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营养搭配

不用再羡慕日本人的营养午餐 只需要掌握这3点就是最好的搭配 1分钟学营养 田雪老师

管理员 发布于 5年前 (2019-09-26)
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营养搭配

蛋白粉怎么喝效果好?

管理员 发布于 5年前 (2019-09-26)
  很多人喜欢吃蛋白粉但是却不知道什么吃最好的,在早上的话,我们经过昨天一晚上睡眠之后身体里面的能量都会被用光的,那么在这个时候是最需要补充蛋白质的,可以在起床或锻炼完后30分钟内食用蛋白粉,有利于更好的吸收,所以建议早上使用20~30克蛋白粉,切记不可以空腹食用与饮料、果汁一起吃。  在中午的时候很多人也会习惯食用蛋白粉,其实这样是不好的,因为学习和工作消化我们太多的能量,很容易产生饥饿感,因此身体需要...
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营养搭配

台学校午餐不如看守所?“绿委”:该看日剧取经

管理员 发布于 7年前 (2017-12-20)
  [环球网报道记者徐亦超]据台湾联合新闻网10月5日报道,台湾“立法院”教育及文化委员会今天(5日)上午审议“学校卫生法修法草案”。蓝绿“立委”在质询时,均批评台湾中小学的营养午餐质量欠佳,甚至还不如看守所犯人的午餐。在菜色、营养、以及热量计算等多方面,都有待改善。  “立委”柯志恩在质询时表示,新北市高中“中央餐厨”午餐一餐48元新台币,青菜糜烂不堪,鱼类有浓浓鱼腥味,常连吃5天鸡肉;反观监狱菜单,有辣什锦、辣酱鸡丁、番茄炒蛋。...
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