Tag "健身房减肥计划男" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-10)
早9点前和晚8点后适合有氧运动，也就是跑步或者游泳或者竞走，健身之前12小时内不要洗澡，以免糖原补给不足。鸡蛋，鱼肉，鸡肉，牛肉，豆类，牛奶，蔬菜，高糖分水果，不要吃猪肉！炒菜不要吃油腻的！不要喝碳酸饮料！健身前1个半小时吃午饭，主要吃持续性补给能量类食物，如鱼肉鸡肉牛肉高糖分水果，健身半小时后吃便于立刻消化的蛋白丰富食物以便于肌肉的增长！这里很关键！吃豆类，鸡蛋清，(煮好的黄豆与鸡蛋清是绝佳补品！)牛奶鱼肉鸡肉等易消化蛋白。 1...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
您可以用手机或平板电脑的二维码应用拍下左侧二维码，您可以在手机国搜客户端继续浏览本文，并可以分享给你的好友。 参考消息网5月16日报道台媒称，纽约一名名叫罗尼的男子原本体重达300公斤，下定决心减肥的他持续上健身房减重，而他努力健身的故事也广为流传。之后一名受到罗尼启发、原本正在为减肥所苦的女子安德烈亚决定跟罗尼上同一家健身房减肥，两人在朝向相同目标努力的过程中，因为日久生情而在一起。现在两人不仅成功减重，也一同走入婚姻殿堂。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”“夏练三伏，冬练三九。”这些都说明冬季坚持体育锻炼，非常有益于身体健康。 国家级社会体育指导员赵之心表示，运动健身贵在坚持，怕冷的市民可以将运动“搬进”健身房或家里，在室内多尝试力量性或拉伸等柔韧性运动。 健身计划可以围绕减肥来制定。冬季人体消化功能增强，胃口大开，很多人在冬天体重都达到最重。而冬季锻炼时消耗的热量也大，是去除脂肪的好季节。 冬季天冷风硬，爆发性强的无...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
三月不减肥，六月伤悲时，又快到露肉的时候了，你健身成功了吗？听说你要去健身，那怎能少得了减脂。随着生活条件的日益提高，身上的肉肉也是逐渐发了福，于是很多人选择去健身，但是很多人却不知道该怎样健身，平时训练很努力，几天下来，除了流了一身汗，效果却不尽如人意，有的却还胖了很多。你有没有想过，其实不是你没做够，而是你没做对！ 你有没有注意到，有些人，看起来很胖，但是他并不重，而有些人，看起来很瘦，体态很美，其实他也没有你想象的那么轻，这...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
原标题：33岁小伙减肥，健身50天减掉30斤脂肪，减肥后的他像换了一个人！ 减肥似乎是每一个胖子心中的痛，对于肥胖的男性来说减肥健身无疑是最好的选择。现在越来越多的年轻人喜欢运动，因为生活水平的提高他们的精神和外在的形象更加受重视了，即便结婚生了孩子的你，也会在形象上更加注重自己。 特别是一些肥胖者，在没有减肥时看到自己肥胖的大肚子在与当年上学时相比差的太远了，像这位大哥原本33岁的年练却检测出身体代谢年龄47过早的进入中年男人...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
而男性到健身房，多以减肥、增肌和缓解职业病疲劳为主。赵涛特别提到缓解职业病，他认为现在的男性由于工作的压力，长期保持坐姿，所以身体容易出现“犟起”的感觉。 原标题：女性为塑形、减肥、健美男性为减肥、增肌、缓解职业病疲劳江津健身房里女性比男性多 180cm的大个子，身着紧身衣，露出胸肌和臂膀的线条，嗯，一看就是搞健身的。不过在13年前，他还是一位兵哥哥。 当时18岁的他，离开东北老家，到重庆当兵。两年后，他选择了退伍，留在...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
我叫我的教练“孙老板”，老板告诉我训练很累，而且像我这样的要减下来难度很大，需要好好配合。老板对我说，人在减脂的同时会同步消耗肌肉，导致基础代谢率下降，所以必须增肌，而肌肉本身会自动消耗热量。 先上镇楼照片。标题里的宁波男人就是他。接下来，你们将看到一个男人从臃肿大叔到中年暖男的华丽转身。 先回顾一下个人体重史：高中毕业时91.5公斤，19岁光荣迈入肥胖人群行列；大学跑步四年，瘦到64公斤；毕业后，体重一路飙升，重返82公斤，高...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
唐艺昕晒出在健身房疯狂健身的视频，感慨四月不减肥，五月徒伤悲，六月更加肥。 新浪娱乐讯4月16日晚，唐艺昕通过微博上传健身房健身的视频，并称：“四月不减肥，五月徒伤悲，六月更加肥，七月继续悲，八月肥上肥…………后面什么来着。”视频中，唐艺昕身穿紧身裤，配小背心，展现完美好身材，在教练的指导下完成各种高难度动作，卖力挥汗。 此励志视频曝光后，网友纷纷围观并留言称：“你这么瘦了还减，我好慌。”“突然很羡慕这个健身教练了。”“。果然...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
节后去健身房如何减肥?光加大运动强度和增强运动时间并不是很明智的选择，学会下面4个方法，能加快你的燃脂效果。 使用手柄去运动，去推动和回拉把手不只是让你更容易训练，而是能燃烧更多的卡路里，同时提高你的心脏跳动速度。 ·提醒你随时注意自己的运动姿势与步伐，只有达到标准的动作，你的运动才会更有效。 在平板垫上的运动可以锻炼你的上臂肌肉，帮助加快上半身燃脂速度，同时也能让你的手臂更有力量。对女性来说，这种运动要比单纯的使用哑铃，效果...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-23)
丹史蒂文斯和艾玛沃森主演的《美女和野兽》正在各大院线热映，虽然以真面貌示人的时间不长，但是在影迷心中仍旧引来一阵欢呼，很多人想问丹史蒂文斯身高多少？小编就为你揭秘一下。 丹史蒂文斯1982年10月10日出生于英格兰萨里郡的克罗伊登，出生时就遭到父母遗弃，在孤儿院长到7岁才被一对教师夫妇收养。丹史蒂文斯身高186cm，长相英俊不凡。 拥有棕色头发、湛蓝深眸和矫健身材，外表帅气得一塌糊涂，不仅如此，他还有出色的职业素养、良好的教育背...
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