Tag "健身房减肚子" 相关文章
总计6页，当前第4页
管理员 发布于 6年前 (2018-09-08)
这新款运动套装女温馨的宽松版型衣着温馨透气，而且时髦的撞色拼接设计，带来动感减龄的时髦风采 亮丽的设计增加健身服亮点，修身高弹衣着不紧绷，带给你更温馨的运动衣着体验。版型设计坚持圆满腰线，柔软温馨运动衣着更惬意。弹力好，耐穿水平也增强许多，起到春爽夏凉的作用。 特设有防走光设计，舒适运动无拘谨不紧绷，吸汗速干透气面料，高弹力，舒适运动无拘谨 瑜伽是一种到达身体、心灵与肉体调和一致的运动方式，一套舒适的瑜伽服会让你练的愈加舒心 ...
阅读(150)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-08)
2015年9月的某天，陈欣欣（后文简称陈）约了朋友唐成子一起去公司附近的健身房。两人6点下班，随后冲饮了一杯蛋白粉就出发了。1.5小时后，两人锻炼完毕，肚子早就饿得咕咕叫。 陈坚持锻炼两年，这种情况已不是第一次遇见，但这次让他格外难以忍受。为什么健身房周边没有健身餐供应？ 一路上，两人都在讨论这件事情，最后唐成子跟着陈回了家。两人一夜没睡，饿着肚子讨论到凌晨。天快亮时，陈腾地站起来，“咱们就做健身餐”。 两月后，“健货来了”上...
阅读(149)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-08)
久坐不活动,胡吃海喝的人，刚做妈妈的人最容易疯长的部位便是小腹。大腹便便看起来不仅不美观还有害健康，那么，怎样做才能减肚子呢？很多人都认为做仰卧起坐能减肚子,而且不少健身中心都有专业器材可以做仰卧起坐,就算待在自家床上也能完成这种简单的小运动。但是，很多人都发现仰卧起坐怎么做都减不下肚子，这是为什么呢？那么，究竟仰卧起坐能不能减肚子呢？仰卧起坐适合所有人吗？下面，就这些问题清清本草坊就来好好和大家探讨下。 专家认为,仰卧起坐是能减...
阅读(166)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-08)
瘦大腿：最好是椭圆机，阻力不要太大，适中就行，时间在30-40分钟最好，在健身房锻炼时最好先做这个。这个器材也可以瘦小腿，臀部，胳膊，但要方法正确。这个器材非常好。肚子赘肉最好不要用器材，那些都是练肌肉的，最好是躺在垫子上，询问教练一些方法（具体说不清楚，肚子是最难练的一个部位，所以最好找教练询问一下）。背后的肉最好是大飞鸟，这个最好，还可以瘦胳膊，你要说一点肌肉不练，那是不可能的，多少会练一点，没有什么器材会一点肌肉不练，但是我告...
阅读(177)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-08)
大家好。我很想减掉肚子上的一圈赘肉，能练出点腹肌当然最好，练不出把肚子上的赘肉减掉也可以了。我目前是这样做得：晚上吃饭控制饮食，吃两个苹果，燕麦还有两个鸡蛋。然后晚上8点半... 大家好。我很想减掉肚子上的一圈赘肉，能练出点腹肌当然最好，练不出把肚子上的赘肉减掉也可以了。我目前是这样做得：晚上吃饭控制饮食，吃两个苹果，燕麦还有两个鸡蛋。然后晚上8点半左右在健身房锻炼，每天都去，在跑步机上慢跑加快走一个小时，然后30到50个仰卧起坐...
阅读(150)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-08)
跑步机、单车等有氧，同时控制好饮食，一日三餐。晚上少加餐。运动量够的话三个月基本能有效果，必须要坚持 展开全部哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，...
阅读(118)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-08)
你好，跑步机或室外有氧慢跑对腹部减脂就是最好的，慢跑是不会把腿跑粗的，即便粗了，也可以通过器械减下去的。有氧慢跑+器械运动+仰卧起坐，切记不要单独做仰卧起坐，不但不能减脂，反而会使原本细小的脂肪分子扩大，导致腹部脂肪变硬。...
阅读(132)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-08)
原标题：【Haidegym镜湖体育馆海德全民健身中心】为什么肚子上的肉最难减？！ 脂肪的堆积是全身性的，只是有的部位堆积的快一点，有的部位堆积的慢一点。男人一般腰腹部脂肪堆积的最快，而女人臀部、小腹及腰部堆积脂肪最快，最后是四肢。 虽然减肥是全身性的，但是，由于脂肪的堆积速度最快，腹部脂肪偏多，所以导致各个部位的减肥的效果及速度大不相同：四肢减的最快，腰腹和臀部减的最慢。所以，当你身体其它部位都瘦了，而肚子上顽固的脂肪，还是需要...
阅读(186)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-08)
健康的生活方式是每个人的梦想但总是无法完成。没有时间锻炼和不良的饮食习惯以及生活中的懒惰任性逐渐使我们变得不健康。并以无法想象的方式影响我们的身体，降低我们的免疫系统，使我们的身体面临许多疾病的风险。肥胖问题的核心就是腹部脂肪。 在我们的身体里有三种类型的脂肪，即甘油三酯、皮下脂肪和内脏脂肪。甘油三酯是在血液中循环的脂肪，皮下脂肪是直接在我们皮肤下面的层，最危险的是内脏脂肪，它存在于腹部，在我们的胃肌下面。有各种各样的原因，造成我...
阅读(170)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-08)
跑步减肥是不错，但是跑步能减肚子吗?肚子上的肉肉是女性最难减掉的部分之一，如果长期坚持跑步的话，是否能达到减肥的功效呢?下面一起来看看。 跑步是一种非常不错的减肥方式，这种减肥方式可以减掉全身的脂肪，当然也可以减掉你的大肚子，但是需要注意的是这种方法减肥不可能立竿见影，一定要长期坚持运动才行，最好是每天早晨起床之后或晚上睡前进行半个小时以上的跑步，长期坚持这样做总有一天可以将你身上的赘肉甩掉，肚子自然也就会减小。 跑步减肚子可以...
阅读(196)
56健康网