56健康网请问做有氧健身操与打羽毛球哪个减肥更有效
管理员 发布于 6年前 (2019-09-19)
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我在网红《腰腹减肥健身操》强力收腹甩脂 每天坚持做就有惊喜-_超清截取了一段小视频
管理员 发布于 6年前 (2019-09-19)
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天气转凉食欲有所上升每天坚持40分钟的健身操可以瘦身吗？
管理员 发布于 6年前 (2019-09-19)
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郑多燕健身操减肥操高清中文字幕版第一集 下载
管理员 发布于 6年前 (2019-09-19)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部你好，资源已发，直接使用我的ID和密码登陆115网盘，高清视频+天书，请查收，好用要给最佳呀！ 我给你发邮箱的有链接地址的，直接登陆即可，很简单，很安全，很快捷，不麻烦的！文件太大不能直接发到邮箱里的...
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我属于上身肥胖的跳郑多燕的健身操哪一套适合我
管理员 发布于 6年前 (2019-09-19)
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太仓姐妹瘦腰减肥健身操求音乐
管理员 发布于 6年前 (2019-05-13)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； ...
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减肥做健身操和快走哪个效果好？谢谢
管理员 发布于 6年前 (2019-05-13)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 啊，跟我学啊，我每天就吃一顿饭，就是中午喝两碗粥，平时我还坚持喝绿茶！晚上睡觉前在户外坚持快走1小时，到目前为止我瘦了30多斤，我是从去年7月开始的，3个月我就瘦了30斤，现在天冷没怎么减，但是一点都没长，等天暖和点我再继续户外快走，但是我饮食一直在控制，所以减肥是个长期和毅力的事情，不坚持就不会有收获！~...
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我跳健身操减肥一个月了人的确瘦了可是却感觉身体不适好像体内到处都可以痛
管理员 发布于 6年前 (2019-05-13)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 活动强度太大的关系，导致身体疲劳，建议控制一下强度，以心率为标志，达到最佳锻炼强度即可。...
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跑步和减肥操哪个更减肥
管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
健身操健身操的话可以消耗全身的脂肪但是跑步只能消耗腿部的肌肉如果先自己的腿太粗的话可以选择跑步减肥但是如果过量的话腿部的脂肪又会变成肌肉所以选择跑步的话要经常做腿部按摩哦跳健身操减肥效果更好,跳操时间必须要达到40分钟左右，不能少于30分钟，因为肌肉内有水分在25-30分钟内通过汗水排出体外才开始燃烧脂肪，得坚持跳，然后饮食不能有油腻,才能成功....
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减肥的人做完健身操1小时后可以喝牛奶吗
管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。 游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。 游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在...
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