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管理员 发布于 7年前 (2018-04-01)
我们每次走在街头，看着健身房里那些挥汗如雨，拼命锻炼的人们，你就知道现在健身运动是多么的火爆了！ 确实，健身现在已经成为了一种潮流的锻炼方式，不管是男生还是女生，越来越多的人都爱上了他，为她痴迷为她疯狂！ 虽然健身对我们的身体非常的好，能够让我们修炼美丽的形体，但是长时间的健身也有一个弊端，那就是他对时间的占用实在是太多了，这对繁忙的都市人来说是一个困境！ 现在都市人每天工作，有时候都需要加班熬夜，这很有可能中断他们的健身计划...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-01)
对于人类来说，每个人都希望自己有一个健健康康的身体，如果想要身体健康，我们必须做适量的运动，为自己制造一个健身计划。今天小编带大家来了解的是30岁以上男人的健身计划是什么？ 要想有最好的健身效果，最好在专业人士的指导下，根据自己的自身情况，制定并实施个性化的健身计划，绝对不能看别人做什么自己也跟着做什么。另外运动锻炼必须是长期的，不能急于求成，要持之以恒，三天打鱼两天晒网的锻炼方式不可能有最好的运动效果。下面就以28-35岁男子为...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-01)
很多人在健身过程中对自己要求过度苛刻，从而导致不太好的健身结果。或者是刻苦健身却效果平平，不见起色。这时候我们需要反问自己了，我们的健身方式是否制定正确，是否适合自己。接下来有几点制定健身计划时需要考量的要素，你在制定健身计划时参考这些对塑形计划有帮助作用。 健身最重要的部分就是坚持，如果所订的时间表和训练强度过于苛刻，会让你感到压力太大而难于坚持。健身计划的制定应结合自身体质状况以及想要达到的塑形目标来定。太过苛刻严格的健身计划...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-01)
您所在的位置：腾讯首页腾讯·大秦网k男性下右正文 我们在各个年龄段做的事情都不太一样，健身亦是如此。现在给大家一套让你受用一生的健身计划。 二十多岁：可选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动方式。对你的身体而言，好处是能消耗大量卡路里，强化全身肌肉，增进精力、耐力与手眼协调。在心理上，这些运动能帮助你解除外在压力，让你暂时忘却日常杂务，获得成就感。 三十多岁：建议选择攀岩、滑板运动、溜冰或者武术来健身。除了减肥，这些运动能加...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-01)
这些问题是真实存在的，当血糖水平未被控制时，它们会是锻炼肌肉的严重问题。你可以放心地说糖尿病对健美没有好处，但是通过正确的知识，计划和指导，糖尿病不一定是缺点。 当谈到创建自己的糖尿病健美饮食计划时，需要考虑许多因素，其中有些因素比其他更重要，必须优先考虑。人们很容易感到兴奋，并将更多的注意力集中在最新补充剂，糖尿病特殊食品或消耗乳清蛋白的最佳时间等细节上，而不是优先考虑更重要的（但有时是无聊的）方面，比如你为什么要进食更好，整体...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-01)
健身是现在一种流行的运动，由于现在人工作的繁忙让许多人都没有时间去运动，那么去健身房运动就成为了一种趋势，那么如何利用好在健身房的时间达到锻炼的目的呢，其实男性健身也是有原则的，下面就让小编来说说一些健身原则! 专心实在是太重要了，有很多人健身的时候，没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉，或是该做的动作上，而是不该用力的地方用力，练错肌肉。比如要练胸肌，结果分心练到三头肌，最后变成胸小，手臂却过大的大力水手派，样子就很滑稽。专心才能做对...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-21)
北京，中国，2015年1月22日-近日一场特别的Fit,Fun&Fabulous体验活动在北京嘉里中心举行，全方位展示了《舞动全身：夺目焦点》和XboxFitness所带来的无与伦比的舞蹈和健身体验。借助全新的高精度Kinect感应器，XboxOne可即时反馈玩家在舞蹈和健身过程中的每一个动作、力量和心率数据，打造时下最潮且专属于个人的智能健身计划。 《舞动全身：夺目焦点》是舞动全身获奖游戏系列的最新游戏，游...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-21)
懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结束了，别再做一条死蛇烂鳝，醒醒醒！别说我们不醒你，春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来，皆因“一年之计在于春”，春天的健身计划可非得精精心策划一番不可。 冬季带给我们的除了寒冷还有僵硬：身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平，骨骼和韧带更是僵硬得很，贸贸然弯低身体、高踢脚尖，甚至是扭腰、跳绳，都容易造成运动损伤。尤其是从事剧烈的运动前，“热身运动”更是少不了，这是为了预防肌肉和骨骼遭受损...
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