Tag "秋季养生膳食" 相关文章
总计6页，当前第3页
管理员 发布于 6年前 (2019-03-01)
【摘要】环球网校公共营养师频道为您提供营养师和您共话秋季养生，环球网校由太原新闻获知，营养师您共话秋季养生，解读新版中国居民膳食密码，请公共营养师考生认真阅读下文，了解公共营养师行业发展信息。 【摘要】环球网校公共营养师频道为您提供营养师和您共话秋季养生”，环球网校由太原新闻获知，营养师您共话秋季养生，解读新版中国居民膳食密码，请公共营养师考生认真阅读下文，了解公共营养师行业发展信息。 为普及社区居民的秋季养生健康知识，太原市图...
阅读(174)
管理员 发布于 6年前 (2019-03-01)
秋高气爽，各种果蔬开始陆续上市。然而，究竟哪些食物最有利于秋季养生呢？美国《健康》杂志最新载文，刊出“秋季13种超级食物”，可供大家参考。 苹果，8月~11月。数据显示，每份苹果(约28克)含膳食纤维4克。除此之外，苹果还富含多种抗氧化物质，如槲皮素、儿茶酚、表儿茶酚等，这些成分有助于减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。苹果洗净连皮吃最好，因为有益心脏健康的黄酮醇等活性物质在皮中含量最高。 梨，8月~第二年2月。...
阅读(131)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-02)
秋天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的水果开始陆续上市。它们不仅富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效，是秋季养生的最佳辅助食品。你喜欢吃哪种？秋季养生水果吃什么好呢？ 葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。葡萄含铁量较高，也适合儿童、妇女、体弱贫血者食用。 葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作...
阅读(148)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-02)
人活得只有钱，就等于他什么也没有；人活得只有名，就等于他什么也没有。金钱有用尽的时候，名声有消失的时候。唯一人的创造才能永久留在人间； 夏季骄阳似火，中医认为“热生湿”，湿热之邪作为“毒素”在体内潜藏下来，使身体内积聚湿气、热毒。而秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，毒素更容易在体内蓄积，如果不能获得及时排泄，就会堆积在体内，导致各种疾病。因此，秋季是进补的季节，更是排毒的好季节。 正常情况下，人体有一套完善的、动态的排毒系统，...
阅读(141)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-02)
红薯含8%的膳食纤维，且大多是可溶性膳食纤维，通便功能很强。李时珍称：“红薯食之使人长寿少疾……红薯能补中、和血暖胃肥五脏，充粮食延年益寿。”日本东京大学曾对130种植物性食物抑制胆固醇生成的功能进行研究，发现红薯是其他食物作用的10倍。美国最新研究发现，红薯中含有雄性激素，这个雄性激素有抗癌作用。 紫菜中含有食物纤维卟啉，可以促进排钠，预防高血压，并且可以使低密度脂蛋白胆固醇（LDL－C）下降24%，高密度脂蛋白胆固醇（HDL－...
阅读(164)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-02)
如今的食物多种多样，红色、橙色、黄色、绿色，应有尽有。但在很多营养师的眼中，秋季多吃红色食物往往是更加养生的。 那么今天，爆炸营养课堂的营养师就给大家专门介绍一下，到底红色的食物都有哪些呢？它们对我们的的健康又有什么帮助呢？ 血红素的铁是我们身体最不可缺的一部分，它不仅是血红蛋白的组成成分，还是氧气和二氧化碳重要的运输工具。 而膳食中的铁又可分为两类，血红素铁和非血红素铁。相比于植物性食物，红肉是血红素铁吸收利用率最高的那个，...
阅读(127)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-02)
发布时间:2012年01月16日13:49进入复兴论坛来源：凤凰网健康论坛手机看视频 秋天的本质在一个“凉”字，俗称“秋凉”。正是这种气温渐低的“凉”，常常容易诱发出各种疾病，例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动，常表现为乏力，不愉快，失眠，头晕和易激动等。 1.秋天气温渐低而气压渐高，人体出汗减少，血液流向体表不如夏日那么盛，但脉管仍带有扩张的余势，故秋季正常脉表...
阅读(144)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-02)
对于爱酒的朋友们来说，一年四季都是喝酒时。但是，要说秋天一定要喝点酒，是有原因的。俗话说，秋补冬藏，这个季节正是人们滋补调养身体的最佳时节，据研究表明，秋季适当的饮用酒，对身体具有滋补调养作用。 不像在夏天，贪凉猛喝几口冰酒;不像在冬天，聚会应酬喝个不停。在高阔气爽的秋天，我们能够慢下来，悠然自得，将每一口酒细细品味。 白酒生物活性成分近1500种，是世界酒类之最。白酒中有吡嗪类，萜烯类，内酯类，呋喃类和有机酸类五大类200余种...
阅读(169)
管理员 发布于 7年前 (2018-07-27)
资料图原标题：适合秋季养生的蔬菜大盘点1、韭菜、香菜——调理肠胃不适韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜，可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作用。香菜香味独特 韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜，可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作用。 香菜香味独特，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜有温中健胃的作用，适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、消化不良等症状。 番茄有清热解毒...
阅读(142)
管理员 发布于 7年前 (2018-07-27)
金秋时节，季节的交替，少儿的身体极易受秋燥侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋季病症。秋季大量上市的许多新鲜健康水果，富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效，是秋季养生保健的最佳辅助食品。此时，不宜再多食用冷饮，还要谨防“秋瓜坏肚”。西瓜或香瓜等瓜类都不要多吃，否则容易损伤脾胃的阳气，导致抵抗力降低，入秋后易得感冒等病。 秋天是收获的季节，大家可能从市场上各种农作物或农产品的丰富程度，就能感受得到，收获的...
阅读(145)
56健康网