两个派别之间，不仅仅是时代的不同，其实也是锻炼效果和断粮方式...

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保健健身

囚徒健身、街头健身、徒手健身三者之间的区别

管理员 发布于 4年前 (2020-11-17)

　　先来说一下街头健身，街头健身的全程叫“街头极限健身”，源自街头文化，是一种极限运动，最早起源于俄罗斯、乌克兰，是战斗民族最先玩儿的游戏。　　首先有亮点需要明确，街头健身徒手健身，街头健身户外健身，街头健身是指在任何可以健身的场地，用任何可以利用的工具健身。　　街健主要利用的器材是单杠、双杠以及自身的体重。现在健身房里一般都会有专门区域是为街健爱好者提供的。...

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保健健身

囚徒增肌pdf下载

管理员 发布于 5年前 (2020-05-16)

　　是一本介绍如何锻炼肌肉的电子书，如果你喜欢囚徒健身系列，这个也不要错过了哟，塑造完美身形锻炼肌肉，用自重训练将全身肌肉块推向生理极限，赶紧下载看一看吧。　　本书源于我在PCC（升级式体操认证机构）博客上发表的帖子，帖子的标题是“自重增肌十诫”。（我痴迷于数字和列举—你还没有注意到的话，想想“六艺”“十式”就明白了—毫无疑问这是监狱生活给我留下的后遗症。）　　收到数以百计的问题和评论...

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《囚徒健身》-保罗·威德 电子书 pdfmobiepub 下载

管理员 发布于 5年前 (2020-05-16)

　　《囚徒健身：用失传的技艺练就强大的生存实力》不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗·威德在美国严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的珍贵礼物。　　保罗·威德（非化名...

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囚徒健身全集（共4册）无器械健身指导书籍 男士体型健美家用胸腹肌肉训练_PDF电子书

管理员 发布于 5年前 (2020-05-15)

　　因资源下载地址容易失效，请加微信号359049049直接领取，直接发最新下载地址。　　最伟大的健身作家会抓住你的手腕并猛地将你拉入一个新世界，让你看看人类擅长的是什么。他们会激励你摆脱给自己施加的肉体枷锁，并在自己的运动之梦中展翅高飞。他们会为你展现人类潜力的全景，让你敢于拥抱伟大的梦想。　　那些为数不多的作家向你发起挑战，要你将自己区别于盲目跟风的人，在人生的真实游戏中成为领袖、...

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《囚徒健身》电子书三本分享给大家已建”552-健身“淘贴希望大家关注多交流以后

管理员 发布于 5年前 (2020-05-15)

　　应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！　　小木虫论坛-学术科研互动平台网络生活区健康生活运动健身《囚徒健身》电子书三本，分享给大家，已建”552-健身“淘贴，希望大家关注多交流以后　　[交流]《囚徒健身》电子书三本，分享给大家，已建”552-健身“淘贴，希望...

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囚徒健身（中文完整版）（保罗·威德）

管理员 发布于 5年前 (2020-05-15)

　　云展网——上百万用户在此分享了PDF文档。上传您的PDF转换为3D翻页电子书，自动生成链接和二维码(独立电子书)，支持分享到微信及网站！　　坐在地上，双腿伸直锁定，双手放在身体两侧同时用力下压，使臀部与双腿完全离地。　　抬高双腿，使其与上半身的夹角成90°。你要有强壮的背阔肌和手臂，才能把身体推离地　　面。同时，腹肌、髋部及大腿也需要用力收紧，不然双腿会下垂。...

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囚徒健身软件

管理员 发布于 5年前 (2020-05-15)

　　是一款非常有特色的健身app。该应用独有的囚徒健身模式运用是全球第一款，用户在没有完成运动要求的时，用户就无法出狱，只有完成目标才会退出。喜欢的朋友赶紧来2265安卓网下载吧！　　参考享誉全球的同名健身书籍《囚徒健身》制作而成。它不是一款教你练出“可爱肌肉”的应用，而是一款教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的应用。所有动作在应用均配有中文讲解视频和相应锻炼计划，让您在原汁原味地气氛中，三分钟完...

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囚徒健身4部合集 pdf

管理员 发布于 5年前 (2020-05-15)

　　PDF转换Excel第三步：点击在线页面上的“添加文件”选项，找到pdf文件所存储的位置，将要转换的pdf文件添加进来。（这里小编...　　PDF文档在电脑上填写完后，往往需要签名。如果打印出来再签字扫描就显得麻烦，很耽误时间。用我这个方法，只要有部手机拍照，加上免费的...　　这样一份cad文件就成功的转换成pdf文件了。如果有多份文件需要转换，在添加文件的时候可一份一份的添加，...

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图集下载网

管理员 发布于 5年前 (2020-05-15)

　　★免注册★免费下载★该资源由“网友投稿”在2016年07月15日上传分享至图书手册分类下，资源大小为12.06MB，资源标签为《囚徒健身》中文版,囚徒健身电子书,囚徒健身中文。资源详细情况请下载后查看，该资源不用登录、不用注册即可免费直接下载，仅限于学习使用！　　是男人就练练,这是本不错的健身书籍,无需器械,无需吃蛋白粉等特殊饮食,坚持循序渐进练习即可,你也可以成为肌肉男　　（1...

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