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管理员 发布于 7年前 (2018-03-24)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 舞蹈中，能调动所有的运动细胞，消耗全身脂肪，同时，也能够对局部肌肉起到塑造作用。 整套动作包含各种脚上功夫，如走、跑、跳等以及头、颈、肩、肢体各个关节的转动、屈伸以及波浪形扭动等组合动作，每个动作都能起到局部健身效果。 1、练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-24)
每个人都希望自己拥有健康苗条的身材，但是由于工作学习的压力以及不良的饮食习惯等因素造成的肥胖越来越多，所以能够快速的瘦身减肥已经成为很多人的愿望。今天，我们就来给大家推荐几项快速减肥瘦身舞蹈，大家可以根据自己的情况选择适合自己的来加以练习。 拉丁舞是一项减肥效果非常好的运动，在跳舞的过程中可以让身体的各个部位都完全的活动开，所以说是一项不错的有氧运动。拉丁舞中的胯部的扭摆以及骨盆的摇动等动作不仅可以有效的减去小肚子上的赘肉，而且可...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-24)
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端 请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端 舞蹈，舞蹈教学，舞蹈教程视频，舞蹈视频现代舞，舞蹈视频大全，舞蹈视频[请大家看完视频，别忘了评分和订阅，无论是多少分都是一份支持，你的订阅对我来说就是一份动力，我会继续努力，谢谢] 您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-24)
南京特殊教育师范学院创办于1982年，是一所独立设置、以培养特殊教育师资为主、兼及残疾人事业专门人才培养和残疾人高等教育的公办普通本科高校。为加强学科建设，提升办学水平，现面向海内外招聘高层次人才，诚挚欢迎各方英才报名应聘。 1. 具有正高级专业技术职称（其中18101-18107号岗位须为教授）；具有博士研究生学历（其中18102号岗位、18105号岗位，以及18103号岗位所在学科为英语语言文学者，须具有硕士研究生以上学历）。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-24)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 拉丁舞不仅是有氧运动，而且是完全的肢体运动。就是说，在跳拉丁舞的时候，身体的每一个关节和肌肉都在活动。急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。而在塑造体态方面，拉丁舞灵活运用了身体的每一个关节和肌肉，将肌肉塑造成拉伸的状态。所以，跳拉丁舞就算久了不练，也不会长胖，因为肌肉在跳拉丁舞的时候已经拉长了，塑成型，不会像健身运动...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-24)
运动能够刺激肠道蠕动，还可以促进新陈代谢，比如说健步走、仰卧起坐、瑜珈伸展等都是非常棒的方式。想要尽快减掉大肚腩，有什么方法可以快速的见效呢？ 随着现阶段生活水平的提高，人们的肥胖率也变得越来越高，很多人开始有了小肚腩，这让人们的身材变得很难看，如果想要恢复平坦的小肚子，我们应该怎么做呢？有什么方法可以快速消掉小肚腩呢？让我们来一起了解一下。 首先，我们要知道小肚腩的形成是因为脂肪堆积在肚子上面，又由于缺乏运动，所以慢慢的形成...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-24)
舞蹈能减肥并非今天的事情了，已经很流行了，当然不同的舞蹈减的地方也不同，下面给亲们推荐几款增对不同部位的减肥瘦身舞蹈，比如伦巴舞Rumba双效合一塑手臂和腰、斗牛舞PasoDoble挺拔胸线腰部、恰恰恰舞ChaChaCha秀出漂亮腿、捷舞Jive萝卜腿不见了、森巴舞Samba转腰塑臀一把罩，最后还有一个最适合性感女人减肥的辣舞：印度舞等，让您了解到时下最流行的舞蹈减肥法。 现代伦巴的舞蹈动作中，充满了感情与浪漫，她的音乐速度较慢...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-16)
现代爵士舞追求的是自由和奔放，通过结合网传统芭蕾舞的站位原则和踢踏舞对腿部动作的要求，拉丁舞对臀部、腰部的扭动和转动，多样性的舞蹈风格让爵士舞成为大众最易接受和最易练习，塑造纤细腿部形态的最佳方法。 燃脂原理：由于融合了踢踏舞的精华，爵士舞中的腿部运动非常多，站位和同一的腿部舞蹈室其最大特色，通过腿部各个关节搭配音乐的运动，可以让腿部所有肌肉群和部位都得到充分运动，可以美腿。 因此想要达到更好的减肥效果，最好还是要通过无氧运动和...
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