Tag "养生菜谱夏季小常识" 相关文章
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-24)
春季，还是养生保健的好时机。春季养生，小编为你介绍几个小常，一起去看看吧！！！ 在中医理论中，肝脏的病理机制为多实少虚。如果春季调养不当，容易引起肝火上升。专家介绍，五脏相通，肝火上升也会影响到其他脏腑，引起心火、胃火、胆火等，出现心烦易怒、夜梦惊悸；口舌生疮、牙龈肿痛、大便秘结；口苦口干、胁肋胀满等不适症状。 专家还提醒，阴虚体质的人群，在春天还容易出现虚火上升的问题，出现心...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-24)
睡前半小时到一小时，不要再上网、玩手机，改成写日记、听音乐、泡澡等。此外，白天多晒晒太阳，压抑脑下垂体分泌褪黑激素，保持清醒。晚上回到家，可把家里换成昏黄的灯光，避免影响褪黑激素的分泌，才能睡得香甜。 如果你经常喝含糖分的饮料，除了会让你变胖以外，还会造成你体内B群流失，这样你就会更容易疲累。如果是已经习惯喝饮料的人，可以先从减少糖分的吸收做起，最好先改成喝无糖的红茶、绿茶、乌龙茶等饮料。同时要把握...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-24)
爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加5～6滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用。 清洁双手乘坐公共汽车、地铁，逛商场或者外出郊游时，双手不可避免地要触及公共栏杆和扶手，将花露水滴入掌中，双手揉搓，能起到很好的清洁作用。 擦拭凉席夏天，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙。这样，清凉、舒适的感觉会更加...
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