Tag "夏季膳食养生小常识" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-30)
夏天是中老年人心脏病、“三高”等疾病的多发季节，中老年人的夏季饮食养生不可忽视。让老人在夏天能学会更好的饮食养生，提高中老年人的生活质量，近日，福星社区特意为老年人举办了一次中老年夏季养生讲座。 来自福星护理院的陈医生为老人们开展了一堂生动而实用的讲座，“夏季养生的主要原则：一是健脾除湿，二是消热解暑，三是补养脾肾。夏季养生重在精神调理，保持愉快而稳定的情绪，切忌大喜大悲，心静身凉，就可达到养生的目的”，陈医生侃侃而谈。从夏季养生...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-30)
大自然孕育的物种皆有它的神奇之处，研究证实，很多与人体部位相似的食物都有相关的食补功能。最好的补品不在药店、不在商场，而在果蔬店里。你想知道有哪些食物有这类功效吗？ 大自然孕育的物种皆有它的神奇之处，研究证实，很多与人体部位相似的食物都有相关的食补功能。最好的补品不在药店、不在商场，而在果蔬店里。你想知道有哪些食物有这类功效吗？ 切开的胡罗卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的线条。科学研究表明，大量的胡萝卜素能促进人体血液流向...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-30)
春天到了，虽然气温回暖，但却是乍暖还寒，气温说变就变，不仅是幼儿疾病的多发期，也是各种病毒细菌滋长的时期。那么，宝宝春季应该如何养生呢？ 春季悄然来临，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些母乳喂养的宝宝，奶汁中的水分是够宝宝需要的，如果母乳充足，即使在夏天也不用另外补水。 在为宝宝提供膳食时，应尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当。包括保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-30)
马上就要步入炎热的夏天了，夏季也是各种食物最为丰富的一个季节。但是在日常的饮食中如果一个不小心的话，就有可能会给人的身体带来不好的影响，那么夏季要如何进行科学的饮食养生呢？ 中医建议夏天由于高温湿重加上酷暑炎热的关系，因此人很容易上火，中暑。所以饮食上建议适当的以清淡为主，可适当的增加一些苦寒性的食物，以促进食欲。另外夏天多汗易伤阴，因此建议适当食用酸性食物有助于敛汗，更有利于身体健康。 夏季饮食还要注意粗细搭配，要注意各种营养...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-30)
银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，增强人体的免疫力，多糖具有抗肿瘤作用。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果‼ 燕窝养阴，润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚损，是一年四季都可以吃的保健品哦！...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-30)
细数世界上最长寿的老人付素清闲不下来，爱吃回锅肉;木村性格幽默，饭量小;大川，享受美食，最爱鲭鱼寿司等等。这充分说明了老年饮食的重要性。那么，老年人的饮食到底是怎么样的呢?今天专家为你详细介绍老人饮食应注意荤素结合这一内容，一起来看看吧! 不少的老年朋友经常的会反应没有什么食欲，特别是在夏季的时候。究其原因，很可能是由于肠胃出血了问题，或者是咀嚼功能方面表现得还不够。不过没有关系，其实可以选择一些增进老人食欲的蔬菜，相信可以妥善的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-30)
长城网沧州7月15日讯(董传辉)日前，河北中医学院及附属医院的二十多名师生，来到南皮县寨子镇小杨家村，开展了“践行八字真经、争做国医传人”暑期社会实践活动，为当地一千多名村民送去了中医药诊疗服务和知识普及、政策宣讲、文化宣传、社会调研等一系列惠民便民服务。 长城网沧州7月15日讯(董传辉)日前，河北中医学院及附属医院的二十多名师生，来到南皮县寨子镇小杨家村，开展了“践行八字真经、争做国医传人”暑期社会实践活动，为当地一千多名村民送...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-30)
每到夏季，人们的心情总是烦躁不安，头昏昏沉沉的，感觉很累，那么怎样才能消除这些不良症状而健康轻松的过夏呢?今天就让银发无忧来告诉大家夏季养生的11个小常识吧! 中医大师认为，作息经常颠倒和长期熬夜的人，往往情绪也不会很稳定。因为在11点至凌晨1点的时候，是脏腑气血流动的时间。要是在这段时间内，血回流到肝脏即将储存精气的时候，如果人不睡觉，等于强迫自己的肝继续分解工作，精气无法被贮藏，肝盛阴虚，阴阳失和。解毒、储存和分解胆汁是肝脏主...
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