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营养搭配

一天的健康食谱

管理员 发布于 5年前 (2019-12-14)
  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。  民以食为天。解决温饱之后,人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养,或是改变自身的健康难题,人们开始对食物越来越挑剔、越来越苛求,因为一分一厘的取舍对于我们来说都至关重要,直接影响着人类的健康。  20年前,美国农业部开始根据“美国人饮食指南”建...
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营养搭配

运动员营养食谱

管理员 发布于 5年前 (2019-12-14)
  本人20岁,体重65公斤,最近要接受每天大约8小时高强度的体能训练,一日三餐该用些什么?营养价值能维持体能消耗的,越详细越好,小弟在治理谢谢了都吃什么呢,具体一点,大约摄取多少...  本人20岁,体重65公斤,最近要接受每天大约8小时高强度的体能训练,一日三餐该用些什么?营养价值能维持体能消耗的,越详细越好,小弟在治理谢谢了  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接...
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营养搭配

求营养配餐的计算步骤。例如一个20岁的大学生一天的食谱

管理员 发布于 5年前 (2019-12-13)
  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。  展开全部1、查中国膳食调查表20岁的人需要的能量是多少,大概是2400,男女不一样  3、求碳水化合物(60%),蛋白质(15%),脂肪(25%)所需要的量是多少  4、配餐主要包括主食和副食,主食主要计算碳水化合物的质量,副食主要计算蛋白质的质量...
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营养搭配

急求高中体育特长生的日常营养食谱

管理员 发布于 5年前 (2019-12-13)
  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。  运动量大的人一日能量的总消耗量由静息代谢率、运动消耗、食物的生热效应及适应性生热作用四部分组成。  运动量大的人的蛋白质营养不仅应满足数量的要求,在质量上至少应有1/3以上必须氨基酸齐全的优质蛋白质。  从合理的膳食结构方面考虑,提倡增加植物蛋白质比例,可采用谷类主食和豆类食物混...
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营养搭配

求一份合理科学营养的午餐食谱!

管理员 发布于 5年前 (2019-12-13)
  求一份为家长设计的合理科学营养的午餐食谱!根据膳食宝塔设计,要求含有五类食物并且比例合适,部要求计算其中能量的多少,以及各类食物的量。注意是午餐!!!!!!!!!!!!...  求一份为家长设计的合理科学营养的午餐食谱!根据膳食宝塔设计,要求含有五类食物并且比例合适,部要求计算其中能量的多少,以及各类食物的量。  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜...
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营养搭配

营养学食谱?

管理员 发布于 5年前 (2019-12-13)
  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。  富含锌(补锌产品,补锌资讯),人体缺锌会导致皮肤(皮肤产品,皮肤资讯)迅速生皱纹。为此,人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽,可使皮肤光洁,延缓皱纹的形成。同时,每天早晚各吃一个猕猴桃,猕猴桃富含维生素(维生素产品,维生素资讯)c,有助于血液循环,更好地向皮肤输送营养物质。而维生素a(维生素a产品,维生素a资讯)可使皮肤富有...
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营养搭配

我需要中餐普通家庭的一周营养食谱

管理员 发布于 5年前 (2019-12-13)
  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。  早餐:玉米面窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)。  早餐:鲜肉包、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)。  中餐:米饭(高粱米、白米)、香菇黄花黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。  ...
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营养搭配

营养合理的午餐食谱

管理员 发布于 5年前 (2019-12-13)
  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。  展开全部身体在经过一夜睡眠休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习,这时实在需要摄取丰富的营养,来应付整日的消耗。如果不吃早餐将会带来什么危害呢?  所以不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之...
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