56健康网去健身房能减肥吗健身房穿什么衣服男生
管理员 发布于 5年前 (2019-09-20)
阅读(152)
评论(0)
Tag "健身房减肥计划男" 相关文章
总计6页，当前第3页
暖暖的新家2017最新一期 美女教练教减肥 游泳池里健身计划 一转成双谢谢你来了2017
管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
暖暖的新家2017最新一期美女教练教减肥游泳池里健身计划一转成双&谢谢你来了2017 暖暖的新家2017最新一期美女教练教减肥游泳池里健身计划一转成双&谢谢你来了2017—在线最新一期美女教练教减肥游泳池里健身计划一转成双&谢谢你来了2017》—综艺—优酷网，视频高清在线观看...
阅读(167)
评论(0)
19岁男生 175cm 75kg减肥健身计划
管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
最近第一次办了一张健身卡，还有一个月就要回大学了。本人175cm75kg19岁，大腿较粗，肚子有赘肉，求一个月的详细健身计划和器材的使用方法（PS:复制，粘贴的不要）... 最近第一次办了一张健身卡，还有一个月就要回大学了。本人175cm75kg19岁，大腿较粗，肚子有赘肉，求一个月的详细健身计划和器材的使用方法（PS:复制，粘贴的不要） 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 ...
阅读(142)
评论(0)
本人身高175 体重185斤 前段时间在健身房办了张年卡 求大神指点减肥方法。谢谢了
管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部我是健身教练，1、175CM，标准体重应该在92.5KG左右，你脂肪过多了。需要减脂了。 2、你现在的目标是减脂，追求肌肉的线、减肥要把握低强度，多次数，长时间，配合饮食，生活习惯，就能达到事半功倍的效果。 另外，因为你的资料不全，我无法为你制订一个健身计划，也许我有点答非所问，但我做的是给你一个科学的指导方向，是一个大范围的指引。 3...
阅读(136)
评论(0)
有谁是健身教练呀帮我制定一份减肥计划男180210斤肚子3尺3大腿2尺2怎么减啊马上
管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
有谁是健身教练呀，帮我制定一份减肥计划，男180，210斤，肚子3尺3，大腿2尺2，怎么减啊，马上 有谁是健身教练呀，帮我制定一份减肥计划，男180，210斤，肚子3尺3，大腿2尺2，怎么减啊，马上 有谁是健身教练呀，帮我制定一份减肥计划，男180，210斤，肚子3尺3，大腿2尺2，怎么减啊，马上就要高考了，帮我制定一份暑假减肥计划！！！！... 有谁是健身教练呀，帮我制定一份减肥计划，男180，210斤，肚子3尺3，大腿2尺...
阅读(137)
评论(0)
我是男生想健身房减肥（请不起私教）168cm体重88kg有什么好计划么？拜托
管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
我是男生，想健身房减肥（请不起私教），168cm体重88kg，有什么好计划么？拜托 我是男生，想健身房减肥（请不起私教），168cm体重88kg，有什么好计划么？拜托 第一次去健身房减肥，进去感觉好迷茫，不晓得该做什么项目该从哪个开始，器械，跑步机，动感单车。。。。跪求... 第一次去健身房减肥，进去感觉好迷茫，不晓得该做什么项目该从哪个开始，器械，跑步机，动感单车。。。。跪求 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也...
阅读(191)
评论(0)
求减肥健身计划身高170体重95公斤男22岁 大哥大姐给个计划
管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得...
阅读(144)
评论(0)
健身房锻炼+减肥餐推荐
管理员 发布于 6年前 (2019-01-11)
您现在的情况，建议先从力量训练开始，深蹲、剪蹲、俯卧腿弯举、硬拉等。增加您的肌肉含量。肌肉是能耗大户，静止状态下，一磅肌肉二十四小时消耗6卡的能量，而一磅脂肪只消耗2卡。例如：一个胖子肌肉含量大概占身体的30%，一个身材健美者肌肉含量约为身体的45%。他们每天即使不动，两人的基础代谢也能差出200多卡，俩馒头出去了。在维持日常活动量的情况下，达拉斯有氧研究协会发现，每磅肌肉24小时基础热量消耗是30至50。 脂肪在你进行有氧运动，...
阅读(136)
评论(0)
从银行男转向健身达人他的经历究竟能给我们哪些启示？
管理员 发布于 6年前 (2019-01-11)
早先有篇网络热文《看看华尔街精英的身材，就知道他们为何能控制全球经济了》，用大量图片展示了美国金融高管们如运动员般的强健体魄，即使他们中的有些已经上了年纪。三四年过去了，这样的“尚武”精神终于随着全民健身的热潮在中国金融圈也扎根了。 健身很花钱，但这对金融圈人士而言相对不是问题，因此在锻炼体魄的路上他们往往很愿意付出。但随即又会遭遇新问题：究竟怎样健身，才讲科学不徒劳？因为时间比金钱更宝贵。对于这个问题，我们想邀请一位属性特别的专...
阅读(126)
评论(0)
女孩不喜欢肌肉男？蛋白粉含激素？2018年健身圈二十大谣言！
管理员 发布于 6年前 (2019-01-11)
（当然也会吸引一些杠精来抬杠）分享给大家也是为了改变更多人对健身的错误看法。 1.肌肉越大，丁丁越小——对，肌肉大的除了肌肉哪都小，肌肉小的，除了肌肉哪都大！强行安排因果关系，其实二者不存在必然联系，不信你可以想办法体验一把！ 2.健身不练腿，早晚得阳痿——本意只是鼓励大家锻炼下肢，事实上并不存在因果关系。 3.女孩子不喜欢肌肉男——女孩子只是不喜欢没钱的、长得丑的、情商低的、渣的、除了肌肉一无所有的肌肉男而已。 5.蛋白粉...
阅读(150)
评论(0)