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夏季饮食

清爽夏日的四大美丽营养食谱

管理员 发布于 4年前 (2020-11-19)

　　夏天自然是最适合减肥养颜的季节，想要变漂亮的你一定不要错过这个黄金时间哦！今天海报网编编就为大家带来清爽夏日的四大美丽营养食谱，让你在享受美食的过程中轻松完成减肥、美白、去水肿、防暗疮的保养工作。　　夏天自然是最适合减肥养颜的季节，想要变漂亮的你一定不要错过这个黄金时间哦！今天海报网编编就为大家带来清爽夏日的四大美丽营养食谱，让你在享受美食的过程中轻松完成减肥、美白、去水肿、防暗疮的保养工作。...

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夏季饮食

夏季午餐食谱

管理员 发布于 4年前 (2020-11-19)

　　夏季炎热容易没食欲，今天我们就来为大家介绍，让大家了解一下具体内容，下面看看夏季午餐营养食谱都有哪些吧!　　原料：腊肉1块、北豆腐1盒、香葱2根、蚝油2汤匙、白糖1茶匙、盐1/4茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、水淀粉2汤匙。　　1.腊肉放入冷水锅中，以大火煮10分钟，捞出稍冷却后，切片备用。豆腐切2cm大的小块，放入煎锅中，用中火双面煎成金黄色。青葱洗净切成段。　　2...

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夏季饮食

夏季养生：上班族营养午餐吃出健康

管理员 发布于 4年前 (2020-11-19)

　　另外，工作间隙吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素的水果，也可以消除神经系统疲劳，使人精力充沛。而香蕉、葵花子则有抑制大脑思维的作用，容易引起困倦，最好别吃。　　很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。　　它们会刺激胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低，让人容易疲倦。　　...

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夏季饮食

夏季一周食谱、菜谱

管理员 发布于 4年前 (2020-11-19)

　　夏季一周食谱、菜谱_其它_高等教育_教育专区。夏季一周食谱星期一早餐：豆浆、奶黄包、酱牛肉、煮鸡蛋1个、水果1个午餐：香菇肉片晚餐：蒜蓉粉丝娃娃菜、凉拌豇豆、罗宋汤星期二早餐：米糊、豆沙包、拌豆腐、酱牛肉、煮鸡蛋1个，水果　　夏季一周食谱星期一早餐：豆浆、奶黄包、酱牛肉、煮鸡蛋1个、水果1个午餐：香菇肉片晚餐：蒜蓉粉丝娃娃菜、凉拌豇豆、罗宋汤星期二早餐：米糊...

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夏季饮食

养生：2款春季减肥食谱让你夏季不心慌

管理员 发布于 4年前 (2020-11-19)

　　趁着夏季还没到赶紧将身上赘肉消灭吧！分享2款春季减肥食谱餐单，早午晚三餐吃对了，你也能轻松吃出健康窈窕好身材，以最佳的体态迎接夏季的到来！　　·海鲜或鸡肉富含低脂高蛋白，而蔬菜沙拉热量，营养丰富，为你提供氧化素，保证身体里维生素C和维生素E的正常含量，这样能够降低心血管疾病、肥胖症和高血压病的发病机率。　　·而橄榄油素有“植物油皇后”的美誉，能降血脂，降胆固醇，...

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夏季饮食

夏季晚餐必备小心你会莫名爱上这份美味食谱

管理员 发布于 4年前 (2020-11-19)

　　为了快速解决战斗，所以很多人喜欢买个汉堡就当做是晚饭了，那么就将这个汉堡食谱送你吧！　　step2将西红柿、胡萝卜、洋葱切丁，再加上切碎的香菜，放置一旁待用。　　step3在面包皮子中，先铺上鳄梨片，再加上一片烤牛肉，随后放上酸奶酪。　　最后再教你做一个步骤极其简单，味道极其清爽的沙拉，这可是编...

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夏季饮食

夏季午餐吃什么好 夏季午餐食谱大全

管理员 发布于 4年前 (2020-11-19)

　　摘要：炎热的夏天，往往人的食欲都会下降，很多人都选择不吃或者吃很少，大家都爱喝冷饮，加上夏季长期处于空调房里，身体处于一个干燥的状态，此时再不补充点营养，我们就会感觉到一整天都是乏力没有精神，就会影响到工作和学习，那么，有哪些开胃的食谱可以给我们带来帮助呢，让我们来看一下夏天午餐吃什么好吧。　　玉米面薄饼切成1x2cm左右的小片；青椒，洗净去掉蒂和籽，切成丝；洋葱，去掉外皮，洗净，切丝；胡萝卜，刮去外...

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夏季饮食

夏季的午餐食谱

管理员 发布于 4年前 (2020-11-19)

　　夏季的午餐应该吃些什么食物来补充我们身体的营养呢？健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分。以下是学习啦小编分享给大家的关于夏季的午餐食谱，一起来看看怎么做吧!　　胡萝卜1根，银耳半个，罗汉果1/8个，陈皮1小块，排骨(或瘦肉也可)，母鸡半只，水1升半，盐　　哺乳期一日三餐食谱的做法有哪些？哺乳期准妈妈们要注意营养均衡，才能让宝...

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