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饮食调理

经期适当运动有好处 这些事项也要注意

管理员 发布于 5年前 (2019-09-30)

　　月经期的时候，女人们的身体比较虚弱，无法承受强度过大的运动，所以说，在经期运动时，要降低运动的时间和强度。　　其中，在月经刚来的前三天内，不适的症状比较严重，而且经血排出量也多，整个人也比较没有精神，没有足够多的体力。因此，这个时候运动需要做一些轻柔的伸展运动，比如说冥想瑜伽、散步等等。这些运动强度小，当然，为了身体着想，运动的时间不用太长，差不多半个小时就够了。　　运动有很多种，...

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妇女经期时有什么禁忌需要注意？

管理员 发布于 5年前 (2019-09-30)

　　不适宜拔牙经期拔牙很容易会引发大出血以及感染，女性在行经期间，身体内的血小板数量会少于平时不宜捶背很多女性在经期的时候都会出现腰酸背疼的现象，这是因为盆腔充血而引起的，属于正常现象　　不宜捶背很多女性在经期的时候都会出现腰酸背疼的现象，这是因为盆腔充血而引起的，属于正常现象。此时，如果盲目大力地按摩或者去捶打腰部女性在特殊时期是处于一个亚健康状态的，所以当经期来临的时候，有很多东...

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月经期间有什么注意事项

管理员 发布于 5年前 (2019-09-30)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。...

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14岁女生在体育课上猝死 经期注意事项大盘点

管理员 发布于 7年前 (2018-08-05)

　　经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚用干净的温水洗外阴部，经期中应是淋浴为好，不洗盆浴或坐浴。卫生巾、纸要柔软清洁，最好使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫，内裤要勤换、勤洗，洗后用开水烫一下，以减少细菌的感染及血垢对外阴及大腿内侧的刺激，并在太阳下晾晒。大便后要从前向后擦拭，以免将赃物带入阴道，引起炎症。　　妇女月经来潮时子宫内膜(子宫里边那一层组织)一块块地向下剥离脱落。经期性生活，很容易将外阴及会阴(阴道口与肛门之间的部位)...

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女性经期注意事项：茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜不能吃（2

管理员 发布于 7年前 (2018-08-05)

　　月经虽属正常的生理现象，但由于经期阴道不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，如不注意经期调护，便会引起月经病或其它妇科疾病。　　（1）清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴最好；卫生巾，纸要柔软清洁；月经带，内裤要勤换，勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。　　（2）保持心情愉悦：精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。　　（3）充足...

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女性在例假期间可以抽血吗？经期要注意哪些事项？

管理员 发布于 7年前 (2018-08-05)

　　我们女性朋友到了一定年纪就会有月经来潮，在月经期间女性的身体是比较脆弱的，身体免疫力和抗病能力也是比较差的，所以女性朋友在经期应该做好护理，而且要注意饮食调理，这样才能顺利愉快的度过经期生活。但是有些的女性在经期身体会出现一些问题，在进行体检的时候会抽血的项目，那么在经期到底能不行抽血检查呢，下面我们就具体来了解一下。　　在例假期间的时候女性体内的雌激素含量与平时是有很大变化的，那么在抽血检查时就会有所影响，有些检查指标有可能会出现...

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14岁女生体育课猝死 来例假忍痛跑步倒地 揭女生经期注意事项（图

管理员 发布于 7年前 (2018-08-05)

　　【用沐浴液清洁阴部】经期阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。...

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经期按摩有助排毒 注意事项要了解

管理员 发布于 7年前 (2018-08-05)

　　经期对于女人来说是一个很好的排毒期，经期健康护理是必要的，不能保养好自己的身体肯定是不利于健康养生的。女人的健康大家不要忽视了，一定得重视起来。　　每天早晨起床前和晚上入睡前各按摩一次，按摩前排空小便，注意力度手劲要轻。需注意的是，早晚按摩时一定要注意过饥过饱都不宜做。　　将右手掌放在心窝处，左手掌放在右手背上，先从左向右旋转按摩80次；然后在下腹部依上法，左右各旋转按摩80次；最后从心窝处向下推，直至耻骨联合处，做80次。　　按摩...

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揭女生经期注意事项

管理员 发布于 7年前 (2018-08-05)

　　【生理期期间尽量不要洗头】：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。　　【生理期期间要注意保暖】：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。　　【忌喝冷饮】：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。　　试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其经痛，可以喝玫瑰花茶）。　　【吃点甜食...

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生理期减肥 经期减肥的注意事项

管理员 发布于 7年前 (2018-08-05)

　　核心提示：生理期减肥是是减肥更进一步的好办法，女性在月经期进行减肥的效果与平常的减肥效果相比要好很多，但是，经期减肥也有一些方面是需要注意的。　　温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！　　一般而言，生理期减肥要比平时的减肥效果要好，所以，在生理期减肥是一个不错的...

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