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管理员 发布于 6年前 (2019-01-19)
核心提示：不少肥胖的女性听别人说生酮饮食法可以瘦身，但是大家不知道生酮饮食法是最佳的减肥方法吗？单从减少体重的角度来看生酮饮食法确实是有很好的效果的，不过使用这种方法减肥是会产生很多的副作用的。 国外有很多的科学家对生酮饮食法进行了研究，发现每一位女性在使用这种方法减肥之后体重都下降了，说明它的确是有很多的瘦身效果的，而且减肥的效果星党明显。不过在临床试验中也发现了一些问题，那就是它产生的副作用太多，比如人体的新陈代谢从此慢了下来...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-19)
生机饮食对人体的作用主要有：1.清除人体内毒素科学家经过长期的研究发现，新鲜蔬果中富含纤维素和维生素，具有非常好的解毒、排毒功能，能有效清除人体内积累的毒性物质。另外，新鲜蔬果能加速血液和淋巴的循环，有助于尿液、粘液及汗液的分泌，同样也是帮助排出体内的毒素。2.缓解疲劳新鲜蔬菜水果中含有丰富的维生素、以及镁、钾、钙等矿物质，这些元素是天然的神经稳定剂，有助于缓解情绪、舒缓疲劳。3.美容瘦身新鲜的蔬菜水果含有丰富的水分和维...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-19)
核心提示：有点常识的人都知道平时少吃点食物是能够达到减肥的效果的，但是节食减肥实在是太痛苦了，不少人听说不节食也可以达到减肥的目的，就想知道不节食快速减肥法如何安排每天的饮食？一周当中每天吃的食物种类不太一样，只要大家按照这些去吃就可以达到减肥目的了。 有点常识的人都知道平时少吃点食物是能够达到减肥的效果的，但是节食减肥实在是太痛苦了，不少人听说不节食也可以达到减肥的目的，就想知道不节食快速减肥法如何安排每天的饮食？对此小编也咨询...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-19)
生机饮食对人体的作用主要有：1.清除人体内毒素科学家经过长期的研究发现，新鲜蔬果中富含纤维素和维生素，具有非常好的解毒、排毒功能，能有效清除人体内积累的毒性物质。另外，新鲜蔬果能加速血液和淋巴的循环，有助于尿液、粘液及汗液的分泌，同样也是帮助排出体内的毒素。2.缓解疲劳新鲜蔬菜水果中含有丰富的维生素、以及镁、钾、钙等矿物质，这些元素是天然的神经稳定剂，有助于缓解情绪、舒缓疲劳。3.美容瘦身新鲜的蔬菜水果含有丰富的水分和维...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-19)
总是为了拥有苗条的身材和怎么保持身材而费尽心思，减肥方法有很多种，运动减肥、呼啦圈瘦腰、泡澡瘦腿、仰卧起坐减肚子等等。在没有找到更好的办法时，不如试一试今天为你特别推荐的「1：2：3低糖瘦身法」，光听名字中的“低糖”似乎有点眉目了，但是“1：2：3”又是什么回事呢？下面我们一起来看看吧！ 「1：2：3低糖瘦身法」是以1980年代前半期在美国诞生的「分区饮食法」（TheZoneDiet）为基础衍生而来的。「1：2：3低糖瘦身法」为了...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-22)
你可能听说过当下很火的Whole30饮食法，这种饮食法禁止你摄入糖、酒精、谷物、乳制品、豆类等。如果这个饮食法有一点是你需要了解的，那就是它特别不近人情。 当然Whole30饮食法的潜在好处就是让人的体重保持稳定。能坚持下来的人都说消化更好了，更有活力了，试用这个饮食法后体重下降了，但也并非每个人都如此。 如果你正考虑要试试Whole30饮食法（或者坚持不下去了），手边准备好这张清单，随时提醒自己这是你的选择。下面就介绍一下Wh...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-22)
不吃药不打针不节食，也没有疯狂运动，25岁的广州姑娘阿凤从170斤降到了115斤，一年足足减了55斤，体脂率也从39.6降到了28.0。她是怎么做到的？靠吃肉？！最近不少年轻女性以为找到了可以不费吹灰之力既能享受美食又减肥的捷径，甚至有的宣传还说能逆转糖尿病、抗癌等。营养和内分泌专家却称，这种“生酮饮食”法不是人人可以效仿的。 华中科技大学协和医院临床营养科主任蔡红琳介绍，所谓生酮饮食是指低碳水化合物、适量蛋白质、高脂肪。每日饮食...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-21)
导语：久坐族总少不了赘肉的困扰，特别是腰腹上的“游泳圈”!大部分人是因为没时间运动，或者不喜欢运动。其实，在饮食上也可以解决腰腹部赘肉的问题哦!今天小编就给各位带来5个瘦腰饮食减肥方法，吃出平坦小腹! 下班之后通常约上三两个好友一起共进晚餐，但各色菜品加上酒精的热量可不是我们单薄的基础代谢率可以抵挡的，所以说，要想在晚餐尽情释放就要对早餐和午餐的热量摄入适当苛刻一些，在保证一天内的卡路里极限不超标的情况下尽享美食，即使嘴上稍微过分...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-21)
长江日报讯（记者毛茵）不吃药不打针不节食，也没有疯狂运动，25岁的广州姑娘阿凤从170斤降到了115斤，一年足足减了55斤，体脂率也从39.6降到了28.0。她是怎么做到的？靠吃肉？！最近，不少年轻女性以为找到了可以不费吹灰之力，既能享受美食又能减肥的捷径，甚至有的宣传还说这种办法能逆转糖尿病、抗癌等。营养和内分泌专家却称，这种“生酮饮食”法不是人人都可以效仿的。 华中科技大学同济医学院附属协和医院临床营养科主任蔡红琳介绍，所谓“...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-21)
不可否认，减肥的方式有很多种，但并不是每一种途径都是健康而有效的。而说到减肥，除了运动外，健康的饮食也显得尤为重要，而我们若能掌握住一些饮食诀窍的话，其往往能让我们在合理的吃中享受变瘦的过程。 毫无疑问，造成肥胖的终归原因是长期身体摄入的热量大于消耗所造成的，而平衡身体对热量的摄入对预防和缓解肥胖会产生积极而有益的作用。因而，我们在日常应着重的选择并添加一些轻卡轻脂的食材，如果蔬、粗粮类等。 日常进餐速度过快的话，往往会让身体在...
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