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养生智慧

名老中医的七大养生秘诀

管理员 发布于 3年前 (2021-11-27)

　　经对170余位当代名老中医养生经验的分析（其中100岁以上2人，90岁以上8人，80岁以上52人，70人以上97人）。其长寿因素有七，今叙述于后，供中老年朋友参考。　　老中医认为，调节饮食以养脾胃，这是老年人健身的主要因素。他们喜爱吃当地生产的五谷杂粮，更爱吃蔬菜、豆类、水果，而鱼与肉吃的较少。虽有个别偏食鱼肉的，也是荤素搭配，从不过嗜。他们的食养经验是：一不过饱、二不过咸、三不过甘、四不过肥、五不偏...

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老中医养生秘诀： 每天这样做 一生少生病!

管理员 发布于 3年前 (2021-11-27)

　　药王孙思邈不仅精通医术，还善于保养，有史料称他活到了141岁，是历史上最长寿的医生！虽然他具体活了多少岁我们不可得知，但他确实年过百岁，他是怎样拥有如此长的寿命呢？　　将手掌互搓36下，令掌心发热，然后10指向后，由前额开始用手疏头发，经后脑回颈部。早晚各做数次。　　头部有很多重要的穴位，经常做这动作，可以明目祛风，预防头痛、耳鸣、白发和脱发。...

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冬季老年人如何养生养心？ 名老中医提供“私房”妙招

管理员 发布于 4年前 (2020-12-14)

　　66岁的重庆名中医张嗣兰是知名心血管病和内科杂症专家。最近在坐诊时，她发现老年病人数量明显增加，如何在相对阴冷的冬季养生养心？近日，张嗣兰特意向读者提供了自己独有的健身方式和“私房菜谱”。　　张嗣兰经常对病人说，医生只医三分，七分在自我调节，包括身心两方面。“冬季养生，必须养心，这两者紧密相关。”她表示，中医其实也是心理学，在日常诊疗过程中很多情况也需要心理治疗。　　为什么在冬天心...

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五名老中医养生秘诀(精)

管理员 发布于 4年前 (2020-12-14)

　　五名老中医养生秘诀据史书记载，为了求长生不老术，当年秦始皇曾泰山求仙，晋人曾炼服丹药，但终成千古笑料。在懂得了“健康是金”这一真谛的社会，怎样才能健康长寿，又成为人们心目中的追求。早春二月，在柳丝飘拂的金水河畔，我们就这一话题请教了常在河边散步的河南中医学院一附院五位德高望重的名老中医，看看他们是怎么说、怎么做的——家庭和睦身安康今年94岁的全国名老中医杨友鹤说到养生，他说自己从不刻意去追求什么。他的...

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老中医的养生秘诀

管理员 发布于 4年前 (2020-12-14)

　　从医50年、72岁的广东省中医院针灸科刘炳权教授眼睛清亮,皮肤细腻而有光泽,动作敏捷,没有一点老态,而且周一至周五,刘教授每天不在针炙科门诊就在病房。这不禁让人疑惑...　　你可以通过身份认证进行实名认证，认证成功后本次下载的费用将由您所在的图书馆支付　　百度学术集成海量学术资源，融合人工智能、深度学习、大数据分析等技术，为科研工作者提供全面快捷的学术服务。在这里我们保持学习的态度...

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一位老中医的养生秘诀

管理员 发布于 4年前 (2020-12-14)

　　广东省中医院针灸科72岁的老中医刘炳权眼睛很清亮,皮肤细腻而有光泽,动作敏捷.老教授每年写一本书,周一至周五,每天不在针灸科门诊就在病房.72岁了,没有一点老态,不禁...　　你可以通过身份认证进行实名认证，认证成功后本次下载的费用将由您所在的图书馆支付　　百度学术集成海量学术资源，融合人工智能、深度学习、大数据分析等技术，为科研工作者提供全面快捷的学术服务。在这里我们保持学习的态...

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101岁名老中医的养生秘诀不过是每天做三件事！

管理员 发布于 4年前 (2020-12-14)

　　今年101岁高龄，依旧身体健康，思维敏捷，步伐矫健，如此健康的状态让人艳羡。广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳教授是邓老的学术经验继承人，她为我们总结了邓老的长寿之道。　　邓老酷爱八段锦，从年轻时就坚持每晨必练，还把传统的八段锦改良为简单易学的“邓铁涛八段锦”。　　邓老说，初学时自然呼吸即可，等到动作熟练后，慢慢尝试腹式呼吸，最后达到呼吸、动作、意念的...

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名老中医们的养生秘方

管理员 发布于 4年前 (2020-12-14)

　　路志正：（1920—）中国中医科学院主任医师，2009年被评为“国医大师”。国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。　　路老曾是北京各医院中目前还在出诊的最年长的一位大夫。人们最津津乐道的，还是另一个传说——路老有着90岁的年龄，40岁的心脏。每年路老都会体检，检查结果都是一样，所有数值都在正常范围之内，所有的结果都是“未见明显异常”，血管弹性跟四五十岁的健康男性一样。　　朱...

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90岁老中医的养生秘诀每天吃一物活血抗衰老已吃40多年！

管理员 发布于 4年前 (2020-12-14)

　　醋泡姜是一种健康食品，有人说醋泡姜，助长寿，还说孔子就有早上吃姜的习惯，还有就是国医大师路志正，早上吃姜吃了四十年，他“90岁的年龄，40岁的心脏”便是佐证。九十多岁的路老现在还坚持在一周三个上午的门诊，平时还有开会和一些保健工作，更让人称奇的是他的体检报告显示，他的血管弹性跟四、五十岁的健康男子是一样的，这让我们无法想像，是什么样的养生方法能让路老的身体保养的这么好呢？　　据路老...

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老中医常年随身带着长白参他们的养生秘诀是什么？

管理员 发布于 5年前 (2019-12-21)

　　人参自古以来拥有“百草之王”的美誉，更被东方医学界誉为“滋阴补生，扶正固本”之佳品。　　我国食用人参的历史长达4000多年，秦汉以来，许多医药古籍都把人参放在非常重要的位置。因此，人参也更显名贵。　　张仲景国医馆特聘专家、主任中医师韦大文，在开方时经常使用人参，在她看来，正确使用人参，能调节患者尤其是体质虚弱者的体质。而不为外人所知的是，很多年长的老中医，也在坚持常年吃人参。...

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