Tag "夏季饮食养生常识" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
夏季吃什么食物能养生呢？夏季天气炎热，胃口不佳，但是也别忘了补充营养。下面介绍几种食物，一起来看看。 酷夏出汗多，多吃点醋能提高胃酸浓度，帮助消化吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死脓性葡萄球菌等，对伤寒、痢疾等夏季多发肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳，多吃点醋能解除困倦，帮助人体保持充沛精力。 夏季气温高、湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷头晕、食欲不振、身体消瘦等，此时吃些苦味蔬菜对健康大有裨益...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-03)
想必，有不少人会觉得夏季很难熬，高温的天气让人变得异常烦躁易怒，很难平静心情做事情，严重影响正常的生活和工作，不过只要自己意识到自己情绪变化，适当调节、调理一下，问题不会太大！ 一般在高温炎热的环境下，人们的情绪很容易受到波动，所以这个时候一定要控制好自己的情绪，学会适当的转移注意力，起码先要冷静下来，稳住自己的情绪，不会崩塌。大家可以找一些自己喜欢的事情做，比如画画、游泳、听音乐等，这些方式都可以缓解自己容易失控的情绪。 最近...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-03)
夏季养生必知的八大常识1、多喝水每天要喝七八杯白开水，可以在水中加入适量蜂蜜。夏天人的体能消耗特别快，蜂蜜可以快速补充人体所需的能量。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。像蜂蜜水、矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁都是理想的解渴饮料。2、养阳3、饮食清补在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-03)
“我一向认为通过饮食来养生本来是比较安全合理的，但自己又缺乏这方面的常识，多数是通过媒体或亲友的介绍去尝试。”林女士是一位全职主妇，有闲工夫经常读书看报或是上网关注各种养生话题，对饮食养生尤为推崇。她发现，上周五立夏一到，报纸和网络上纷纷提倡饮食养生，但一些文章的观点却大相径庭，有的专家提倡夏季养生重在养心、宜多“吃苦”，也有的认为夏天吃“苦”并非养生妙法，建议应“省苦增辛”。 “以前一到这个时节，家里老人都爱吃苦瓜，说是‘夏日吃...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-03)
夏天艳阳高照天气热，人们为了散热都养成了习惯，爱吹冷气、爱喝冰水等，走在炎炎日头下，汗就像是泉水一般涌出，相信任谁都会想来上一杯冰凉饮料畅饮一番，不过大口畅饮的快感之后，恐怕头痛就会随之而来，且连肩颈酸痛、经痛，都逃不过。 中午时段不仅是一天中阳气最盛，也是人体阳气最旺、比较容易中暑的时间，因此正午到下午3点是吃冰最适当的时机。 清凉的冰品一下肚，首当其衝的就是消化系统，所以空腹时不宜吃冰，也不适合边吃饭边喝着冰饮料，应该在吃饱...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-03)
盛夏一到，怕晒黑的朋友又开始了从头到脚的武装。其实，除了遮阳伞、墨镜、防晒霜等“防晒武器”，多吃一些天然食物也有防晒功效，比如以下四种水果。 西红柿。西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂“番茄红素”，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，维生素E的100倍，能有效保护细胞DNA免受自由基损害，促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康。英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究发现，坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%。 苹果。苹果...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-03)
夏季气温湿热，为细菌的滋生繁殖提供了有力的环境，所以夏季饮食一定要注意要避免食物中毒，下面为大家介绍 细菌性食物中毒常见于夏秋季，在食用被细菌及其毒物污染的食品后一两个小时到24小时内发病。典型症状为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、稀水样便，严重者甚至可导致死亡。 预防措施：①不吃腐败变质食物;不吃苍蝇叮爬过的食物;不暴饮暴食;饭前便后要洗手;餐具、食物要防蝇，餐具要煮沸消毒。②生、熟食品要分开，切过生食的刀和案板不能直接用来切熟食，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-03)
中国食品报经济观察讯随着人们生活水平的提高，健康养生已成为时尚主流群体的生活方式，当前国民健康生活的意识正在增强。数据统计，我国健康养生市场规模已经超过万亿元，养生产业市场不仅巨大且增长快速。近几年，一个以健康养生为主题的“博鳌国际养生论坛”引起广泛关注。 自2015年创办以来，该论坛已成功举办四届。论坛立足博鳌、辐射全国、影响世界为目标，探讨康养产业学术前沿，把握康养产业发展方向，定位打造国际康养领域会展第一品牌。博鳌国际养生...
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