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Tag "男人健身减肥计划" 相关文章

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减肥健身

本人男20岁210斤1米78。健身零基础。求一套减脂计划。

管理员 发布于 5年前 (2019-09-09)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　每天吃三个鸡蛋，注意，鸡蛋只能吃三个，黄瓜若干，越多效果越好，一个星期为一个疗程，中间千万不能吃别的或者粘一点油腥，两个疗程一换　　控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西...
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减肥健身

本人身高180 体重240 今天办了张健身房的年卡求大神给个减肥计划表和周期健身的地方可以游泳

管理员 发布于 5年前 (2019-09-09)
　　本人身高180体重240今天办了张健身房的年卡，求大神给个减肥计划表和周期，健身的地方可以游泳　　本人身高180体重240今天办了张健身房的年卡，求大神给个减肥计划表和周期，健身的地方可以游泳　　那边的私人教练找我谈了两天了就说不找教练肯定不行，我这体重用跑步机的话，小腿可能会拉伤什么的。。这是坑人还是什么啊...　　那边的私人教练找我谈了两天了就说不...
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减肥健身

健身问题。我要有氧运动减肥同时又要力量训练练出肌肉一周如何安排求健身教练支支招？？

管理员 发布于 5年前 (2019-09-09)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部也许有氧减脂，无氧增肌，就是你要的计划。一般一天练一个肌群带一个部位的训练方法，比如周一胸带肱三头，周三背带肱二头，周五腿或肩。所有无氧45分钟，争取完成质量，之后30分钟或以上的有氧，无氧消除体内糖原，把30分钟的有氧直接作用于脂肪上，效果加倍。更多追问追答追问每天先做力量。再去做有氧吗？...
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减肥健身

健身怎么安排时间把游泳怎么加入锻炼的计划中呢？

管理员 发布于 5年前 (2019-09-09)
　　大家好，作为一男人，由于肚子很大了，经常被人嘲笑，说我有四个月的身孕了。这种感觉是非常痛苦的。我办理了一张中体倍力的VIP金卡，带游泳的。我想请问下各位兄弟姐妹，怎么能把游泳...　　大家好，作为一男人，由于肚子很大了，经常被人嘲笑，说我有四个月的身孕了。这种感觉是非常痛苦的。我办理了一张中体倍力的VIP金卡，带游泳的。我想请问下各位兄弟姐妹，怎么能把游泳穿插在器械和跑步运动中呢？...
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减肥健身

怎样的健身方法好坚持？

管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
　　健身的坚持不是看方法，而是看人，任何一种方法，只要你人有毅力，能坚持的练下去，都会成功的。你人没毅力，给你什么方法都不可能坚持下去的。　　健身减肥运动计划根据个人体质进行调养,为肥胖者而生的减肥方法,试过节食减肥,但是太痛苦了,还好有老是的指点,真的瘦了!...
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减肥健身

本人男24岁身高170体重70kg 我现在在健身房减脂 有专业的人能帮我定个计划么

管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
　　本人男24岁身高170体重70kg我现在在健身房减脂有专业的人能帮我定个计划么　　本人男24岁身高170体重70kg我现在在健身房减脂有专业的人能帮我定个计划么　　本人男24岁身高170体重70kg我现在在健身房减脂有专业的人能帮我定个计划么体测时我得肌肉正常但是脂肪超标！...　　本人男24岁身高170体重70kg我现在在健身房减脂有专业的人能帮我定个计划么体测时我得肌肉正常但是脂肪超标！　　可选中1个或多个下面的关...
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减肥健身

健身有耐心的人VS没有耐心的人被戳中了！

管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
　　他们并不觉得健身是一件快乐的事情，单纯为了瘦身硬着头皮运动，只是为了瘦，别无选择。　　同时还会觉得健身饮食索然无味，每天逼自己吞下一堆菜叶子。总是忧郁地问自己：我为什么要这么对自己？谁让我天生胖呢？　　没运动两天，就急着称体重、量围度，一旦没有变化，就焦急地到处问：说好的运动能瘦身呢？怎么对我无效？　　把健身作为生活的一部分——运动对他们来说并不是获得身材的手段，而是生活中的一种娱乐消遣。　　他们更喜欢为自己准备每天的健康便当，看起...
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减肥健身

因肥胖而被甩的她下定决心减肥一年后减掉50磅实现完美蜕变

管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
　　这个女孩因为控制不住饮食，在大学时期体重飙到了170磅，她叫安娜，喜欢油炸食物，喜欢各种美食。安娜有个男朋友，后来也是因为她不断胖的身形，最后选择了分手，这让安娜很难过，觉得男人都喜欢苗条好身材的女孩，无一例外。　　毕业后，她又找到了现任的男朋友，男朋友也有点胖，但是却喜欢上了她。但是他们也因为肥胖的问题吵过架，这让安琪很苦恼。后来他们做了一个决定，一起去健身减肥，好的爱情是让两个人一起蜕变，变成更好的自己。　　他们除了进行基础的健...
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减肥健身

十大生活好习惯 让男人看起来更有型

管理员 发布于 6年前 (2019-01-05)
　　核心提示：成败在于细节，不要小看生活中的日常习惯，长年累月会让你进化或退化得与现在的你截然不同。有数据调查显示，男性的外在吸引力与经济实力甚至性满意度都有微妙的关联，所以不要忽略了能改变你外在形象的生活琐事。　　对于男人来说，保持体形也许要比美化容颜更加重要，而且脸蛋是天生的，除非整容，否则不会有本质的变化，但是身材却可以后天靠运动和锻炼来塑造。所以每天抽时间来做一些适当的锻炼是必要的，保持运动不仅可以延缓衰老、增强体质，优化体形，...
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