Tag "均衡营养的搭配原则" 相关文章
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
每到换季的时候，有些孩子就容易生病，特别是突然降温的秋季，身体出现不适的情况更多。想让孩子提高抵抗力，营养均衡摄入和适度的运动，都是必不可少的。 孩子正处于生长发育的阶段，饮食很重要，营养搭配不能少，一日三餐都要重视起来。特别是容易被大家忽略的早餐，别再糊弄了。 早餐占全天热能的30%，食材搭配要以奶、豆、蛋、果、蔬为主。举例：一顿营养丰富早餐中包含：1个橙子、1个鸡蛋、两片夹...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
保护生态、回归自然、返朴归真、健康时尚的素食主义正在悄然传播。营养学家也说，搭配合理的素食是健康的，可以提供充足营养素，而且对一些疾病的预防和治疗有益,素食风潮也因此受到更多人关注。有营养专家提醒，素食者要学会善吃素、巧吃素，巧妙平衡搭配营养，避免营养素的缺乏。 一般认为，素食者容易缺乏蛋白质摄入。然而素食者在不吃鱼、肉之后，仍然可以通过豆类、豆制品、鸡蛋、奶制品和谷物获得足够的蛋白质。另外，鸡蛋和...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
高考临近，作为“后勤部长”的考生家长，最操心的就是孩子考前的饮食问题。如何让孩子吃饱、吃好，吃得合理科学？今日，我们就此问题采访了市中心医院营养师王朝霞。 王医生提醒家长，在为考生准备考前食谱时，家长首先要注意的是食物的安全卫生，凡是有可能发生过敏的食物，或者引起胃肠不适的食物，都应当非常慎重，千万不要因食物不洁等原因导致考生肠胃不适，以免影响考试。 家长最好亲自为孩子选购食物...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情 点击“不再出现”，将不再自动出现小窗播放。若有需要，可在词条头部播放器设置里重新打开小窗播放。 均衡营养，指的是合理搭配食物，才能营养均衡，尤其是对儿童和肥胖人群。合理搭配包括粗细搭配、荤素搭配、酸碱搭配等。配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
高考，既是对考生的检验，也是对家长的考验。作为家长，如何在临近高考时为孩子保驾护航？洛一高数学教师、高二(14)班班主任李桂芳给出了建议。 “临近高考，不少家长为了让孩子以最佳状态考试，会对孩子进行特别照顾。”李桂芳老师说，其实，这样反而会营造紧张氛围，因为这些细节在不断地提醒孩子：要高考了，要迎战了。 家长应保持快乐心态，营造和谐家庭氛围。若家长为了孩子的学习，紧张、唠叨，动...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
见图一合理营养，平衡膳食：“合理营养平衡膳食”即指食物含有人体所需要的一定质量的营养素，各营养素比例适宜，膳食营养供给量达到标准，使物质代谢和能量代谢保持平衡的膳食．以体... 见图一合理营养，平衡膳食：“合理营养平衡膳食”即指食物含有人体所需要的一定质量的营养素，各营养素比例适宜，膳食营养供给量达到标准，使物质代谢和能量代谢保持平衡的膳食．以体重60kg的轻体力男子为例，每天台适的饮食结构为：油...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
儿童正处于生长发育期，合理的营养对他们的生长发育和健康成长起着决定性的作用，同时也为他们具有高度的活动能力和良好的学习效果提供了物质基础。在这个时期，营养不良不但影响少年儿童生长发育而且有碍于智力的发育和身心的健康。营养是健康的根本，食物是营养的来源，均衡饮食是维持健康的首要原则。营养均衡是健康的基石，不合理的营养搭配是导致疾病罪魁祸首。宝妈们在保持孩子营养均衡的情况下，也要注意以下五大原则哦！ 婴...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
原创吴大真王凤岐科普酱紫蛙收录于线个内容#中医养生12个内容#饮食4个内容 《黄帝内经》曰：“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充，气味合而服之，以补益精气。” 意思是说，我们的日常饮食应该注意谷类、禽肉、蔬菜、水果等营养要素的均衡搭配，才能补充人体的气血精微，促进脾胃正常的消化功能，从而达到保健的目的。 《中国居民膳食指南（201...
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