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管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
下面，作为瘦身者联萌的创始人，财神叔就给大家分享下一个食物的金字塔，我们从底层向上看： 第一层：也就是最底层的水，水我们就不多说了，可以直接进行补充，需要注意的是人体每天代谢大约需要1800ml的水，大约八杯水，每天保证喝八杯水才能维持身体的水平衡。 第二层：米饭，面食，面包，粗粮类，其中粗粮包括：玉米、燕麦、薯类、豆类（黄豆、麦豆）。这一层主要是供应碳水化合物，豆类含有大量的植物蛋白。 第四层：主要是鱼，肉，蛋，奶类。这层主...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
最适合春季减肥的食物有哪些？春季是最好的减肥季节，那么你知道春季吃什么可以减肥吗？下面跟着小编一起来看下。 现在人们每天喊的最多的口号就是减肥，有些人天天说多少遍也没见他瘦多少。那么我们如果想减肥吃什么呢?今天小编给大家分享几种最适合减肥的食物，一起来看下。 墨西哥医学专家研究发现，每天食用新鲜葡萄，既能减肥，又有益于心血管健康。因为新鲜葡萄中含有大量有助于减肥的维生素，且有一种能保护心脏的黄酮类物质，以及能遏制恶性肿瘤形成的抗...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
吃素可以瘦，吃肉会长胖。这个说法很多人都认同，因此在减肥的时候，很多人都会选择素食减肥法，即在减肥期间只吃素。除此之外，还有很多人觉得吃素是一种健康的饮食习惯，所以现在，有越来越多的人渐渐加入素食的大军。那么减肥只吃素好不好呢？只吃素是不是一种健康的饮食习惯呢？ 吃素在一定程度上确实有益减肥和健康，但是如果一味地选择素食，而且不懂得搭配，很容易导致营养吸收不平衡。而且现在大部分素食者都缺乏专业指导，如果长期只吃素容易产生健康问题。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
原标题：肥胖会引起肺心病怎么办？肺心病减肥要注意饮食原则社会发展的好，人民生活水平提高，饮食丰富， 社会发展的好，人民生活水平提高，饮食丰富，这导致了肥胖病的发生。有肥胖而引发的各种疾病也出现了，如高血压、心脏病等。但是很少有人知道肥胖也会引起肺心病。那么肥胖是怎样引起肺心病，怎样从饮食方面预防呢?接下来就让济南哮喘病医院的专家为我们介绍一下。 肥胖使人出现限制性通气障碍。由于肥胖，胸壁堆积过多的脂肪，压迫胸廓并浸入呼吸肌中，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
对于减肥这个话题，可以说是痛心疾首，眼看自己的体重一路飙升，嚷嚷了无数次要减肥，无奈怎么也减不下来呢？ 是否听到水果热量低，就一直水果代餐？可惜水果代餐没坚持几天又开始大吃特吃，体重没减，反而又升了几近？ 芹菜是蔬菜里含纤维量较多的，它不但能帮助消化，还能帮助你排出体内的垃圾。 红薯它能促进肠胃蠕动，有助排便，能把体内的垃圾都排出体外，所以红薯减肚子效果也是超级好的哦！ 苹果有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动并排毒，而且还能降低...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
不得不说，人类真是一个神奇的生物。无论是素的还是荤的，无论是天上飞的还是地上跑的，无论是干的还是湿的，等等……只有人们想不到，没有我们吃不了的。所以人类是一个实打实的杂食主义者，但其实很多人现在都推崇素食主义，认为吃素的会比吃肉更加健康。尤其是对于想减肥的人来说，吃素不仅能够促进减肥还能够填饱肚子，对于减肥期间人们来说最佳的不二选择。 虽然有人提倡说，吃素会比吃肉更加健康，但是也有人可能会担心，如果不吃肉身体就有可能得不到足够蛋白...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-28)
对于很多胖纸而言，他们一直在寻找能够有效减肥的方法，而能够成功减肥对于他们来说非常重要，那么如何能够有效减肥呢？看看科学家们近期的相关研究吧！ 目前，关于“棕色脂肪”有很多研究报道，与机体中大部分白色脂肪不同的是，棕色脂肪能够燃烧更多的能量，因此从理论上来讲，如果我们机体含有较多的棕色脂肪的话，我们或许就能更容易减肥，但目前有些报道和错误的信息已经模糊了事实和虚构的界限了。 机体中大多数都是白色脂肪，其作用就是储存能量，当其它器...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-27)
核心提示：减肥选择食物很有讲究，除了少盐少糖，还要有饱腹感，那么有哪些饱腹感强的食物呢？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 想要停下嘴，就得先填满胃，有能让你发胖的食物，就有能让你吃了还不胖的，这种食物就是高饱腹感食物，能做到这些的食物并不多，看看你吃...
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