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减肥健身

健身减肚子最快有哪几种器械？

管理员 发布于 4年前 (2020-11-30)

　　健身房里减肚子就比较慢了,既然你问这个问题,肯定也是从来没有健身经验的.　　那就随大流,三大项吧.还有,记得少吃油脂和糖(我的意思就是能不吃就不吃)　　赞同前面几位的观点，肚子减了只是全身体脂剪掉了的标志之一，没有光减肚子一说。腹部脂肪堆积本身就是生物生命保全本能之一，也就是应急性的策略，不全身减脂是不可能减小肚子的。　　减掉肚子虽是局部减脂，但脂肪燃...

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减肥健身

健身房什么器械瘦肚子

管理员 发布于 4年前 (2020-11-30)

　　(女，21岁)我肚子上有很多肉，我想瘦肚子，请问健身房里什么器械瘦肚子呢？　　您好，如果您一开始脂肪含量很高的话，不建议做过多的器械，建议您先从减脂肪开始，也就是先做有氧运动，有氧运动包括：动感单车、跑步机、以及游泳等等，等脂肪含量下降了之后，腹部赘肉不是那么多了，就可以开始尝试无氧运动，锻炼腹部肌肉，不容易反弹，仰卧起坐、仰卧举腿、两头翘起等动作是锻炼腹肌的最佳方式。...

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减肥健身

《欢乐颂2》主角又都瘦了一圈 阳光健身房让瘦身事半功倍

管理员 发布于 4年前 (2020-11-30)

　　最近《欢乐颂2》热播，让眼尖的观众发现蒋欣又双叒瘦了!比起出道时期的微胖，华妃时期的饱满，和第一部《欢乐颂》中的丰润，现在的她绝对是大写的瘦啊。不止是蒋欣，细心的观众发现，其他的演员从造型到身形也都更惊艳、精致。　　本季的热门当属前几集走位风骚的性感小包总，凭借着低音炮嗓音和成熟帅气的颜值，成功吸引了一大群女粉丝，被网友们称为“行走的”。而这枚“”　　是历经了十七年的熬制。除了拍...

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减肥健身

跑市场买器材一个月瘦了15斤(图)

管理员 发布于 4年前 (2020-11-30)

　　24岁的李飞是曲阜师范大学的一名大四在校生。利用课余时间自主创业的他已是日照市大学城健身俱乐部的老板。毕业在即,曾为开店而到处奔波的他,决定将健身事业进行到底。　　“大三课余时间就比较充裕,想想以前总是干一些小活,能力得不到提高,所以自己就筹备做一份能够长期发展的工作来锻炼一下自己。”李飞说。　　说起开健身房的初衷,李飞说,他从小就喜欢运动,但是平时大学城内却找不到一个健身的地方。...

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减肥健身

纽约推出没有一件健身器械的高科技健身房一个月却能瘦8斤

管理员 发布于 4年前 (2020-11-30)

　　都说是“每逢佳节胖三斤”，这个冬天才刚刚开始，春节还没过呢，你觉得胖几斤最合适呢？看看盆友圈别人家的孩子迷死人的腹肌与马甲线，你是不是只能默默地到健身房嘿咻嘿咻的去撸铁？真的是长膘容易减肥难呐，意志薄弱的坚持不下来，就只能等着坐收大肚腩了。　　于是，为了改变枯燥又无聊的健身模式，纽约一家健身中心AsphaltGreen推出了一款高科技健身房AG6，它最大的特点就是用光和声音来引导...

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减肥健身

教你合理利用起健身房的器材来做收腹瘦腰动作

管理员 发布于 4年前 (2020-11-30)

　　我们一般给大家说的关于腰腹部的减脂训练动作都是徒手动作，也就是说，这些动作我们在家里也是可以做的。但是我们花了那么多钱，是去健身房做徒手训练动作的吗？当然不是，我们要合理的应用起健身房的健身器械，来帮助我们做一些有效的训练动作。　　今天我们就给大家推荐了几个在健身房借助健身器材，来完成的腰腹部减脂训练动作，用这些动作来锻炼你的腰腹部，你会很快达到一个理想的减脂训练效果。...

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减肥健身

本人一米七男 是个一百八十斤大胖子 想问下去健身房锻炼要怎么训练 以做什么运动为主 肚子超大想瘦

管理员 发布于 5年前 (2019-09-16)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　知道合伙人养生行家采纳数：621获赞数：1083中华人民共和国专业人才职业技能辟谷养生指导师证书编号7向TA提问展开全部你最好找私人教练。只有专业的健身才不会伤害身体，健身为了健康不是吗...

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减肥健身

健身房三个月我主要想瘦胸大腿臀部腰部腹部应该用哪些健身器材啊

管理员 发布于 5年前 (2019-09-16)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　首先...你的性别？然后...用什么器材其实不是最重要的，运动方式是最重要的。想要减肥，要分清楚自己的类型，是单纯肥胖，还是肌肉型肥胖？建议多做有氧运动，保持较长时间，这才是减肥的关键。　　那你就每次做到累的时候就停,不累了再做,就不会生肌...

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减肥健身

在健身房健身但不想在健身房请私人教练请个位给个健身方案。我的腿粗想瘦腿肚子有游泳圈。

管理员 发布于 5年前 (2019-09-16)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　首先我所理解的，健身房的器材就是私教专门用来制定方案的，没有器材就像战场上没枪一样。其次，每个人的体质各不一样，你所说的腿粗到底是个什么程度，它所能达到自大力量是多大也没人知道。所以，你问的太笼统了，如果真的想要理想效果就去和私教进行交流，如果他真的让你感觉不满意可以不做，如果交流后你觉得有所收获就去尝试下巴。我不是私...

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减肥健身

一次健身房健身156斤减肚子瘦腿需要锻炼什么项目一个项目多长时间。平常注意什么吃什么。

管理员 发布于 5年前 (2019-09-16)

　　一次健身房健身，156斤，减肚子，瘦腿，需要锻炼什么项目，一个项目多长时间。平常注意什么，吃什么。　　一次健身房健身，156斤，减肚子，瘦腿，需要锻炼什么项目，一个项目多长时间。平常注意什么，吃什么。　　一次健身房健身，156斤，减肚子，瘦腿，需要锻炼什么项目，一个项目多长时间。平常注意什么，吃什么。求指导...　　一次健身房健身，156斤，减肚子，瘦腿，需要锻...

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