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管理员 发布于 6年前 (2018-11-17)
原标题：【Haidegym镜湖体育馆海德全民健身中心】女生减脂训练常见问题 A：这个问题是当前被提及的最多的问题，提问者多为DIY式训练者，基本缺乏现场教练指导，据不完全统计，此类问题大概占了问我问题总数的33%以上。 但在我的教练生活中，女性闭经问题并不是一个很严重的问题，经我手培训的女性健身者基本没有遇到过此类问题的，因此，仍可将此类问题作为个别问题对待。整理归纳分析后，先对容易出现闭经情况的女性健身者提出如下建议： 如果...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-17)
原标题：奚梦瑶首晒健身照盘点女生应如何健身塑形？2019维密大秀已经落下了帷幕，奚梦瑶去年上海维密舞台一摔成为群嘲对象，今年再次登上了维密舞台，这才刚结束大秀，13日，奚梦瑶在维密走秀后首次晒出最新的生活照。照片中，奚梦瑶身穿黑色运动露脐装，灰色的速干 2019维密大秀已经落下了帷幕，奚梦瑶去年上海维密舞台一摔成为群嘲对象，今年再次登上了维密舞台，这才刚结束大秀，13日，奚梦瑶在维密走秀后首次晒出最新的生活照。照片中，奚梦瑶身...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-17)
中央音乐学院二胡演奏家高白独奏《江河水》叹一江东去-弓弓到位如此年轻却 女士减肥健身计划女生做健身教练靠谱吗keep健身视频教程—在线播放—《女士减肥健身计划女生做健身教练靠谱吗keep健身视频教程》—体育—优酷网，视频高清在线观看...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-17)
还有1个月2018年就要过去了，一定有不少朋友开始计划新的一年新的自己了，新的自己从拒绝慵懒，勤奋运动开始，这时候一定会有很多新的面孔出现在健身房，这些新面孔多数是没有进行过健身训练的，今天就给大家说说初入健身房的几个步骤！ 吉娘娘 丰胸 马甲线糖糖 减脂 瘦腿背部A4腰 翘臀 塑型吃食堂手臂 有氧 健身初学大姨妈 标签：腾讯马甲线大姨妈小蛮腰俯卧撑小仙女健身房肌肉腹肌手臂天鹅食谱...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-17)
2018UFC中国举牌女郎由新浪体育和UFC联合举办推出，整个活动在新浪微博平台上发起，在健身女性群体中广受热捧和参与。其中报名参赛的有不少在校大学生，而入围10强的王珏就是一名大三的学生。她认为UFC中国举牌女郎要中国女性的力量，阳光、美好、自信。 “在运动健身之前，我是一个特别自卑的人，如今我是一个非常自信的人，我想要把自己的经历通过这样的平台分享给更多的人，鼓励更多的人。”王珏坚定的说。1996年出生的王珏今年还是位大三的...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-17)
健身教练证怎么考报名63天insanity健身健身房增肌训练计划男 雨碎江南二胡版RaininJiangNan_ErhuCover 中央音乐学院二胡演奏家高白独奏《江河水》叹一江东去-弓弓到位如此年轻却 健身计划女生女人健身练什么健身私教工作室—在线播放—《健身计划女生女人健身练什么健身私教工作室》—体育—优酷网，视频高清在线观看...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-17)
。比如，该怎么安排锻炼时间，组合锻炼动作、重量、组数还有运动强度等？该怎样制定计划？什么样的健身计划才是最好的呢？一系列的问题该如何解决呢？ 我想说的是：其实每个人都有不一样的身体特点和体质区别，没有最好的计划，只有根据你自己身体素质（肌肉力量、耐力、柔韧性、体能等等）和需求（增肌塑形减脂）来确定一个适合你自己的计划！才是最好的！ 没有最好的健身计划，你该学习基本的健身知识，科学制定计划的原理，和别人交流，然后在实践中为自己做计...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-17)
这位奶奶健身有20多年了，她叫Lauren，热爱撸铁，在健身房坚持重量训练几年如一日。 当时健身的原因很简单，生了第二个孩子后，发福，身材臃肿，于是选择了健身。没想到，健身后就停不下来了，她爱上了健身，于是不断挑战重量，以健美比赛为目标，不但练出了发达的肌肉，还让身材曲线多年过去了，她的颜值却还停留在多年前。 图片中的宝宝不是她的儿子，而是她的孙子。很多人以为这是她的孩子，因为她颜值实在保持得太好了，完全无法看出她已经49岁当奶...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-26)
说到健身在国内这两年也越来越火，很多人都会下了班去健身房里练习一两个小时，目地就是希望自己能练出一身的肌肉，还有一些男性为了减肥。 很多网友表示如果自己有钱，不论男女都应该请一个私教，但事实上健身房大部分请私教的人都是女的，这是来自一位健身房里的工作人员说到。 女性请私教客比男性多很多，请私教的女生，比例接近7-8成，有的地方接近9成。那为何请私教的女生更多，而男生却鲜有请私教的呢？ 大部分女生希望自己能够练出漂亮的身材，对于...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-25)
来自哥伦比亚的辣妈 TatianaGirardi（塔蒂亚娜·吉拉尔迪）显然有着不同的人生答案。 2016年，40岁的她凭借惹火身材登上《GQ》杂志，成为继Anllelasagra之后又一位撩倒众生的哥伦比亚健身女神。 在1993年出生的Anllelasagra面前，76年的塔蒂亚娜绝对算是“老阿姨”了，但无论是面貌还是身材，你都看不出她们竟然有着17岁的年龄差。 一出场就释放出了自己超强的3D性感核威力，完爆20岁苗条少...
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