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保健养生

养生：空气干燥不同年龄女性秋季养生妙招【7】

管理员 发布于 4年前 (2021-02-13)

　　40岁的女性精力由盛转衰，家庭负担更加繁重，必须时时注意保养身心。养生不仅仅是调补，更是一种生活习惯，一种生活方式。　　女人在进入中年后往往不爱做剧烈运动，而秋季养生，也不主张剧烈运动。所以，秋季是开始步行运动的绝佳时机。轻快的步行能让你不知不觉燃烧掉不少热量，有规律的锻炼可保持你体内旺盛的新陈代谢。步行的另一好处是带给你全天的充沛精力，让你整天都神采飞扬、精神奕奕。同时感受到室外阳光空气的抚慰，身体...

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秋季养生 女性健康减肥方法

管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)

　　秋季养生以“养收”为原则，早卧可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，同时防止收敛过度。良好的睡眠还有利于女性皮肤保养，为“神志安宁、心情舒畅”打下良好基础。　　秋季天气变化无常，着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。但应随着气温的变化逐渐添加衣物，不可因追求时尚而忽略健康，女性对寒冷的敏感度高，极易受寒，所以要做到“秋冻”适度。　　秋天雨少天干、空气湿度低，...

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女性春季养生重排毒

管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)

　　春暖花开的季节，此时正是养生的好时机，那么女性如何在春季保养排毒呢？中毒，中医的定义分为外来之毒和内生之毒。外来之毒指的是，外界侵害人体的有害物质。内生之毒，新陈代谢产生的所有对人体不利的物质，也称之为糟粕。中医所谓排毒，就是打通人体的通道，排除体内糟粕。...

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秋季女性养生减肥

管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)

　　秋天尽管是丰收的季节，但针对这些胖mm而言，又要刚开始以便吃什么减肥而发愁。许多人觉得减肥瘦身仅用加强锻炼，节食减肥就可以，实际上这种尽管能具有功效，但也不会是减肥瘦身的所有，真实想健康瘦身需从身心健康下手，今日为大伙儿强烈推荐几类食材，不但能够给你轻轻松松杜绝秋膘的困惑，还能具有美容养颜减肥瘦身之作用。　　海带丝较大的益处是带有的胶原纤维和岩藻多糖，能够提高肠道蠕动，促进消化，...

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女人冬季养生需注重4个细节

管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)

　　冬至已过，转眼间就到了一年中最寒冷的时节。现代人都注重健康和养生，即便是寒冷的冬季，不少女性的养生计划也一点也不含糊。冬季养生除了要从大处入手以外，不少小细节也值得注意，下面小编就给大家介绍4个小细节：　　赖床是坏习惯？但在冬天，这却是有益于健康的。起床太猛很容易使血压突然升高，让人头晕还有可能诱发心脑血管疾病。　　因此建议醒来后不急着起床，而是现在床上“赖”5分钟，躺在床上活动一...

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秋季女性养生减肥 6种食物是首选

管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)

　　：秋季女性养生减肥，饮食是最健康的瘦身方法。但若是选择不当，你会越吃越肥！今天推荐6款减肥食物，帮助你快速瘦身。乘着凉爽的秋风，吃着美食，做一个瘦美人吧！　　红茶可以起到暖胃，暖宫，增加代谢等功效，当然还会帮助我们分解一些摄入的过多油脂，起到刮油的功效。喜欢吃肉的女性，不妨经常自泡一些茶饮，是一个比较科学又简单的饮食搭配。尤其是对血脂患稍高的女性，经常饮用，是非常有帮助的。　　推荐...

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秋季瘦身养生从提高温度开始

管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)

　　近日，王菲婚变消息震惊娱乐圈，令无数粉丝唏嘘不已。有微博网友大呼：再也不相信爱情了。更有女网友一针见血指出：女人最好对自己好一点，这年头谁也靠不住。　　女人的身体相对男人来讲是比较脆弱的，如果女人总是觉得很冷，手脚冰凉或是月经、内分泌出现问题，或是皮肤总是没有颜色，脂肪堆积身材走形，或者经常出现腰腿酸软、性冷淡等问题，以上这些症状都有可能是因为女人体寒造成的。　　专家指出，“寒病是...

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减肥养生：女人喝酒减肥让女人更苗条

管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)

　　研究人员对女性饮酒习惯和体重增加之间的关系展开了长期的研究调查，调查对象为19220名38岁以上、拥有正常体重的成年女性。调查人员询问了这些女性在过去一年的饮酒量，并分别记录了她们在啤酒、红葡萄酒、白葡萄酒和烈性酒四类酒精饮料中的饮酒量，然后计算出每位被调查女性的酒精摄入量。　　研究发现，13年后，每天饮酒最多的女性(每天饮酒超过两杯)比那些不饮酒的人增肥的可能性要低30%，患肥胖病的可能性要低70%...

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做减肥养生选什么品牌？

管理员 发布于 5年前 (2019-11-01)

　　想减肥，要常年坚持少吃垃圾食品，少喝冷饮和冰镇啤酒，饮料，少熬夜，多走动，才能逐渐体现减肥的效果，拥有健康。　　要想减肥呀，那就选什么品牌好啊，最好自己多锻炼少吃。嗯，多吃点儿蔬菜水果，主食吃凉的，少吃多运动，多多点干些家务，不要犯懒，嗯，有些人呐吃完犯懒懒得动，想着躺着站着就容易发胖，最好多运动吧，嗯，什么减肥产品也不用吃，嗯，因有些展位产品他可能对身体也不好...

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女生如果想通过养生穴位按摩减肥怎么做比较合适呢？

管理员 发布于 5年前 (2019-11-01)

　　通过中医方法按摩四个穴位能快速减肥，成本相比较低又没有副作用，不仅可以瘦身减肥还可以保健养身，算是一举两得，当然以下人员不适合做穴位减肥哦：　　孕妇不可以做穴位减肥，会影响到孕妇和胎儿的健康;生理期的女性不可以做穴位减肥，会影响到经血的流动;一岁以下的宝宝不可以做穴位减肥，宝宝的身体很脆弱，适合一岁以后再做穴位按摩;刚吃饱或者是空腹不适合做，要饭后一个小时后再做穴位按摩;身体有外商...

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