Tag "女性秋季养生" 相关文章
总计5页，当前第3页
管理员 发布于 6年前 (2019-02-23)
夏季已经悄悄过去，随着气温的下降，每个人都应该为流感高发的秋季做好准备。那么，如何合理养生，避免生病呢？俄罗斯Womanhit新闻网推荐了以下几种方法： 第一，过量饮酒和吸烟会降低人体的抵抗力，进而损害身体健康。尽管很多人无法彻底地戒掉烟酒，但是减少酒精摄入和少吸烟对保证身体健康是必要的。 第二，请从食谱中删掉快餐、油炸和熏制食品。另外，建议人们秋季多饮用纯净水、红梅苔子汁和蜂蜜柠檬茶。 第三，良好的睡眠必不可少。只有在睡足7...
阅读(172)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-16)
最佳睡觉时间应该是亥时（21-23点）至寅时（3-5点）末，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床。亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状态，百脉可修养生息，可使人一生身无大疾。百岁老人有个共同特点，就是亥时睡，寅时起。可惜现代人很少能够做到，所以大街上脸色红润的人越来越少。女性若想长久保持睡颜姣好，就应早睡早起。 另外，中医理论还认为：“胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。”胆又为少阳，“少阳不升，天下不明”。如果晚上不能及时睡觉，...
阅读(167)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-15)
女性都想拥有魔鬼身材，柚子就是最佳选择，除了平时适量的运动外，饭后可适当吃点儿柚子，有很好的减肥瘦身的作用，因为柚子中碳水化合物的含量极低，而碳水化合物就是导致肥胖的元凶，而且它的热量脂肪极低，可以很好地控制热量的摄入，所以女性平时适当吃点，大肚子不见了，美容还瘦腿！ 女性大多都有气色差的问题，尤其是经期的女性，大多都有贫血的症状，不妨平时适当吃点儿鲜枣，可以有效改善女性面色苍白和手脚冰凉的症状，气色也会越来越好，因为鲜枣含有大量...
阅读(184)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-15)
有些人吃了过多的柑橘、胡萝卜、南瓜等会引起皮肤发黄，但其巩膜不黄。还有长期心情紧张、抑郁、烦闷的人，长期营养不良、贫血等都可能导致机体代谢功能下降，精神萎靡、形体消瘦、面色干黄。（来源：爱美网） 有些人吃了过多的柑橘、胡萝卜、南瓜等会引起皮肤发黄，但其巩膜不黄。还有长期心情紧张、抑郁、烦闷的人，长期营养不良、贫血等都可能导致机体代谢功能下降，精神萎靡、形体消瘦、面色干黄。（来源：爱美网） 美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不...
阅读(197)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-15)
秋季是养生的好时节，而产后是调理身体的关键时期。当产妇迎来秋季，更应该抓住这个养生的黄金季节，加倍呵护身体。杭州市妇产科医院中医妇科黄飞翔在本期“话养生”就来谈谈产妇秋季怎么养生。不过，黄飞翔提醒，如果产妇在秋季出现咳嗽咳痰、咽喉肿痛、鼻塞、发热等呼吸系统症状，或出现口干舌燥、失眠、没有力气、情绪不佳、腰痛、头痛、脱发等症状，经过自己调理，没有得到缓解，还是要咨询专业医生，以免耽误诊治时机。 中医理论指出“春夏养阳，秋冬养阴”，女...
阅读(159)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-15)
当气血不足时会让女性看起来比较衰老，身体会出现黄、干、累、冷四个症状，当女性出现气血不足时一定要及时的补充气血，让青春永驻。 当女性的脸色发黄这说明血液供应不足，出现衰老的症状了。因为我们的皮肤以及头发主要是由蛋白质所组成的，需要大量的血液供应，一旦气血虚弱了就会让皮肤变得萎缩没有光泽、头发干枯甚至会出现脱落的情况。 当皮肤发干弹力不足时，这说明身体已经严重缺水了，同时也会伴有身高变矮、身体抽搐、足脚跟疼等。我们身体里面的水分4...
阅读(157)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-15)
1、把瘦肉洗干净，切粗丁，把无花果和南北杏洗干净，枸杞洗干净，姜切片备用。 3、把瘦肉、无花果、蜜枣和南北杏仁放入锅里，加入适量清水，大火煮开，再用小火煮两小时。 秋天饮食要养胃，下面给大家推荐莲子猪肚汤，养胃效果非常好，一起来学习莲子猪肚汤的做法。 1、把猪肝翻面过来，把有粘液的那面翻出来，放入面粉和盐，不停地揉搓，再用水清洗干净。 2、在锅里放水烧开，把猪肚翻回正面，放入锅里，加料酒、姜和醋，焯二分钟，捞出放凉，然后刮掉...
阅读(204)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-15)
答：①红薯：所含的丰富营养物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。②枸杞：具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。③大枣：性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。 答：1.放慢上下楼梯及上下坡时的速度，尝试侧身45—90度；下坡时，尽量使用扶手；老人多用拐杖，减轻身体对膝盖重量压力。2.尽量不要跪着擦地板，跪擦时在膝盖下方垫个软垫，每10—20分钟休息一下。3.避免长时间劳动。洗衣服、洗碗尽量用温水。 答...
阅读(161)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-15)
秋季的已经来临了，很多的人都是利用秋季来好好的补充营养，但是如果我不注意的话，很容易会发胖。下面华美就给大家简单说下秋季养生之道。 首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。 由夏到秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成...
阅读(143)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
【慧聪食品工业网】每个女人都希望自己有光滑细嫩的皮肤，除了要靠外养之外，还需要内养。内养有什么好的食疗吗？下面小编给你介绍的10款养生粥，吃了可以让你的肌肤就像是剥了壳的鸡蛋一样光滑细嫩。 大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。 取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。 番薯是人们常食...
阅读(133)
56健康网