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减肥方法

十款超简单的减肥菜谱让你十天瘦下来惊呆了！

管理员 发布于 3年前 (2021-11-05)

　　饮食减肥，并不是要挨饿或绝食之类的，并不提倡这种做法。在烹饪中既享受生活乐趣，又可达到减肥的效果，两全其美，何乐不为呢。只要遵循科学的饮食减肥原则，一定会瘦的。下面小编为您推荐10种减肥菜谱的家常做法，让你十天瘦十斤。　　1、将鸡蛋清加精盐、味精、淀粉，搅匀，上火在油炒勺中摊成蛋片，倒入漏炒勺，净出油备用。　　3、炒勺上火烧热，加底油，葱、姜末炝锅，下入油菜片煸炒，烹绍酒，加精盐、...

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减肥方法

过完春节胖成球？后悔没看到她晒的减肥食谱一天减2斤超励志！

管理员 发布于 3年前 (2021-11-05)

　　因为要在剧组拍戏无法回家，她只能和剧组工作人员一起吃吃喝喝。嗯，这的确是过年的节奏。　　只是没想到啊，才2月18日年初三，她就有了危机感。在微博上开始抱怨，说自己过节胖了六斤很不开心，请大家监督她减肥。　　果然是行动派，第二天，大年初四，她就开了个线减肥日记#，列了食谱，还给吃瓜群众安利她的减肥米糊。...

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减肥方法

不用节食顿顿吃肉的小S一个月瘦身7斤靠的是这个减肥食谱！

管理员 发布于 3年前 (2021-11-05)

　　小S这个人大家是知道的吧，她是一个十分有名的主持人，她从小就开始主持，现在的支持功底已经是比较好的啦。她作为一个公众人物，是一个大大咧咧的人。她最近参加了真人秀，叫做《小姐姐的花店》。她在里面谈到女明星减肥的事情。　　小S在节目中谈到自己在晚上想吃泡面，没有想到的是这件事情被宋佳阻止了。因为晚上吃的话，第二天就会出现水肿的现象。看来女明星对自己的形象十分的注重。那么女明星为了可以保...

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减肥减脂食谱有哪些 合理安排一日三餐有利于减肥减脂

管理员 发布于 3年前 (2021-11-05)

　　核心提示：减肥减脂食谱有哪些？合理安排一日三餐有利于减肥减脂，减肥食谱早餐：营养咸豆花；减肥食谱中餐：蘑菇菠菜意面；减肥食谱晚餐：海蛎烧豆腐。需要大家注意的是贵在坚持，自有坚持，才能够获得成功。　　现实生活中，有很多的朋友被肥胖困扰，对于这类人群来说，减肥减脂很关键，通常情况下，肥胖是由于暴饮暴食导致的，那么，减肥减脂食谱有哪些呢？其实，合理安排一日三餐有利于减肥减脂，我们来看下面的介绍。...

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减肥的食谱

管理员 发布于 3年前 (2021-11-05)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　1、减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃，绝对不吃宵夜，少吃零食。　　2、叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。　　菠菜能促进血液循环，令距离心脏较远的双腿也吸收到...

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何穗身高178体重仅100斤减肥食谱公布坦言：靠吃就能瘦

管理员 发布于 3年前 (2021-11-05)

　　说到何穗，相信大家都不陌生，何穗是一位非常优秀的模特，是至今为止登上维密次数最多的亚洲模特，而且何穗近两年还涉足了演艺事业，其中参演的《何以笙箫默》、《飞驰人生》都给观众留下了很深的印象。　　作为一名模特，何穗的身材非常的好，178cm的身高，100斤的体重，让她看起来身材十分纤细，具有一种独特的骨感美，而且何穗的皮肤也非常白嫩，这样姣好的身材让她获得了一个外号“何仙姑”。...

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徐若瑄分享减肥菜单 挑战18天瘦6斤

管理员 发布于 3年前 (2021-11-05)

　　据台湾媒体报道，42岁“钢铁V”女神徐若瑄（Vivian）2015年8月产下儿子Dalton，一眨眼Dalton已上幼稚园，因担心孩子不适应，还躲在校外墙偷偷观察。她先前为照顾儿子演艺工作暂缓，目前已回到轨道，4日还宣布新计划，就是挑战“18天瘦3公斤”。　　徐若瑄在社交网站写下：“今天开始减胖！青菜和蛋白质吃到饱！挑战18天瘦3公斤！”中餐照仅有清淡的花椰菜和肉片，不少网友要她分享18天菜单，小娴丈...

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减肥菜谱

管理员 发布于 3年前 (2021-11-05)

　　声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情　　《减肥菜谱》是浙江科技出版社2002年2月1日出版的一本图书。本书主要从饮食方面介绍了如何控制体重、减轻体重，保持苗条的身材，本书介绍了大量菜谱，既有具体做法，又有一个月30天的菜谱安排，不仅实用，而且方便。　　原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖...

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减肥方法

减肥食谱_减肥餐食谱大全_吃什么减肥_健康减肥食谱_美食杰

管理员 发布于 5年前 (2020-05-29)

　　减肥最根本的方法，就要从控制内分泌着手。在大自然里，不少材料都有助于达到致内分泌平衡的作用，以抑制脂肪产生。所以，只要懂得食用，就自然不会发胖。否则，身体内的“脂肪制造机”一样会不停运作，年终无休。　　1、多食新鲜蔬菜和水果，保证无机盐和维生素的需要2、饮食清淡，多吃五谷杂粮3、补充鱼、肉、奶、蛋等优质蛋白质　　1、忌油腻、煎炸等脂肪含量高的食物2、忌食含糖量较高的食物3、忌吃饭没...

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减肥方法

哪些食谱最适合减肥的人？

管理员 发布于 5年前 (2020-05-29)

　　你比如吃菠菜和西兰花。你会感觉吃一碗菠菜没觉得什么饱，但是你吃一碗西兰花下来，你会觉得饱腹感很强。这是因为西兰花的膳食纤维含量多。吃起来还得嚼多次，再慢慢消化。由于膳食纤维可以使胃肠通过时间大大增加，而且吸水后体积增加并有一定黏度，对降血糖也有好处。再比如我们喝一碗稀饭，喝完后一会儿就饿了。尤其是干些重活或者外出爬山，喝稀饭根本不顶事。但是如果我们早上喝的是一碗燕麦粥或者八宝粥，那么饱腹感就很强。在胃里撑的时间长，我们就...

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