Tag "身体亚健康的症状" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-05)
据新华社香港６月３日电（记者张雅诗）香港大学３日公布的一项调查结果显示，逾六成港人受“亚健康”症状困扰而影响日常生活，而壮年人士最受“亚健康”问题影响，专家建议从身体、情绪和社交方面着手改善。 根据世界卫生组织的定义，“亚健康”是指即使一个人身体没有出现明显症状，但在生理和心理方面出现不适，而处于介乎健康和生病之间的身体状况。其主要症状包括头晕头痛、经常疲倦、胸闷、眼睛疲劳、腰酸背痛、容易气促、消化不良、容易感冒、容易烦躁、怕冷、...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-05)
亚健康是指身体的一种不佳的状态，具体是说身体虽然没有什么疾病，身体的代谢功能却在减退、生理功能也在减退。此外，精神活动和适应能力也在逐步下降。如果亚健康的这种状态不可以及时纠正，则会引起疾病。 1、保证饮食健康的状态，注意营养搭配均衡。养成一个健康的心理状态，食物搭配也应多元化，保证各种营养物质的来源。多吃粗粮类，多吃绿色的蔬菜和新鲜的水果。稳定自身的体重，促进身体的新陈代谢功能。 2、保持一个积极向上乐观健康的心态，这不仅仅是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-05)
你知道吗?人在重压之下,就会钟意口味重的食物。偶尔食用可以增强食欲,但过多食用的后果就是伤及脾胃,容易耗气。 老觉得自己每天都睡不够?小心!这就是亚健康最明显的一个症状。疲劳是人之常情,经常莫名感到疲劳可得引起注意了。因为亚健康的人通常会因为疲劳表现得气虚阴虚和血虚。 中医认为口干者都是阴虚和津液亏损的表现。长时间的口干舌燥则表示精神过于紧张和焦虑从而身体处于血瘀状态。 摊开你的双手,看看指甲上有没有一条条的竖纹,有的话,那就...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-05)
摆脱亚健康状态不能只靠药物和补品，要尝试用健康的生活方式来对抗亚健康。比如合理的工作节奏、适当的运动、有规律的生活方式、充足的睡眠等。专家对989名成年人的健康状况进行了评估。结果显示，78%的男性、72%的女性处于亚健康状态。 第一类是白领族。紧张的工作、巨大的压力和无序的生活规律，极易造成白领阶层人士生理与心理的双重疲劳。调查显示，约有75%的高级知识分子和85%以上的企业管理者处于亚健康状态或慢性疲劳状态。 第二类是40岁...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-05)
现在很多人都出于亚健康的状态，会明显感觉到老的很快，面色无光、晦暗，容易疲劳、没有精神，特别容易感冒……其实，这些症状就是身体在提示您，需要重视了! 精力不充足，就是典型的虚的表现。身体健康，就没有体内疾病的消耗，精力和体力自然就充足。所谓中医讲的“五脏调，百病消”。 黄芪最主要的作用是补虚、益气固表，利水消肿，又可保护肝脏，托毒排脓，可以有效降低血液粘稠度，扩张血管，减少血栓、降血压、调节心肌动力，双向调节血糖等功能。 气是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-05)
近年来，随着社会竞争的日益激烈，生活日渐忙碌，人们的身心也长期处于超负荷的状态。对于白领上班族而言普遍应酬多、工作忙、压力大，免不了烟酒过度、暴饮暴食、熬夜加班、长期面对电脑辐射、作息无规律……很多人极度透支自己的体力和身体健康，从而出现头晕、失眠、贫血等症状，亚健康状态成为了年轻白领人士的一种常态。 很多职场人士在公司应酬时总是大吃大喝，而遇上加班却忘记按时吃饭；平时晚上抱着手机不肯睡觉，一旦工作可以熬到凌晨两三点……虽然在事业...
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